[Funland] [Rủ rê] Lập nhóm Offer Runner chơi #100daysRunningChallenge

[Rongcon.com.vn]

Hàng ngày thì e ko chơi đc, e chơi đc 2,4,6 thôi có tham gia đc ko các cụ

Được gửi từ iPhone - Otofun

 

[maichoi]

Cố lên mợ ơi. Muốn chạy nhanh phải chạy chậm. Muốn giảm béo chưa chắc chạy nhanh mà giảm cân hơn chạy chậm đâu. Mợ cứ nhớ như thế là ok.
Và quan trọng nhất vẫn là để giảm kg 60% do ăn uống nữa nhé

Dạ. E nhớ ạ... cố hàng ngày ạ....

 

[xuanha_ng]

Hàng ngày thì e ko chơi đc, e chơi đc 2,4,6 thôi có tham gia đc ko các cụ

Được gửi từ iPhone - Otofun

Chỉ cần cụ vào ủng hộ là vui rồi. 2,4,6 được như thế thì tuyệt vời. Có nhiều cụ chỉ vui lúc đầu thôi, sau thôi

 

[Rongcon.com.vn]

Chỉ cần cụ vào ủng hộ là vui rồi. 2,4,6 được như thế thì tuyệt vời. Có nhiều cụ chỉ vui lúc đầu thôi, sau thôi

Em chạy 1m nên cũng hơi buồn

Được gửi từ iPhone - Otofun

 

[Sơn Takira]

Em chạy 1m nên cũng hơi buồn

Được gửi từ iPhone - Otofun

Cụ hay chạy ở đâu? Gần khu em ở Lương Thế Vinh thì tham gia cho vui ạ

 

[Rongcon.com.vn]

Cụ hay chạy ở đâu? Gần khu em ở Lương Thế Vinh thì tham gia cho vui ạ

Em ở Hoàng Hoa Thám cụ ah, em hay chơi vòng Hoàng Hoa thám - Lăng - Điện Biên Phủ - Làng Ngọc Hà rồi về ah

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Hay tự tổ chức giải cụ nhờ, cho nó dân dã.
Chứ giải chạy tổ chức chuyên nghiệp thì chắc dân chuyên mới dám chơi thôi ạ

Không phải đâu bác, 98% là dân nghiệp dư nhé. Mua vé giải chủ yếu để lấy mục tiêu tập luyện, đến giải là đạt mục đích đặt ra. Sau giải ta nghỉ 1 thời gian xoã cho sướng rồi lại tập lại, thế vừa thoải mái và vui. Cu con nhà em chạy từ 8 tuổi, giờ 11 tuổi đã chạy được 4, 5 giải. Hoàn thành 1 giải đường nhựa 10km 1 giải đường núi 10km và mấy giải 5km ... trẻ con hay người lớn đều cần có training plan, ko nên chạy bừa ạ. Có khoa học nghiên cứu về chạy, đảm bảo đạt mục tiêu chạy dài mà lại ko bị chấn thương. Chút nữa em gửi các cụ cái training plan, rất đơn giản và hiệu quả ạ

Cụ NAKIO vào đóng góp tí thông tin về giảin Otofun đang sắp tổ chức cho vui đê

 

[Sơn Takira]

Không phải đâu bác, 98% là dân nghiệp dư nhé. Mua vé giải chủ yếu để lấy mục tiêu tập luyện, đến giải là đạt mục đích đặt ra. Sau giải ta nghỉ 1 thời gian xoã cho sướng rồi lại tập lại, thế vừa thoải mái và vui. Cu con nhà em chạy từ 8 tuổi, giờ 11 tuổi đã chạy được 4, 5 giải. Hoàn thành 1 giải đường nhựa 10km 1 giải đường núi 10km và mấy giải 5km ... trẻ con hay người lớn đều cần có training plan, ko nên chạy bừa ạ. Có khoa học nghiên cứu về chạy, đảm bảo đạt mục tiêu chạy dài mà lại ko bị chấn thương. Chút nữa em gửi các cụ cái training plan, rất đơn giản và hiệu quả ạ

Cụ NAKIO vào đóng góp tí thông tin về giảin Otofun đang sắp tổ chức cho vui đê

Hay quá! Chã chia sẻ cho ae cụ mợ trong này nhé. Em nghĩ chơi thể thao tốt, nhưng phải có plan và hiểu kỹ, lắng nghe chia sẻ của người có kinh nghiệm trước.
Một số cụ mợ chưa chạy đã lý do là ko nên cụ nhỉ

 

[Sơn Takira]

Em ở Hoàng Hoa Thám cụ ah, em hay chơi vòng Hoàng Hoa thám - Lăng - Điện Biên Phủ - Làng Ngọc Hà rồi về ah

Khiếp. Cụ ở xa thế
Cụ xem có cụ nào ở mạn đấy ko. Ko thì sáng t7 hoặc cn cụ chạy với cụ xuanha_ng ở hồ guơm í

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.

 

[sevenforfree]

PR của cụ y như em. Có điều là em chơi ultra đến 70km zùi

 

[Sơn Takira]

Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.

Em biết chứ. Dư mà hôm ấy e có lịch đi rồi có ở HN đâu. Ko biết có nhiều offer tham gia ko cụ?

 

[Sơn Takira]

PR của cụ y như em. Có điều là em chơi ultra đến 70km zùi

Ặc. Chơi tới 70 thì cụ kinh quá. Tầm Elite rùi

Cụ tập bao lâu thì chơi đc ultra 70 thế?

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Tổng được 600 rồi ạ, Ofer chắc chỉ được 1 nửa là cùng

 

[20052019]

Em ngày nào cũng 2 vòng quanh hồ.

 

[Sơn Takira]

Em ngày nào cũng 2 vòng quanh hồ.

Hồ gì thế cụ? HG thì 1 vòng có 1,7km thôi mà

 

[20052019]

Hồ gì thế cụ? HG thì 1 vòng có 1,7km thôi mà

Trong cv Thống Nhất cụ ạ.

 

[20052019]

Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.

Bọn em chạy amater đổi lại sức khoẻ chứ tham gia giải chắc loại từ vòng khởi động cụ ạ.

 

[matizac]

Hôm nay vừa cài và test thử cung mọi ngày, tốc độ thế này ổn không các cụ

 

[sevenforfree]

Ặc. Chơi tới 70 thì cụ kinh quá. Tầm Elite rùi

Cụ tập bao lâu thì chơi đc ultra 70 thế?

Em tập từ tháng 12/2017, sau 4 tháng thì chạy quả HM (21km) đầu tiên, sau đó 2 tuần làm tiếp quả 25km chạy đường núi (VJM)
Tập được 9 tháng thì làm quả 42km đường núi (VMM). Sau đó 1 tháng làm quả FM 42km trong giải HIHM.
Em vừa làm quả 70km đường núi ở Đà Lạt tháng 3 năm nay, sau 15 tháng kể từ lúc bắt đầu tập luyện.