[Funland] Khó đi vào giấc ngủ ban đêm và đêm bị mất ngủ thì các cụ mợ thường làm gì?

Yeuaibaygio

Xe container
Biển số
OF-756754
Ngày cấp bằng
8/1/21
Số km
8,606
Động cơ
203,296 Mã lực
Tuổi
49
Cái món lá vông này ngủ cũng ác mợ nhỉ
Vâng cụ. Ăn lại ngon hơn rau ngót nhiều.
Cụ có xem Sudirman Cup không? Momota vừa thắng vất vả 1 sec trước cu đội Anh. Cu kia xếp hạng 205 thế giới mà đánh tốt quá. Nhưng Momota kém đi nhiều về tốc độ và sức mạnh, nhìn mặt như người ốm dậy, mất hẳn vẻ tự tin trước đây. Giờ mà gặp top 10 thì gay đấy.
 

meotamthe

Xe cút kít
Biển số
OF-140186
Ngày cấp bằng
30/4/12
Số km
17,461
Động cơ
102,103 Mã lực
Nơi ở
đảo không hoang
E tưởng đi muộn thì mãi không dậy được chứ :D
Đấy là một em dạy Yoga nhắc em lão ợ, vì hoạt động thể dục thể thao khiến cơ thể hưng phấn, nên sẽ rất dễ tỉnh táo mãi, nên sau khi kết thúc hoạt động tập như vậy nên có một khoảng thời gian để cơ thể chùng xuống, mới dễ ngủ.
 

Traisuonggio

Xe buýt
Biển số
OF-755285
Ngày cấp bằng
31/12/20
Số km
767
Động cơ
57,383 Mã lực
Nơi ở
Coi tam
Y gấu cháo, sau ngày cày bục mẹt đêm ngủ như ỉn lun
 

huongdo03

Xe tăng
Biển số
OF-547418
Ngày cấp bằng
25/12/17
Số km
1,423
Động cơ
67,431 Mã lực
Mợ làm ly rượu vang cho em.
 

Sakai Việt Nam

Xe điện
Biển số
OF-389903
Ngày cấp bằng
31/10/15
Số km
2,436
Động cơ
284,543 Mã lực
Tuổi
46
Nói ko ai tin, tối khó ngủ, em làm cốc cofe sữa đá, ngồi nhâm nhi 10-15 phút xong thì ngủ ngon
 

xuan vinh

Xe máy
Biển số
OF-362583
Ngày cấp bằng
11/4/15
Số km
59
Động cơ
257,521 Mã lực
Mợ đọc Lê Văn Nin toàn tập sẽ thấy hiệu quả đến chỉ trong 15 phút
 

gachaybo

Xe tăng
Biển số
OF-39939
Ngày cấp bằng
5/7/09
Số km
1,145
Động cơ
994,167 Mã lực
Như tiêu đề, dạo gần đây em hay bị mất ngủ vào buổi đêm. Thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ, em đi nằm từ rất sớm (khoảng 10h đã đi nằm) không xem điện thoại, không dùng café hay trà gì cả nhưng em không thể ngủ được. Có hôm nằm tới 2-3h sáng chỉ thiếp đi được chút do quá mệt chứ không phải ngủ nữa. Sáng thành thói quen em dậy lúc 6h, ngày nào cũng như thế vì không thể nằm ráng thêm được.

Do không thể ngủ nghỉ đúng giờ nên ban ngày em rất mệt mỏi, người cứ lờ đờ không có sức để làm gì cả. Cũng không thể tập trung vào công việc. Em đã thử dùng rượu uống cho thật say nhưng hôm sau thì đầu đau như búa bổ nên ko dám dùng nữa. Dùng thuốc an thần thì em sợ bị tác dụng phụ vì sau nó sẽ gây ra chứng mất trí nhớ khi ở tuổi cuối trung niên. Em năm nay mới có 35, các cụ mợ nào đã bị rơi vào trường hợp này có thể cho em lời khuyên được không ạ. Em cảm ơn các cụ mợ rất nhiều.
Xem avatar thì em đoán mợ bệnh mất ngủ là do tắc kinh


cần phải thông tắc mọi thứ trc khi ngủ mợ nhé
 

longtu210

Xe điện
Biển số
OF-390684
Ngày cấp bằng
5/11/15
Số km
3,560
Động cơ
272,459 Mã lực
Tối mợ đi bộ khoảng 2 tiếng rồi về tập hít thở khoảng 20 phút đảm bảo ngủ say như chết luôn
 

