[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[Gakaka]

Theo em thì cứ cách cổ truyền là ngon nhất, các cụ bẩu rồi: ma hút hồn không bằng *** rút thịt. Cụ cứ thế mà triển!

 

[phucbonguyen]

E tập lúc 5h sáng,e tập ở cường độ cao như chạy ít nhất 30p ở tốc độ 12 và đốt trên 400 calo hoặc e tập cardio khoảng 30p sau đó e tập tạ,kéo khoảng 40 xà,gập bụng ..... e đặt mục tiêu 6 tháng sau sẽ có cơ bụng và ngực 6 múi,nói chung tập cái này quan trọng nhất là kiên trì,cố gắng hoàn thành mọi bài tập,e chơi thêm 6 trận bóng 1 tuần, đến bh e sk e cực kỳ sung mãn,đá bóng thấy nhẹ nhàng và nhanh hơn trước rất nhiều.

 

[Grand 2016]

E tập lúc 5h sáng,e tập ở cường độ cao như chạy ít nhất 30p ở tốc độ 12 và đốt trên 400 calo hoặc e tập cardio khoảng 30p sau đó e tập tạ,kéo khoảng 40 xà,gập bụng
..... e đặt mục tiêu 6 tháng sau sẽ có cơ bụng và ngực 6 múi,nói chung tập cái này quan trọng nhất là kiên trì,cố gắng hoàn thành mọi bài tập,e chơi thêm 6 trận bóng 1 tuần, đến bh e sk e cực kỳ sung mãn,đá bóng thấy nhẹ nhàng và nhanh hơn trước rất nhiều.

Đá 6 trận/ tuần thì khỏi cần tập gym cũng giảm cân cụ ơi

 

[nightwish1982]

Cụ phucbonguyen tập căng thế. Ng e ì ạch lắm còn lâu mới theo cụ đc. Chắc e cũng từ từ thôi ạ. Lần này cccm trên OF có nhiều góp ý chuẩn là e quyết tâm rồi. Cảm ơn mọi ng ạ

 

[big cốc]

E có tạng cũng giống cụ có điều cao hơn tí (1m67). Năm 2014 có đợt đi tập đã bắt đầu đều rồi, ăn ít cơm. Hồi đó ngày nào cũng chạy máy dc khoảng 1 tiếng, máy đo 5km( mấy ngày đầu toàn chạy dc 5 phút là xịt khói chỉ đi bộ thôi). Thấy cũng khỏe, cân nặng có giảm. Ngủ hết ngáy. Dc vài tháng lại đổ đốn. Giờ lại 70kg roài người bệ rạc lắm. Mai chắc phải tập lại với giảm ăn. Hix e thích ăn cơm, mà cả ngày bữa tối lại bữa chính toàn nã cho 4 bát . Bia cũng hay uống nữa, buồn buồn là 8 cốc :!

Cụ u được 8 cốc bia là khoẻ đấy, e gần như bỏ hẳn bia chuyển sang môn nước nho lên men

 

[nightwish1982]

Cụ u được 8 cốc bia là khoẻ đấy, e gần như bỏ hẳn bia chuyển sang môn nước nho lên men

Chắc e cũng theo cụ thôi. H này e ko chơi với anh bẻer đc nữa. E đi uông bẻer cũng phải 8 cốc mới thấy có tý men

 

[Chém gió 2015]

Tập GYM ngay và luôn thực sự gym đã làm thay đổi cuộc sống của e khoẻ mạnh nhẹ nhõm người cứ bật tanh tách như tôm luôn.

 

[nightwish1982]

Tập GYM ngay và luôn thực sự gym đã làm thay đổi cuộc sống của e khoẻ mạnh nhẹ nhõm người cứ bật tanh tách như tôm luôn.

Cụ tập ở đâu và rổ giá dư lào ạ. E ở Ba Đình thì tập ở đâu ngon bổ rẻ. Cụ biết chỉ e với. E đang định chạy bộ với ăn ít theo mấy cụ trên này hướng dẫn

 

[Chém gió 2015]

E tập clb 1 năm khoảng 8,9M cụ ạ. Phải đến clb mới có động lực bjo bão e cũng đi.

