[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[legend_mazda]

Cụ theo cái focus t25 ấy,giảm nhanh lắm,25p thôi

 

[Sharonstone]

E thấy bảo chạy bộ mặc áo mưa, ko biết ổn ko nhỉ

Nếu làm đc thì lại ngon. Nhưng yêu cầu phải có thể lực 1 chút, kèm theo uống ít nước, ăn đồ khô. Các vđv thể thao mà cần ép cân hay sd cách này.

 

[Boydepzai190579]

Cụ vui tính thế.

Chuẩn bị đi tập đi cụ way,cụ đừng tập trong bách thảo mà nhanh chán,cụ đi và chạy bộ xuống chỗ cụ rùa tập tạ với bọn em xong đi bộ về là vừa

 

[Vũ Điệp]

E thấy bảo chạy bộ mặc áo mưa, ko biết ổn ko nhỉ

Ép cân ko ổn cho tim mạch sau đó nó lại lên cụ ai!

 

[noomrm]

Cách đơn giản nhất là cụ ngủ ít đi. Em thấy ông nào ngủ ít cũng gầy ko béo nổi

 

[Tên Giống Pass]

Ngày xưa to bụng là tướng làm quan
Ngày nay to bụng, không xơ gan cũng tiểu đường.

 

[nightwish1982]

Ngày xưa to bụng là tướng làm quan
Ngày nay to bụng, không xơ gan cũng tiểu đường.

Ngày xưa là từ bao h đấy cụ ơi

 

[hoangminh3B]

Chỉ có giảm ăn nhậu (Đặc biệt là nhậu) và tăng vận động. Cụ chịu khó sáng dậy đạp xe lên Hồ Tây, 1 tháng kết quả rõ ngay ah

 

[khanhhip]

bụng co nguy cơ nhiều bệnh nhất

 

[phucbonguyen]

Đá 6 trận/ tuần thì khỏi cần tập gym cũng giảm cân cụ ơi

cân thì giảm nhưng bụng thì ko đc 6 múi như ý nên e mới tập thêm gym buổi sáng

Vãi tuần 6 trận, cẩn thận người đẹp xong lại phải bó bột chân là hỏng đấy nhé,
Bóng đá là môn có cường độ va chạm cao, nên đá tuần 2 trận là đủ cụ ạ.

món bóng đá là món chính nên e ko giảm đc.ngày đầu tập gym đau ê ẩm nhugw sau 3 tháng e thấy bh tập nhẹ nhàng và rất tuyệt nhất là trời lạnh thế này

 

[phucbonguyen]

mấy ảnh này e chụp sáng nay sau 3 tháng tập thêm gym buổi sáng.trước đó bụng e chả khác bụng cụ chủ là mấy đâu nhìn ễnh ương lắm.nếu thớt này còn sau 3 tháng nữa e se chụp thành quả sau 6 tháng luyện tập

e đag đốt dần mỡ bụng 2 bên nữa là chuẩn men luôn

 

[Grand 2016]

mấy ảnh này e chụp sáng nay sau 3 tháng tập thêm gym buổi sáng.trước đó bụng e chả khác bụng cụ chủ là mấy đâu nhìn ễnh ương lắm.nếu thớt này còn sau 3 tháng nữa e se chụp thành quả sau 6 tháng luyện tập

e đag đốt dần mỡ bụng 2 bên nữa là chuẩn men luôn

Nhìn ổn rồi cụ ạ. Cụ năm nay bao nhiêu tuổi ạ. Trẻ tập nhanh lên cơ hơn già. Ngoài 40 như em chỉ mong bụng nhỏ là mừng lắm rồi không dám mơ đến 6 múi

 

[cargoman]

Em ko có time tập gym ạ.

Thế thì chịu. Muốn giảm béo phải quyết tâm tập luyện và ăn uống hợp lý.

 

[trauvang261]

chả bù cho cháu vài kg có phải hay không , cao 165cm mà nặng có 51kg , đó là mới tập thể thao lên được 1,5kg đó .Giờ cháu chống đẩy 1 phát liên tục được 80 cái , có lúc đã lên được 90 rồi

 

[dexom]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Cụ chưa là cái gì so với em đâu nên đừng lo

 

[phucbonguyen]

Nhìn ổn rồi cụ ạ. Cụ năm nay bao nhiêu tuổi ạ. Trẻ tập nhanh lên cơ hơn già. Ngoài 40 như em chỉ mong bụng nhỏ là mừng lắm rồi không dám mơ đến 6 múi

e 32 xuân xanh,2 nhóc rồi ah.bà chị tập cùng em gần 5 sọi mà tập 1 năm nay ăn đứt gái 18 luôn

 

[Cine Max]

Cố lên cụ
trước cháu cũng phưỡn dư cụ
sau cháu nhịn ăn: vừa ra xèng + giảm pụng, hự hự

 

[Hoàng A Mã]

Em cũng dạng sắp đẻ rồi , đang giảm cân theo Herbelife. 15 ngày giảm 2k5 rồi

 

[tuangiga31mes2c]

Em cũng bụng to giống cụ chủ thớt, lót dép vào hóng ạ.

 

[Xe gòng]

tóm lại là phải tập còn tập như nào thì tùy cụ, sáng trưa chiều tối đêm chả lẽ ko bố trí dc 15'~1h. Các biện pháp khác chỉ là hỗ trợ chứ ko giải quyết được nguyên nhân gốc