[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

[C0NAN]

Nay cũng dậy từ 5h sáng, bọn trẻ con đc nghỉ, không phải nấu ăn sáng nên đi tập TD sớm hơn ngày thường chút

 

[datinh]

nay thế quái nào em tỉnh rậy đã gần 9 h

 

[mldinhanhinh]

Nay cũng dậy từ 5h sáng, bọn trẻ con đc nghỉ, không phải nấu ăn sáng nên đi tập TD sớm hơn ngày thường chút

View attachment 8491293

Đỉnh quá cụ ơi

nay thế quái nào em tỉnh rậy đã gần 9 h

Cháu 7 giờ mới dạy, đi bộ được 3KM thì đi ăn sáng

 

[mldinhanhinh]

Hôm nay cháu chưa hoàn thành mục tiêu

 

[Dream Thai]

Hôm nay cháu chưa hoàn thành mục tiêu

May hnay chay+đi bộ mệt lè lưỡi, mội hôm 6,5kn đi mất 50p, mây hôm nay toàn 56-57p vi chuyển sang đi bộ nhiều

 

[mldinhanhinh]

May hnay chay+đi bộ mệt lè lưỡi, mội hôm 6,5kn đi mất 50p, mây hôm nay toàn 56-57p vi chuyển sang đi bộ nhiều

Mấy hôm nay chỗ cháu vừa nóng, độ ẩm vừa cao. Cháu đi bộ mà cũng thấy mệt hơn mọi hôm

 

[Dream Thai]

Mấy hôm nay chỗ cháu vừa nóng, độ ẩm vừa cao. Cháu đi bộ mà cũng thấy mệt hơn mọi hôm

Nhiêu lúc cũng ngại, nhưng vẫn quyết tâm đi tập để tao thói quen, chứ nghỉ vài hôm là ngại đới

 

[congarung1988]

Ngày nào mình cũng dậy từ 4h40-5h

 

[mldinhanhinh]

Đi bộ ngày 28/4, cháu chưa hoàn thành mục tiêu. Ngày 29/4 cháu không đi bộ

 

[mldinhanhinh]

Kỷ niệm 49 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước 30/4/1975 cháu đi bộ 30,4 KM
P/S: Mặc dù đã căn để tạm dừng và kết thúc lúc 30,04 KM mà thế nào cái đồng hồ nó nhảy thành 30,05 KM Buồn 04 giây

 

[mldinhanhinh]

Kỷ niệm ngày Quốc tế Lao động 01/5 cháu đi bộ 15KM

 

[mldinhanhinh]

Ngày hôm qua cháu không hoàn thành mục tiêu, ngày hôm nay cháu hoàn thành ạ

 

[Drhoa]

đi đều vào cụ ạ, đi buổi đực buổi cái về mất cái cảm giác là chân nó không quen, không đi được lâu đâu. Và cái món chạy bộ này luôn hay ở chỗ là hình thành cái thói quen và giúp đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả trong ngày

 

[Porsche 911]

Ngày hôm nay tròn 1 tháng cháu lập thớt. 26/3 - 26/4. Cháu đã đi bộ được 309KM. Đạt mục tiêu đề ra ạ
Cháu xin cảm ơn các cụ đã động viên

Giờ mới tìm thấy thớt của cụ trẻ
Một tháng đi bộ được 309km (31 ngày) vậy trung bình 10km/ngày là cụ trẻ đã rất nỗ lực, nghiêm khắc với bản thân và mục tiêu đề ra. Với tinh thần này thì em tin cụ trẻ sẽ đạt được những mục tiêu khác nữa.

Em thì tháng 4 vừa rồi (30 ngày) chỉ chạy được 142,7km thôi. Chưa bằng 1/2 quãng đường của bác chủ.

 

[bocutri]

không dậy được sáng thì ta tranh thủ lúc nào rảnh ta thể dục, còn nếu k rảnh thì thay vì đi thang máy ta đi thang bộ, thay vì tập luyện ta dọn nhà...quan trọng nhất vẫn là sự quyết tâm và kiên trì phải không các cụ? e đã hạ quyết tâm lắm rồi đây

 

[mldinhanhinh]

đi đều vào cụ ạ, đi buổi đực buổi cái về mất cái cảm giác là chân nó không quen, không đi được lâu đâu. Và cái món chạy bộ này luôn hay ở chỗ là hình thành cái thói quen và giúp đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả trong ngày

Dạ vâng ạ.

Giờ mới tìm thấy thớt của cụ trẻ
Một tháng đi bộ được 309km (31 ngày) vậy trung bình 10km/ngày là cụ trẻ đã rất nỗ lực, nghiêm khắc với bản thân và mục tiêu đề ra. Với tinh thần này thì em tin cụ trẻ sẽ đạt được những mục tiêu khác nữa.

Em thì tháng 4 vừa rồi (30 ngày) chỉ chạy được 142,7km thôi. Chưa bằng 1/2 quãng đường của bác chủ.

Cháu tưởng cụ quên cháu rồi. 309KM đi bộ chắc chỉ bằng 100KM chạy thôi cụ nhỉ.

không dậy được sáng thì ta tranh thủ lúc nào rảnh ta thể dục, còn nếu k rảnh thì thay vì đi thang máy ta đi thang bộ, thay vì tập luyện ta dọn nhà...quan trọng nhất vẫn là sự quyết tâm và kiên trì phải không các cụ? e đã hạ quyết tâm lắm rồi đây

Vâng ạ. Cháu toàn phải tập tối. Cũng may lính phòng không nên buổi tối có thời gian rảnh ạ.

 

[mldinhanhinh]

Hôm nay cháu chỉ đi bộ được 9KM

 

[Dream Thai]

Hôm nay cháu chỉ đi bộ được 9KM

Hnay e 3h tỉnh giấc ko ngủ dc, chém gio trên OTF chán chê, giờ đi chạy 5 vòng cv cai đây, có cụ nào chạy cùng e ko

 

[anh.tuan]

Dậy chạy thôi các cụ. Nay tự dưng em dậy sớm

 

[AXEGA]

Buổi tối cháu lướt OF thấy có thớt tư vấn về giầy chạy bộ, thế là cũng ngồi lội tầng, rồi tìm kiếm vài đôi giầy... Xong chuyển sang lướt Tiktok... Từ đó ăn đề xuất về giầy chạy bộ, clip chạy bộ, đi bộ... ngập cái điện thoại. Xem cũng cuốn cuốn, hay hay thế là hứng trí nổi lên quyết tâm giảm cân từ ngày mai bắt đầu từ việc đi bộ cho dễ

Và bây giờ là 1 giờ 23 sáng cháu vẫn đang thức mổ cò tạo thớt Đúng là suy nghĩ là việc của não và nói là việc của mồm

Mình thực hành dậy 5 giờ sáng và đi ngủ trước 10h hôm nay đã bước sang ngày thứ 11. Giảm 12-13h dùng điện thoại xuống còn 2-3h/ ngày.