[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[meotamthe]

Em thấy chạy cho khoẻ thì cứ 10 cây oánh về là đẹp, chỉ cần không phải DNF là được

 

[Mợ Liễn]

Nay em được 5,58 km. Thặc mệt quá đi ạ, nhg cũng vui vui

 

[KhieuDauDo]

E như cụ Hoành

 

[New.Moon]

Em hôm chạy off vừa rùi 13km mờ hết tận 1h41 cơ ạ

Bằng làm sao được em. 3,5km 50p áp chót cơ mà

 

[Mợ Yến]

Em vừa bước những bước cuối cùng

 

[Pumzen]

Nhà cháu vẫn đều như vắt chanh, mỗi ngày lên xuống cỡ chục tầng:

 

[phamhungbs]

Em vẫn cứ đều, tối qua, sau khởi động chạy 2 vòng hồ liên tục.

Tổng vận động chiều qua của em.

 

[joix]

Em vẫn cứ đều, tối qua, sau khởi động chạy 2 vòng hồ liên tục.

Tổng vận động chiều qua của em.

Em vẫn cứ đều, tối qua, sau khởi động chạy 2 vòng hồ liên tục.

Tổng vận động chiều qua của em.

Hôm nào chạy trên CV cụ ới e với nhé

 

[Hiendai]

E thì hiện tại mới mua đôi giày giảm giá 1 củ, quần áo e mua đồ bình thường tự có, chứ e cũng ko mua gì. Nước thì làm chai lavi be bé chứ chưa mua gì. Môn này so với nhiều môn chơi thể thao khác cá nhân e thấy hợp lý. Em có cả thẻ tập cali nhưng e vẫn xuống đường tuần tầm 3 buổi vì đi bộ ngoài trời được gió trời, được ko khí thoáng. Cái đó ko phòng tập nào mang lại được. Hôm nào e lười hoặc quá nắng e chui vào phòng tập

Đấy là mợ mới bập vào thôi he he. Như em chạy theo kiểu tự kỷ (cứ lập giáo án và chạy theo, chẳng hội nhóm gì) thì còn tiết kiệm được chứ có cộng đồng là khó cưỡng lắm, nhà sản xuất nó khôn kinh, sản phẩm gì của nó cũng thấy cần Lấy ví dụ môn gym để dễ so sánh thôi, chứ chạy ham mà nhà có điều kiện thì chi vào nó hơn môn gym nhiều.
Nói vậy thôi chứ chạy bộ là môn có chi phí tối thiểu ban đầu thấp nhất rồi. Các cụ các mợ ủn nhau chạy được là tốt, giảm tải cho các bệnh viện (nhưng nếu hăng hái quá thì lại mệt mấy trung tâm chấn thương chỉnh hình).

 

[New.Moon]

Hôm nào chạy trên CV cụ ới e với nhé

Sáng cn này lên CV Thống Nhất a joix nhé

 

[phamhungbs]

Hôm nào chạy trên CV cụ ới e với nhé

Ok cụ Sáng chủ nhật này lên sớm cụ nhé.

 

[scud122]

Nay em được 5,58 km. Thặc mệt quá đi ạ, nhg cũng vui vui

Với thông số này của mợ: 5,58km mà xài hết 1310kcal thì nhịp tim toàn tầm 170-180 bpm

 

[scud122]

Mùa Đông năm ngoái e chạy 1 vòng HT đây..................

 

[Mợ Liễn]

Em đo thấy ghi 103 bpm. Nhg đấy là sau khi em về đến nhà tầm 10'. Nhg nếu vừa tập xong mà tầm 170-180 bpm thì có nguy hiểm ko cụ? Em ko hiểu lắm cadi chỉ số này.

Với thông số này của mợ: 5,58km mà xài hết 1310kcal thì nhịp tim toàn tầm 170-180 bpm

 

[scud122]

Em đo thấy ghi 103 bpm. Nhg đấy là sau khi em về đến nhà tầm 10'. Nhg nếu vừa tập xong mà tầm 170-180 bpm thì có nguy hiểm ko cụ? Em ko hiểu lắm cadi chỉ số này.

về lý thuyết giới hạn bpm =220- tuổi. Nhịp tim càng cao đốt calo càng nhiều và đương nhiên tốt khi đốt mỡ thừa nhưng k thể chạy dài được

 

[New.Moon]

Ok cụ Sáng chủ nhật này lên sớm cụ nhé.[/QUOE mong CN quá đây. 2 hôm nay lại chui vào phòng tập. Có điều e ko tập nhiều được như mọi người thôi

Mùa Đông năm ngoái e chạy 1 vòng HT đây..................

Năm nay cụ còn chạy không ạ?

 

[scud122]

Năm nay cụ còn chạy không ạ?

Ôi giờ em chỉ chạy đều sáng 5km, CN làm 10km thôi. Gẫy chân bóng đá tóp má điền kinh đừng có ham hố quá nhất là các mợ.................mơ xem các runner nữ chuyên nghiệp đa số nhìn như bộ xương di động............................

 

[scud122]

Dạo này e cứ xem kẽ sáng chạy 5k, sáng bơi 2km luân phiên nhau thôi..........................

 

[New.Moon]

Ôi giờ em chỉ chạy đều sáng 5km, CN làm 10km thôi. Gẫy chân bóng đá tóp má điền kinh đừng có ham hố quá nhất là các mợ.................mơ xem các runner nữ chuyên nghiệp đa số nhìn như bộ xương di động............................

Thế CN này nhóm tập cùng nhau, 1 tuần tập cùng nhau 1 buổi chủ yếu để chém gió thôi, nhóm e cũng giao lưu nhẹ nhàng như cụ chạy thôi, e mời Cụ qua giao lưu cùng anh em nhé

 

[Mợ Liễn]

Thế ạ. Em cũng ko bít cái này ^^. Mà em đi bộ nhanh, chứ ko chạy. Với cả cũng có thể chỉ số tiêu tốn calo đó ko chuẩn xác ấy ạ. Hì

về lý thuyết giới hạn bpm =220- tuổi. Nhịp tim càng cao đốt calo càng nhiều và đương nhiên tốt khi đốt mỡ thừa nhưng k thể chạy dài được