[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

[AXEGA]

Hnay e 3h tỉnh giấc ko ngủ dc, chém gio trên OTF chán chê, giờ đi chạy 5 vòng cv cai đây, có cụ nào chạy cùng e ko

Cụ hay chạy CV nào thế. Mình chạy CV Cầu giấy.

 

[rfs]

Chào buổi sáng các cụ, chúc các cụ các mợ duy trì đều thói quen tập thể dục hàng ngày

 

[rfs]

 

[Dream Thai]

Cụ hay chạy CV nào thế. Mình chạy CV Cầu giấy.

E chạy cv thanh xuân

 

[Langthang_Mercedes]

Cụ chủ giảm được mấy cân sau 1 tháng.

 

[Dream Thai]

Cụ chạy thế này ae sao theo kịp

 

[AXEGA]

E chạy cv thanh xuân

Thì thoảng đổi gió thì mình cũng chạy ở đây. Chúc các Cụ ngày mới nhiều niềm vui.

 

[Dream Thai]

Thì thoảng đổi gió thì mình cũng chạy ở đây. Chúc các Cụ ngày mới nhiều niềm vui.

Dạo này hè nên e hay dậy sớm, giờ E cũng tranh thủ chạy khởi động tạm 3 vòng, rồi về đưa con đi học

 

[Porsche 911]

Pace của cụ xịn quá.

 

[AXEGA]

Dạo này hè nên e hay dậy sớm, giờ E cũng tranh thủ chạy khởi động tạm 3 vòng, rồi về đưa con đi học

Mình chạy và đi bộ buổi sáng ở Công viên Cầu giấy.

 

[Legoo TRAU VANG]

Hôm nào cũng bảo ngủ sớm để đi tập TD, mà loanh quanh cứ 11h, 11r mới ngủ được

 

[KimQuang8888]

cháu thì thèm đi bộ lắm mà k tài nào dậy sớm đc cụ ah

 

[rfs]

Mình chạy và đi bộ buổi sáng ở Công viên Cầu giấy.

Anh em mình gặp nhau trực tiếp rồi, sao chưa thấy gặp ở CVCG nhỉ

 

[Dream Thai]

Anh em mình gặp nhau trực tiếp rồi, sao chưa thấy gặp ở CVCG nhỉ

Hnao ae giao lưu offline caí nhỉ, nhin Pace cuả cụ thì ae phục sát đất

E hôm thời tiết mát mẻ, tâm hồn sảng khoái thì mới dc Pace 7

 

[Rô-Ron]

Cụ này chạy nhanh chạy khoẻ quá! Chắc còn trẻ tuổi!

 

[Dr Thanh Bùi]

Sáng e vẫn cố duy trì 5km buổi sáng, mà có vẻ sắp cảm cúm nên nhịp tim nhanh hơn bình thường nhiều quá.

 

[thonvang]

Mới thì cụ phải kiếm mợ nào cùng chạy hay hôm nào chạy sớm xem có mợ nào đã chạy rồi,thì còn có động lực để tiếp bước và duy trì,chứ không được một hai bữa lại nhụt khí thế cụ ah.

 

[rfs]

Cụ này chạy nhanh chạy khoẻ quá! Chắc còn trẻ tuổi!

em 7x rồi cụ

 

[mldinhanhinh]

Mấy hôm nay cháu bận quá nên toàn không đạt chỉ tiêu.
Đi bộ ngày chủ nhật và thứ 3. Thứ 2 cháu không đi

 

[mldinhanhinh]

Mình thực hành dậy 5 giờ sáng và đi ngủ trước 10h hôm nay đã bước sang ngày thứ 11. Giảm 12-13h dùng điện thoại xuống còn 2-3h/ ngày.

Trước cháu khó ngủ, từ ngày đi bộ, nằm tí là ngủ, có cái hay là buổi trưa cháu ngủ chỉ khoảng 20' nhưng cảm giác ngủ rất sâu giấc như kiểu 1 tiếng ngày trước.

Chào buổi sáng các cụ, chúc các cụ các mợ duy trì đều thói quen tập thể dục hàng ngày

Cháu cảm ơn cụ đã động viên.

Cụ chủ giảm được mấy cân sau 1 tháng.

Cháu giảm được gần 4KG cụ ạ. Cháu mặc quần May 10 size 37. Hôm nọ mới làm đôi cái. Giờ mặc size 36 ^^

Hôm nào cũng bảo ngủ sớm để đi tập TD, mà loanh quanh cứ 11h, 11r mới ngủ được

Có 1 thực tế là từ ngày cháu giảm cân. Ngoài mấy ngày đầu đi bộ sáng. Thì toàn đi tối ạ.

cháu thì thèm đi bộ lắm mà k tài nào dậy sớm đc cụ ah

Có 1 thực tế là từ ngày cháu giảm cân. Ngoài mấy ngày đầu đi bộ sáng. Thì toàn đi tối ạ.

Sáng e vẫn cố duy trì 5km buổi sáng, mà có vẻ sắp cảm cúm nên nhịp tim nhanh hơn bình thường nhiều quá.

Quá tuyệt vời cụ ạ.

Mới thì cụ phải kiếm mợ nào cùng chạy hay hôm nào chạy sớm xem có mợ nào đã chạy rồi,thì còn có động lực để tiếp bước và duy trì,chứ không được một hai bữa lại nhụt khí thế cụ ah.

Cháu hợp đi solo hơn. Cũng có mấy kèo mà chỉ thích đi 1 mình