Em giống cụ, u45 rồi nên lắng nghe cơ thể thôi. Tuần chạy 3 lần, mỗi lần hơn 3km nhẹ nhàng dưỡng sinh. Từ hồi chạy mua mỗi cái đồng hồ garmin để theo dõi, ko up fb hay tham gia hội nhóm nào cả.
Đồng ý với cụ. Nếu ko có đk, hoặc ko thích mua giày chạy mà chỉ thích dùng Thượng Đình, thì chỉ nên đi bộ hoặc chạy thật chậm thôi, chạy chậm cũng chỉ nên chạy mươi mười lăm phút thôi. Nên yêu chiều cơ thể mình một chút lúc còn khỏe thay vì hành nó để rồi về già nó hành lại cho thì khổ
Vứt nốt cái garmin đi cụ ạ, ko cần thiết nếu chạy kiểu cụ
Chạy chỉ là e dùng 1 phần chức năng thôi cụ nhé. Em dùng nó để xem giờ, để nhắc đứng dậy khi ngồi lâu do cviec. Ngoài ra còn nghe nhạc, đếm số bước trong 1 ngày, theo dõi nhịp tim...nói chung là các tính năng theo dõi sức khoẻ.
Vâng cụ, em HM thôi.
Em cảm ơn cụ!Đây Cụ
Em thấy nhiều cụ khen Li ning ngom bổ rẻ. Em định múc 1 đôi Liêu Ninh cụ ạ
Có vẻ bib tech ế. Em thấy lùi thời gian đóng cổng đăng kí liên tục
Phong trào thể thao bác ạ, mà e có chạy được đâu đi bộ với lết về đích
VNExpress lên, đánh bạt hết mấy giải khác. Nhiều tài trợ có khác.
Em sợ tech năm sau ko tổ chức ở HN nữa ý cụ
E cũng làm con Xiaomi band 500k 3 năm nay rồi, chỉ để báo cuộc gọi, tin nhắn đt và đếm mỗi ngày đi hoặc chạy đủ 11k bước chân, tầm 20 ngày mới phải sạc 1 lần cho tiện.
Bỏ qua đi cụ, đôi đầu tiên em mua là anta, cũng 1tr3 chứ ko phải rẻ, đây là hãng thể thao tầu kiểu như lining ấy. Nhưng mà đi ko ăn thua đâu, nặng và cứng. Sau em chơi nike hàng 2hand dưới tr/đôi, chạy quá ngon luôn. Giờ em đang chạy 3 đôi nike cả cũ cả mới. Hôm rồi có đứa săn đc hàng sale Nhật đăng bán có 1tr2 đôi quest 4 thấy hợp lý vô cùng luôn nhưng e đủ giày đi rồi nên ko mua nữa.
Nếu cụ thích bền mà giá như Lining thì tìm mấy đôi Dowin mà mua. E chạy hàng ngày với đôi ấy hơn 1000km mà mới hơi mòn tí gót.
Đau gối là do chạy chưa đúng kỹ thuật, hoặc quá tải. Cụ chịu khó chạy bước ngắn, tăng guồng chân lên, thẳng lưng và hơi đổ về phía trước 1 chút xem sao.
Vâng, cảm ơn cụ. Để e thử điều chỉnh xem sao, tại em đang so sánh vs đôi decathlon thấy vậy.
Về giày chạy, nếu Nike số 2 thì ko ai số 1, nói nhanh cho nó vuông!
Nike mạnh về giầy chạy đua (race) thôi, chứ mấy đôi giầy tập thì em thấy đi mấy hãng Ascis hay Adidas bền hơn! Ascis cũng có nhiều loại giầy theo kiểu chân hơn.
