2 cụ làm kèo đi, em tham gia luôn.
Cụ nhất mời em bia
Cụ nhì mời em mồi
Em làm timing, đảm bảo chính xác
Cụ nhất mời em bia
Cụ nhì mời em mồi
Em làm timing, đảm bảo chính xác
Em đi làm về chơi vs F1 xong toàn tầm 7h tối mới chạyCụ sang ngay CVHB gần đó, cứ tìm ai chạy chân đất mà chén
Sáng cuối tuần cụ chạy sớm ngay chỗ cụ, nhiều runner lắm. Hoặc ra hồ Tây vui lắmEm đi làm về chơi vs F1 xong toàn tầm 7h tối mới chạy
Từ khu ngoại giao đoàn phải chạy bộ qua bên đó mà đường nó tối thui nên ít qua
Hồ Tây đường hẹp mà nhiều xe quá, xe đạp phóng hơi kinh, xe máy ô tô đủ cả, em chạy dc 3 lần chán hồ Tây rồi ạSáng cuối tuần cụ chạy sớm ngay chỗ cụ, nhiều runner lắm. Hoặc ra hồ Tây vui lắm
Cuối tuần lượn từ 5h sáng vẫn ổn đấy cụ. Giờ đó chỉ biker thôi, ko ngại. Em cũng lâu lắm rồi ko vòng lên đóHồ Tây đường hẹp mà nhiều xe quá, xe đạp phóng hơi kinh, xe máy ô tô đủ cả, em chạy dc 3 lần chán hồ Tây rồi ạ
em thấy chạy quanh hồ bên thành phố giao lưu có vẻ thoáng ít xe cộ hơnCuối tuần lượn từ 5h sáng vẫn ổn đấy cụ. Giờ đó chỉ biker thôi, ko ngại. Em cũng lâu lắm rồi ko vòng lên đó
Hồ Tây ae cũng đặt mục tiêu chinh phục thôiHồ Tây đường hẹp mà nhiều xe quá, xe đạp phóng hơi kinh, xe máy ô tô đủ cả, em chạy dc 3 lần chán hồ Tây rồi ạ
Chủ nhật chạy từ 5h sáng rất ổn nhé, tháng nào em cũng quẩy ở đấy mấy vòng.chạy Hồ Tây đúng là không ổn, hẹp mà xe nhiều
Talk is cheap, show your tracklog, pleaseChủ nhật chạy từ 5h sáng rất ổn nhé, tháng nào em cũng quẩy ở đấy mấy vòng.
Talk is cheap, show your tracklog, please
Demo thôi nhé ^^Talk is cheap, show your tracklog, please
Vòng nó to, trừ phi gọi grab chứ kiểu gì cũng phải cố cho xong bàiHồ tây phù hợp cho bài chạy dài cuối tuần vì cự ly vừa phải, không bị lặp lại một cách nhàm chán. Quan trọng là cái không khí, khi xung quanh mình cũng là những người chạy hoặc đạp xe, khiến cho mình cảm thấy thoải mái và hưng phấn.
Chuẩn cụHồ tây phù hợp cho bài chạy dài cuối tuần vì cự ly vừa phải, không bị lặp lại một cách nhàm chán. Quan trọng là cái không khí, khi xung quanh mình cũng là những người chạy hoặc đạp xe, khiến cho mình cảm thấy thoải mái và hưng phấn.
Sao 55K pace 6 trong 5 tiếng rưỡi lại đốt tận 4000 calo nhỉ, em thấy lạ quá, như thế là đốt quá nhiều so với lẽ thườngMấy tháng rồi em chưa lên chén em Tây
À hôm đấy đo bằng Strava trên điện thoại, nó tính ko chuẩn. Bài tương tự đo bằng Garmin như thế này cụSao 55K pace 6 trong 5 tiếng rưỡi lại đốt tận 4000 calo nhỉ, em thấy lạ quá, như thế là đốt quá nhiều so với lẽ thường
cụ chạy ghê thật, bài chạy dài nhất của em cũng chỉ đến 45km.À hôm đấy đo bằng Strava trên điện thoại, nó tính ko chuẩn. Bài tương tự đo bằng Garmin như thế này cụ
Thỉnh thoảng làm bài ultra 50-60km cho đỡ nhàm cụ àcụ chạy ghê thật, bài chạy dài nhất của em cũng chỉ đến 45km.
Dã man, chắc 8 năm nữa nếu thuận lợi thì em cũng có tracklog này )À hôm đấy đo bằng Strava trên điện thoại, nó tính ko chuẩn. Bài tương tự đo bằng Garmin như thế này cụ