[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[be bư]

chống đẩy nhiều vào

 

[hungme1804]

Quan trọng rất nhiều là chế độ ăn uống, cụ nên tìm hiểu hoặc nhờ các chuyên gia tạo dựng cho mình 1 chế độ ăn uống hợp lý với mình là cũng đã giảm được rồi.

 

[nightwish1982]

chống đẩy nhiều vào

Chống 1 mình hay chống 2 mình hả cuj

 

[be bư]

Chống 1 mình hay chống 2 mình hả cuj

2 mình cụ nhé

 

[nightwish1982]

Chống 2 mình cũng căng đấy ạ.

 

[thienfurniture]

Thôi đi hút mỡ cho nhanh cụ ơi.

 

[nightwish1982]

Thôi đi hút mỡ cho nhanh cụ ơi.

Hút hít ko bền vững cụ ơi.

 

[1234abcd]

Giảm ăn và bia rượu thì chả có béo được, kể cả người dễ béo.

 

[nightwish1982]

Uống rượu ít e nghĩ Ok. Chỉ có bẻer là chào thân ái thôi các cụ nhỉ

 

[AnhViVu]

Bình thường, vì gym tăng , săn cơ bắp còn hit làm tăng nhịp tim và bộ cơ.

Ý em là các cụ lười vận động thì khó mà theo được món HIIT này.

 

[AnhViVu]

Thì dành cho các cụ nào bảo không có thời gian mà
Mỗi ngày vài phút HIIT là xong

Chỉ sợ là nhanh nản thôi. Còn nếu mà theo được món HIIT này thì tuyệt vời rồi

 

[nightwish1982]

Mới giảm e nghĩ chỉ có từ từ thôi. Ko vội đc đâu. Cứ giảm ăn với tập tành thêm đều e thấy khả quan.

 

[Thd]

Không gì giảm cân nhanh bằng bơi, tuần bơi 4 buổi mỗi lần 1h liên tục, tốc độ tuỳ sức khoẻ nhưng cũng đừng chậm quá. Bơi giảm cân nhưng không thấy mệt nhiều, tuy nhiên sẽ không chắc cơ. Kết hợp chạy thêm khoảng 2km/ ngày hoặc đi bộ nhanh 1h là vừa khoẻ vừa đẹp người

 

[Film LLumar]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Em trước cũng bị như cụ ạ. Em áp dụng 3 bài tập này trong 3 tháng cụ nhé. Thành công rồi ạ

https://www.facebook.com/video.php?v=286228685223168

 

[Grand 2016]

e 32 xuân xanh,2 nhóc rồi ah.bà chị tập cùng em gần 5 sọi mà tập 1 năm nay ăn đứt gái 18 luôn

nghe thích quá cụ nhỉ.
E đang tính mua xe về đạp. nhưng phân vân là chạy hay đạp xe vì mỗi ngày cố cũng chỉ có 1 giờ thôi.
Bóng đá thì vài tuần/trận cho thỏa đam mê thôi chứ ngoài 40 rồi sợ va chạm gãy xương

 

[kentdju]

Nếu cụ chủ k có đk đi tập gym thì có thể tập ở nhà, như e đây ngày nào cũng hít đất 200 cái, cả 2 tay lẫn 1 tay, xà kép 200 cái (dùng 2 cái ghế của bàn ăn làm xà), xà đơn 100 cái. Tập vào sáng sớm và chiều tối, tuần 6 ngày, kiên trì, k bỏ cuộc.
Năm nay e hơn 40 rồi, ăn uống thoải mái, cơm 3 bát/bữa nhưng cân nặng luôn ở tầm 65 kg, cao 1m7, bụng k 6 múi nhưng rất gọn.

 

[Vie.ABC]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Bỏ chức sắch đê ,về làm Dân đen vài tháng là ổn đới !...

 

[nightwish1982]

Bỏ chức sắch đê ,về làm Dân đen vài tháng là ổn đới !...

Em là phó thường dân ạ. Bỏ nn 1 năm rồi

 

[Vie.ABC]

Em là phó thường dân ạ. Bỏ nn 1 năm rồi

Luật bi giờ quy định rất rõ rằng : Từ cấp phó trở lên thì bắt buộc phải có BỤNG TO !... kể cả phó thường Dân bác nhá .

 

[nightwish1982]

Luật bi giờ quy định rất rõ rằng : Từ cấp phó trở lên thì bắt buộc phải có BỤNG TO !... kể cả phó thường Dân bác nhá .

Quy định hợp lý thế nhỉ.