Cụ chọn bóng bàn em thấy cũng phù hợp vì bóng bàn nó nhanh nhẹn nhưng nó hay ở không cường độ cao. Ngoài ra mà chạy chậm thì em nghĩ cũng được vì cứ 1 tiếng chạy 6-7km là được rồi.
Miễn là đừng béo quá hoặc gầy quá cụ ạ còn Béo hay gầy em nghĩ nó không quá quan trọng vì sức khỏe mình vẫn ngon, các chỉ số sinh hóa vẫn ổn là được.
Vâng cụ. Chỗ e toàn mấy thanh niên chơi thôi ạ
Cụ chuẩn thía.
Em thấy bơi ổn cụ ơi, kiếm bể bơi bốn mùa cụ đi quanh năm luôn!
Tenis vài bữa rồi biết tay nhau ngay, đã chơi thì phải ham , chứ đánh kiểu dưỡng sinh thì cũng phí
Bơi thì đúng là nhẹ nhàng, cụ nhà em chơi món này đến năm 70 tuổi rồi cũng đành nghỉ ngơi, 90 thì cụ mất
Ngon quá, dáng này chắc chịch vẫn khoẻ lắm haha
Bọn em chơi vui khỏe là chính thôi, chả ham hố gì chuyện thắng thua cả.
Chuẩn đấy cụ. Em 4x chuyển sang môn Bi A thấy ổn hơn hẳn. Luyện cả chân, tay, não kết hợp cơ mồm cũng hay phết.
chuyển sang tâng bóng trình diễn
Vật truyền thống, tự do đôi nam nữ phối hợp, duy trì điều độ tuần 2 trận, nếu có giao lưu đổi sân thì hiệu quả tăng rõ rệt
Chuẩn cụ ạ. Em phát hiện ra vì có hôm sáng chạy có 4km, tối về thấy app đo gần 7km, trong khi cả buổi chỉ quanh quẩn cái bàn bi-a. Mới biết môn này nó đi lại nhiều như nào.
Bóng bàn là chuẩn rồi cụ ! Em thì vẫn đạp xe, đang tập Golf trong phòng 3D để ra sân ....
