- Biển số
- OF-33715
- Ngày cấp bằng
- 22/4/09
- Số km
- 28,274
- Động cơ
- 898,102 Mã lực
Nhu cầu đa đạng với chỉ số đường huyết chẳng liên quan đến nhau!Nhu cầu của con người rất đa dạng bác ạ. Có rất nhiều chế độ dĩnh dưỡng/tập luyện phù hợp với người tiểu đường, trong đó có giảm cơm hay thay thế cơm bằng loại ngũ cốc khác. Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh tiểu đường mà "nghiện" cơm thì đây là một giải pháp phù hợp - nếu nó làm giảm được chỉ số đường huyết (GI).
Ví dụ, cơm làm từ gạo có chỉ số GI khoảng 85-87, nhưng bún, phở cũng làm từ gạo thì chỉ số GI chí khoảng 26-30 thôi.
Tất nhiên, người bị đường huyết phải ăn kiêng do cơ chế kiểm soát tự động của cơ thể họ không còn bình thường.
Nhưng chẳng có cái loại nồi nào tách được đường, hay phân loại được các loại tinh bột chỉ bằng 1 động tác nấu.
Như mấy bác trên kia đã viết, muốn cơ thể hấp thụ ít đường hơn từ cơm, thì đáng lẽ ăn 2 bát, chỉ ăn 1 bát đã giảm 50%, ăn nửa bát giảm 75%,...!