longtu210

Xe điện
Biển số
OF-390684
Ngày cấp bằng
5/11/15
Số km
3,560
Động cơ
272,459 Mã lực
Vâng cụ. Ăn lại ngon hơn rau ngót nhiều.
Cụ có xem Sudirman Cup không? Momota vừa thắng vất vả 1 sec trước cu đội Anh. Cu kia xếp hạng 205 thế giới mà đánh tốt quá. Nhưng Momota kém đi nhiều về tốc độ và sức mạnh, nhìn mặt như người ốm dậy, mất hẳn vẻ tự tin trước đây. Giờ mà gặp top 10 thì gay đấy.
Nay xem đánh lởm thật , dạo này đánh tí mà thấy mồ hôi ra như tắm
 

Ca phê thôi

Xe tăng
Biển số
OF-719778
Ngày cấp bằng
11/3/20
Số km
1,289
Động cơ
712,332 Mã lực
Tuổi
36
em thì vẫn ăn uống rất điều độ, thể dục thì đợt này cũng ít vì chỉ quanh quẩn ở nhà chỉ yoga nhẹ thôi ạ

Vâng, để em thử chút vang xem thế nào chứ mấy hôm trc em thử uống 2 lon bia mà chỉ thấy say chứ ko ngủ đc

ko có gì cụ ạ, chỉ là rất khó để đi vào giấc ngủ thôi. Nằm mãi mà mắt vẫn cứ trân trân trên trần nhà
Đợt này mình cũng bị khó ngủ. Vì khó ngủ nên đêm nào mình cũng có được 13.762 con cừu.
 

duongphong

Xe container
Biển số
OF-431207
Ngày cấp bằng
20/6/16
Số km
5,775
Động cơ
250,617 Mã lực
Nơi ở
Lầu Năm Góc
Phụ nữ sinh rồi thì ko hứng thú mấy thứ đó nữa cụ.
Em thấy máu hơn nhiều. Mà không hứng chuyện đó nữa lẽ nào là nguyên nhân gây mất ngủ? Hay mất ngủ là nguyên nhân gây ra chuyện đó. 9x thì mới dưới 30.
khổ, sức em YẾU nên xúc phải từ tối đến sáng mới xong....
Chắc mợ ấy bị bỏ quên thôi. Bệnh mất ngủ này dễ :))
 

thngaylangthang

Xe ngựa
Biển số
OF-130800
Ngày cấp bằng
14/2/12
Số km
25,192
Động cơ
1,653,488 Mã lực
Nơi ở
Đó đây, langthang
Chừ hổng bic chủ thớt đã ngủ được chưa?
 

escape229

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-791136
Ngày cấp bằng
22/9/21
Số km
395
Động cơ
28,959 Mã lực
Như tiêu đề, dạo gần đây em hay bị mất ngủ vào buổi đêm. Thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ, em đi nằm từ rất sớm (khoảng 10h đã đi nằm) không xem điện thoại, không dùng café hay trà gì cả nhưng em không thể ngủ được. Có hôm nằm tới 2-3h sáng chỉ thiếp đi được chút do quá mệt chứ không phải ngủ nữa. Sáng thành thói quen em dậy lúc 6h, ngày nào cũng như thế vì không thể nằm ráng thêm được.

Do không thể ngủ nghỉ đúng giờ nên ban ngày em rất mệt mỏi, người cứ lờ đờ không có sức để làm gì cả. Cũng không thể tập trung vào công việc. Em đã thử dùng rượu uống cho thật say nhưng hôm sau thì đầu đau như búa bổ nên ko dám dùng nữa. Dùng thuốc an thần thì em sợ bị tác dụng phụ vì sau nó sẽ gây ra chứng mất trí nhớ khi ở tuổi cuối trung niên. Em năm nay mới có 35, các cụ mợ nào đã bị rơi vào trường hợp này có thể cho em lời khuyên được không ạ. Em cảm ơn các cụ mợ rất nhiều.
Ko thấy buồn ngủ thì đừng cố ép mình ngủ "bằng mọi giá", sẽ hiệu ứng ngược.
Với e thì ngủ từ 10h là quá sớm. Thời SV e thường 1-2h sáng mới ngủ, trước đó có thể lên giường nhưng đọc sách, nghe nhạc, xem phim,,, chán chê rồi lúc nào ríp mắt vào mới ngủ. Thói quen đó giữ cho tới bây giờ. Làm việc, xem phim... đối với e hiệu quả và tập trung nhất là vào đêm.
Tối mà đi ngủ sớm e cảm giác lãng phí mất 1/3 cuộc đời. Có bao nhiêu thứ hay ho có thể làm về đêm. Nên ko việc gì phải cố gắng bắt mình ngủ sớm "như mọi người" cả.
 

thanhvinhckgtcc

Xe điện
Biển số
OF-143620
Ngày cấp bằng
28/5/12
Số km
4,625
Động cơ
291,056 Mã lực
Nơi ở
Vĩnh phúc
Vâng cụ. Ăn lại ngon hơn rau ngót nhiều.
Cụ có xem Sudirman Cup không? Momota vừa thắng vất vả 1 sec trước cu đội Anh. Cu kia xếp hạng 205 thế giới mà đánh tốt quá. Nhưng Momota kém đi nhiều về tốc độ và sức mạnh, nhìn mặt như người ốm dậy, mất hẳn vẻ tự tin trước đây. Giờ mà gặp top 10 thì gay đấy.
E k khoái tay momota lắm e thích cái tay thụy điển hơn,momota đánh giờ đuối lắm thỉnh thoảng xuất thần nhưng phong độ đang đi xuống mợ ạ
 

thanhvinhckgtcc

Xe điện
Biển số
OF-143620
Ngày cấp bằng
28/5/12
Số km
4,625
Động cơ
291,056 Mã lực
Nơi ở
Vĩnh phúc
Đấy là một em dạy Yoga nhắc em lão ợ, vì hoạt động thể dục thể thao khiến cơ thể hưng phấn, nên sẽ rất dễ tỉnh táo mãi, nên sau khi kết thúc hoạt động tập như vậy nên có một khoảng thời gian để cơ thể chùng xuống, mới dễ ngủ.
Cảm ơn lão tối qua ngủ sâu hơn rồi,tối e đi bộ thêm xem ,dạo này ít thời gian k thể thao được trước e chạy bộ thấy cũng ổn
 

Yeuaibaygio

Xe container
Biển số
OF-756754
Ngày cấp bằng
8/1/21
Số km
8,606
Động cơ
203,296 Mã lực
Tuổi
49
E k khoái tay momota lắm e thích cái tay thụy điển hơn,momota đánh giờ đuối lắm thỉnh thoảng xuất thần nhưng phong độ đang đi xuống mợ ạ
Chắc cụ thích Axelsen Đan Mạch chứ.
Momota năm ngoái bị tai nạn xe hơi + dính covid nên chán vậy đấy cụ.
 

Yeuaibaygio

Xe container
Biển số
OF-756754
Ngày cấp bằng
8/1/21
Số km
8,606
Động cơ
203,296 Mã lực
Tuổi
49
Nay xem đánh lởm thật , dạo này đánh tí mà thấy mồ hôi ra như tắm
Vâng nhìn cháu nó đuối quá cụ ạ. Chắc không trở lại như xưa được nữa.
C2 cũng thắng sâu đấy, nhưng phần nhiều nhờ già kinh nghiệm hơn. Gặp bọn đối thủ cũ nó vật chết mất.
 

Hoàng_Phú Thọ

Xe container
Biển số
OF-307823
Ngày cấp bằng
14/2/14
Số km
7,069
Động cơ
690,883 Mã lực
Nơi ở
huyện Cẩm Khê - Phú Thọ
Chỗ mợ có phải giãn cách lâu không? Công việc chắc ảnh hưởng đến giấc ngủ
Và quan trọng là sói nhà mợ chia sẻ công việc buổi tối ra sao !
 

thanhvinhckgtcc

Xe điện
Biển số
OF-143620
Ngày cấp bằng
28/5/12
Số km
4,625
Động cơ
291,056 Mã lực
Nơi ở
Vĩnh phúc
Chắc cụ thích Axelsen Đan Mạch chứ.
Momota năm ngoái bị tai nạn xe hơi + dính covid nên chán vậy đấy cụ.
Chuẩn mợ axelsel nó toát ra phong thái vô địch,chứ lối đánh e lại khoái tay tay trái của nicarawa đận Olympic ấy, giờ này e nghĩ quên momota được rồi chắc k về thời đỉnh cao được
 

danleduc

Xe container
Biển số
OF-727286
Ngày cấp bằng
28/4/20
Số km
5,144
Động cơ
253,309 Mã lực
Em Hue mới 9x ... mà đã bị thế này ...chắc là do stress hoặc rối loạn trầm cảm ...
Em nên đi gặp Bác sỹ ngay, để lâu không tốt.
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top