 

[Trang điểm Tử thi]

Lại chẳng khó, như mợ trang điểm tử thi bảo em là Nc cô vắc e ngây thơ có biết gì đâu. Hỏi mợ ý mà mợ ý lại next sang ng khác

Nó là cái gì

đây thây

CÔVĂC? Theo giới chuyên môn, cô- vắc là phương pháp huỷ thai đối với những thai lớn trên 3 tháng.....
http://vietbao.vn/Xa-hoi/De-co-vac-va-con-loc-tinh-duc-o-tuoi-vi-thanh-nien/20015747/157/

 

[Ni no Kuni]

E tập lúc 5h sáng,e tập ở cường độ cao như chạy ít nhất 30p ở tốc độ 12 và đốt trên 400 calo hoặc e tập cardio khoảng 30p sau đó e tập tạ,kéo khoảng 40 xà,gập bụng ..... e đặt mục tiêu 6 tháng sau sẽ có cơ bụng và ngực 6 múi,nói chung tập cái này quan trọng nhất là kiên trì,cố gắng hoàn thành mọi bài tập,e chơi thêm 6 trận bóng 1 tuần, đến bh e sk e cực kỳ sung mãn,đá bóng thấy nhẹ nhàng và nhanh hơn trước rất nhiều.

Vãi tuần 6 trận, cẩn thận người đẹp xong lại phải bó bột chân là hỏng đấy nhé,
Bóng đá là môn có cường độ va chạm cao, nên đá tuần 2 trận là đủ cụ ạ.

 

[nightwish1982]

đây thây

Lần đầu đọc chuyện ấy đấy ạ

 

[Cam 2.5.2012]

K có 30 phút tập gym vì cần 3 tiếng ngồi bú bia
Em k tin ông nào k có nổi 30 p tập gym mà bụng lại phưỡn ra dc

Chuẩn cụ. Nhiều ông nói không có thời gian tập luyện để giữ gìn sức khỏe, cứ hùng hục làm quên ngày đêm (không biết có phải làm không). Làm ra thật nhiều tiền để sau này đi bệnh viện với mua thuốc uống hàng ngày. Biết là bệnh tật thì không trừ ai nhưng tập luyện để phòng bệnh và sống khỏe mỗi ngày có phải vui hơn không. Sau này mới nói câu "biết thế". Nhiều ông lúc nào cũng nói bận, không có thời gian... nhưng coffee và bia... thì ngồi hàng mấy tiếng được.

 

[Ni no Kuni]

Chắc e cũng theo cụ thôi. H này e ko chơi với anh bẻer đc nữa. E đi uông bẻer cũng phải 8 cốc mới thấy có tý men

Giờ mới để ý nick cụ. Cụ cũng thích nighwish à? Đi chạy mà nghe nighwish chắc là phê phết đấy

 

[Hùngcadilac]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Hút mỡ bơm....lốp là ngon....

 

[nightwish1982]

Giờ mới để ý nick cụ. Cụ cũng thích nighwish à? Đi chạy mà nghe nighwish chắc là phê phết đấy

Dạ vâng trc h e vẫn thích metal mà. Cụ rảnh hôm nào giao lưu tý. H hết trào lưu rồi nhưng e vẫn thích. E hay nghe lại mấy bài melodic death

 

[Ocxinh_85]

đây thây

Ơ chém cái gì mà lại ra cô vắc thế

 

[Trang điểm Tử thi]

Ơ chém cái gì mà lại ra cô vắc thế

Thì ông thớt bụng chửa quá 3 tháng ko nạo ko hút đc phải cô-vắc hiểu chửa?

 

[nightwish1982]

Ơ chém cái gì mà lại ra cô vắc thế

Hỏi mợ trang điểm tử thi ạ

 

[Ocxinh_85]

Thì ông thớt bụng chửa quá 3 tháng ko nạo ko hút đc phải cô-vắc hiểu chửa?

Hiểu rồi. Nhưng mà nghe thấy sợ thế