[Funland] Khó đi vào giấc ngủ ban đêm và đêm bị mất ngủ thì các cụ mợ thường làm gì?

Biển số
OF-742946
Ngày cấp bằng
14/9/20
Số km
116
Động cơ
61,230 Mã lực
Tuổi
39
Cần sa nhé cụ. Cái này thật không chém. Hút 1 2 hơi vào đợi lâng lâng rồi đi ngủ. Còn nghiện hay không thì tùy quan điểm các cụ đối với em thì không, vì em nghiện rượu. :D
 

kites1

Xe điện
Biển số
OF-571899
Ngày cấp bằng
1/6/18
Số km
2,089
Động cơ
167,324 Mã lực
Nhiều lúc ban đêm, bị dị ứng tới hành, không nằm xuống được. Cho nên em thức trắng đêm . Em xem phim, đọc truyện trên mạng, chờ cho cơn dị ứng đi qua, thì lúc ấy mới nằm xuống ngủ được.
 

xukthal.

Xe lăn
Biển số
OF-780223
Ngày cấp bằng
11/6/21
Số km
10,223
Động cơ
707,603 Mã lực
Như tiêu đề, dạo gần đây em hay bị mất ngủ vào buổi đêm. Thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ, em đi nằm từ rất sớm (khoảng 10h đã đi nằm) không xem điện thoại, không dùng café hay trà gì cả nhưng em không thể ngủ được. Có hôm nằm tới 2-3h sáng chỉ thiếp đi được chút do quá mệt chứ không phải ngủ nữa. Sáng thành thói quen em dậy lúc 6h, ngày nào cũng như thế vì không thể nằm ráng thêm được.

Do không thể ngủ nghỉ đúng giờ nên ban ngày em rất mệt mỏi, người cứ lờ đờ không có sức để làm gì cả. Cũng không thể tập trung vào công việc. Em đã thử dùng rượu uống cho thật say nhưng hôm sau thì đầu đau như búa bổ nên ko dám dùng nữa. Dùng thuốc an thần thì em sợ bị tác dụng phụ vì sau nó sẽ gây ra chứng mất trí nhớ khi ở tuổi cuối trung niên. Em năm nay mới có 35, các cụ mợ nào đã bị rơi vào trường hợp này có thể cho em lời khuyên được không ạ. Em cảm ơn các cụ mợ rất nhiều.
Ảnh như AV thì khó ngủ nhắm ;))
 

xukthal.

Xe lăn
Biển số
OF-780223
Ngày cấp bằng
11/6/21
Số km
10,223
Động cơ
707,603 Mã lực

Gin Melkior

Xe đạp
Biển số
OF-764531
Ngày cấp bằng
12/3/21
Số km
43
Động cơ
42,440 Mã lực
Tuổi
33
Như tiêu đề, dạo gần đây em hay bị mất ngủ vào buổi đêm. Thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ, em đi nằm từ rất sớm (khoảng 10h đã đi nằm) không xem điện thoại, không dùng café hay trà gì cả nhưng em không thể ngủ được. Có hôm nằm tới 2-3h sáng chỉ thiếp đi được chút do quá mệt chứ không phải ngủ nữa. Sáng thành thói quen em dậy lúc 6h, ngày nào cũng như thế vì không thể nằm ráng thêm được.

Do không thể ngủ nghỉ đúng giờ nên ban ngày em rất mệt mỏi, người cứ lờ đờ không có sức để làm gì cả. Cũng không thể tập trung vào công việc. Em đã thử dùng rượu uống cho thật say nhưng hôm sau thì đầu đau như búa bổ nên ko dám dùng nữa. Dùng thuốc an thần thì em sợ bị tác dụng phụ vì sau nó sẽ gây ra chứng mất trí nhớ khi ở tuổi cuối trung niên. Em năm nay mới có 35, các cụ mợ nào đã bị rơi vào trường hợp này có thể cho em lời khuyên được không ạ. Em cảm ơn các cụ mợ rất nhiều.
Em mới 32 nhưng cũng giống cụ rồi :(
 

vuchanphong

Xe tải
Biển số
OF-115431
Ngày cấp bằng
4/10/11
Số km
448
Động cơ
1,900,664 Mã lực
em là đực ạ - 39 tuổi, trước đây thì em ngủ khỏe vô địch - gần đây vẫn dễ ngủ nhưng nữa đêm hay thức ( khoảng 1-2h ) rồi gần sáng thức phát nữa ( tầm 5h) rồi 6h chuông kêu là dậy. cảm giác rất mệt, có cách nào ngủ 1 phát đến 6h00 ko ạ? em đang tính uống thuốc Đông y thử xem sao
 

xetaudoidau

Xe tăng
Biển số
OF-107576
Ngày cấp bằng
3/8/11
Số km
1,608
Động cơ
389,326 Mã lực
Em hnao đi ngủ sớm là người ê ẩm và rất khó ngủ nên giờ cứ 12h đêm mới lên giường.Ngủ 1 mạch đến 6-7h sáng dậy là đẹp. Hôm nào nửa đêm thức giấc khó ngủ lại thì bật tivi hoặc cắm tai nghe 1 vài bài dạy từ vựng tiếng Anh hoặc tiếng Trung là lại ngủ lúc nào chả biết.
 

haivanphe

Xe container
Biển số
OF-46470
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
6,987
Động cơ
48,300 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
Em cũng đã từng bị thao thức, ít ngủ. Sau khi điều chỉnh lại đồng hồ bằng cách dậy 5h sáng đi tập thể dục thì khoảng sau 1 tuần là cứ 10h-11h tối là mắt díp lại để hôm sau còn dậy đi tập.
 

Hacking

Xe tăng
Biển số
OF-789076
Ngày cấp bằng
3/9/21
Số km
1,107
Động cơ
40,882 Mã lực
Như tiêu đề, dạo gần đây em hay bị mất ngủ vào buổi đêm. Thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ, em đi nằm từ rất sớm (khoảng 10h đã đi nằm) không xem điện thoại, không dùng café hay trà gì cả nhưng em không thể ngủ được. Có hôm nằm tới 2-3h sáng chỉ thiếp đi được chút do quá mệt chứ không phải ngủ nữa. Sáng thành thói quen em dậy lúc 6h, ngày nào cũng như thế vì không thể nằm ráng thêm được.

Do không thể ngủ nghỉ đúng giờ nên ban ngày em rất mệt mỏi, người cứ lờ đờ không có sức để làm gì cả. Cũng không thể tập trung vào công việc. Em đã thử dùng rượu uống cho thật say nhưng hôm sau thì đầu đau như búa bổ nên ko dám dùng nữa. Dùng thuốc an thần thì em sợ bị tác dụng phụ vì sau nó sẽ gây ra chứng mất trí nhớ khi ở tuổi cuối trung niên. Em năm nay mới có 35, các cụ mợ nào đã bị rơi vào trường hợp này có thể cho em lời khuyên được không ạ. Em cảm ơn các cụ mợ rất nhiều.
thể dục và thể dục ah. ngoài ra cụ bớt suy nghĩ / lo lắng quá nhiều đi ạ.
 

bamboo720003

Xe tải
Biển số
OF-28921
Ngày cấp bằng
11/2/09
Số km
292
Động cơ
480,306 Mã lực
Mất ngủ mãi nó cũng thành quen.
Em giờ tập yoga và đạp xe.
Công việc ko hanh thông nên cũng hay nghĩ ngợi. thôi kệ nó sống quen với lũ. Tuyệt đối ko dùng các loại thuốc ngủ, kể cả thảo dược .
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top