- Biển số
- OF-90108
- Ngày cấp bằng
- 29/3/11
- Số km
- 13,031
- Động cơ
- 1,336,718 Mã lực
Với các chị em muốn đảm bảo giảm cân và giữ dáng thì phải tập những bài phù hợp. Chỉ aqn kiêng không chưa đủ.Vâng, cân giảm thì nó giảm cả mông lẫn ngực, nhưng ngực cảm nhận rõ hơn ạ. Em bây giờ so với ngày xưa cả mông và ngực đều tóp đi. Chán chán là...
Giảm cân tức là giảm mỡ, cơ thể ít vận động thì mỡ nhiều giảm cân sẽ teo tóp, nên song song với giảm mỡ cần tăng cơ.
Ví dụ như mông: cần phải tập xen kẽ mấy bài squat, lunges, romanian deadlifte.. nhưng phải tập đúng, tập sai nhiều khi lại to đùi top mông
Chỉnh sửa cuối: