Đỉnh quá cụ ơiNay cũng dậy từ 5h sáng, bọn trẻ con đc nghỉ, không phải nấu ăn sáng nên đi tập TD sớm hơn ngày thường chút
View attachment 8491293
Cháu 7 giờ mới dạy, đi bộ được 3KM thì đi ăn sáng
May hnay chay+đi bộ mệt lè lưỡi, mội hôm 6,5kn đi mất 50p, mây hôm nay toàn 56-57p vi chuyển sang đi bộ nhiềuHôm nay cháu chưa hoàn thành mục tiêu
Mấy hôm nay chỗ cháu vừa nóng, độ ẩm vừa cao. Cháu đi bộ mà cũng thấy mệt hơn mọi hômMay hnay chay+đi bộ mệt lè lưỡi, mội hôm 6,5kn đi mất 50p, mây hôm nay toàn 56-57p vi chuyển sang đi bộ nhiều
Nhiêu lúc cũng ngại, nhưng vẫn quyết tâm đi tập để tao thói quen, chứ nghỉ vài hôm là ngại đớiMấy hôm nay chỗ cháu vừa nóng, độ ẩm vừa cao. Cháu đi bộ mà cũng thấy mệt hơn mọi hôm
Buồn 04 giây
Giờ mới tìm thấy thớt của cụ trẻNgày hôm nay tròn 1 tháng cháu lập thớt. 26/3 - 26/4. Cháu đã đi bộ được 309KM. Đạt mục tiêu đề ra ạ
Cháu xin cảm ơn các cụ đã động viên
Dạ vâng ạ.đi đều vào cụ ạ, đi buổi đực buổi cái về mất cái cảm giác là chân nó không quen, không đi được lâu đâu. Và cái món chạy bộ này luôn hay ở chỗ là hình thành cái thói quen và giúp đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả trong ngày
Cháu tưởng cụ quên cháu rồi. 309KM đi bộ chắc chỉ bằng 100KM chạy thôi cụ nhỉ.Giờ mới tìm thấy thớt của cụ trẻ
Một tháng đi bộ được 309km (31 ngày) vậy trung bình 10km/ngày là cụ trẻ đã rất nỗ lực, nghiêm khắc với bản thân và mục tiêu đề ra. Với tinh thần này thì em tin cụ trẻ sẽ đạt được những mục tiêu khác nữa.
Em thì tháng 4 vừa rồi (30 ngày) chỉ chạy được 142,7km thôi. Chưa bằng 1/2 quãng đường của bác chủ.
Vâng ạ. Cháu toàn phải tập tối. Cũng may lính phòng không nên buổi tối có thời gian rảnh ạ.không dậy được sáng thì ta tranh thủ lúc nào rảnh ta thể dục, còn nếu k rảnh thì thay vì đi thang máy ta đi thang bộ, thay vì tập luyện ta dọn nhà...quan trọng nhất vẫn là sự quyết tâm và kiên trì phải không các cụ? e đã hạ quyết tâm lắm rồi đây
Hnay e 3h tỉnh giấc ko ngủ dc, chém gio trên OTF chán chê, giờ đi chạy 5 vòng cv cai đây, có cụ nào chạy cùng e koHôm nay cháu chỉ đi bộ được 9KM
