[Funland] Giảm béo bụng nhanh nhất cho các quý ông?

[cuchuoi0509]

Em thấy gập bụng chả liên quan gì đến giảm mỡ bụng cả. Quan trọng nhất là ăn uống, cụ nào rảnh vào fb Dr Viễn Keto, ở đầu có mục lục 1 list các bài chủ yếu đọc mấy bài cách ăn, còn tại sao thì đọc thêm các bài khác (ăn uống để khỏe, chống bệnh tật ung thư, viêm, gan thận,... , cân tự giảm)

Nói chung ăn 1 cái bánh chuối hay 1 đĩa bánh cuốn, các cụ chạy 11-12km mới tiêu hết năng lượng thì có tập cả ngày mà ăn như cũ thì chả giảm mấy. Hay nhảy dây liên tục 1 giờ giảm đc 70g mỡ v.v... Vậy nên đốt mỡ chính là nhờ cách ăn, còn tập thể dục là xúc tác giúp đốt mỡ hiệu quả hơn thôi

 

[k98]

chạy bộ thường xuyên mà k có thời gian thì bạn nên dùng máy chạy bộ

 

[Shou Shou]

Cứ ăn uống bình thường. Bữa tối hạn chế quá no. Còn tập thì một ngày 10’ cardio cực nặng truớc bữa ăn. Mồ hôi ra như tắm.
E đã giảm 2cm bụng trong có 1 tuần.

 

[ductaibk64]

Chuẩn luôn cụ ah , giảm béo bụng từ ăn uống , ngoài ra để gọn bụng săn chắc thì tập thể thao . Có cách hay là cụ nấu quả bưởi uống cũng giảm mỡ bụng nhanh lắm

 

[cuchuoi0509]

Muốn giảm cân nhanh mà an toàn thì các bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục và chế độ ăn hợp lý , vì thế nên mình chia sẻ cho các bạn một số bí quyết để giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn , các bạn cứ tham khảo bài viết nhé

cái quan trọng nhất là chế đọ ăn hợp lý thì k thấy cụ nhắc đến

 

[leo86vn]

Em thấy gập bụng chả liên quan gì đến giảm mỡ bụng cả. Quan trọng nhất là ăn uống, cụ nào rảnh vào fb Dr Viễn Keto, ở đầu có mục lục 1 list các bài chủ yếu đọc mấy bài cách ăn, còn tại sao thì đọc thêm các bài khác (ăn uống để khỏe, chống bệnh tật ung thư, viêm, gan thận,... , cân tự giảm)

Nói chung ăn 1 cái bánh chuối hay 1 đĩa bánh cuốn, các cụ chạy 11-12km mới tiêu hết năng lượng thì có tập cả ngày mà ăn như cũ thì chả giảm mấy. Hay nhảy dây liên tục 1 giờ giảm đc 70g mỡ v.v... Vậy nên đốt mỡ chính là nhờ cách ăn, còn tập thể dục là xúc tác giúp đốt mỡ hiệu quả hơn thôi

Chuẩn rồi!
Để giảm mỡ bụng thì phải giảm mỡ toàn thân. Oái oăm là thường thằng mỡ bụng nó sẽ giảm sau cùng

 

[chantamtam86]

Chính xác quá cụ à, em bổ xung thêm là nên tập luyện với ghế cong tập bụng - nhanh chóng giảm béo bụng hơn. Tuy nhiên phải tập đều đặn và kiên trì.

hỏi thêm cụ là có chịch thường xuyên ko ạ?

 

[cuchuoi0509]

Chuẩn rồi!
Để giảm mỡ bụng thì phải giảm mỡ toàn thân. Oái oăm là thường thằng mỡ bụng nó sẽ giảm sau cùng

hehe, Giảm đc mặt mũi tay chân là nhìn khác rồi cụ, bụng giảm sau nhưng giấu đc, còn mặt thì k giấu đc đi đâu

 

[huyphuc1416]

E vào hóng giảm eo

 

[New.Moon]

Chuẩn rồi!
Để giảm mỡ bụng thì phải giảm mỡ toàn thân. Oái oăm là thường thằng mỡ bụng nó sẽ giảm sau cùng

Oái oăm nhất là những chỗ không cần giảm nó lại giảm và ngược lại còn giảm sau hay trứic gì nếu đã giảm được đều được hết. E nghĩ thế

 

[leo86vn]

Oái oăm nhất là những chỗ không cần giảm nó lại giảm và ngược lại còn giảm sau hay trứic gì nếu đã giảm được đều được hết. E nghĩ thế

Ăn 1 cái nướng cùi bong của mợ thì bằng tập 5 tiếng liên tục )
Thứ 6 định lấy bánh mà mợ lại k làm, tiếc quớ

 

[New.Moon]

Ăn 1 cái nướng cùi bong của mợ thì bằng tập 5 tiếng liên tục )
Thứ 6 định lấy bánh mà mợ lại k làm, tiếc quớ

Mới đầu vụ cho nên e nhận oder thôi . Tầm sang tháng 8 thì liên tục các ngày . Chứ giờ mà dở ra làm mấy chiếc mất công lắm luôn .
Thật sự nói gì thì nói 1 chiếc bánh nướng ăn xong mà những người béo như e để mà đi trên máy chạy bộ vừa đi vừa chạy chắc 2 tiếng mới hết chỗ calo ý 1 bát phở 500 calo, đợt e hay đi tập vừa đi vừa chạy gần tiếng mới giảm đc 2/3 bát phở

 

[binh an 99]

Vào hóng các cụ chia sẻ!

 

[lonesome08]

Em thì 1m7, 81kg.... bụng 100 lẻ 5.... @@
- Đã thử các loại thể ục, ăn uống các kiểu...
- Ngày trước theo cái chế độ ăn LOW CARB công nhận 2 tháng nó giảm 6kg.... bỏ cái ko theo nữa nó tăng phát 10kg... Dẹp dẹp, ăn uống khổ như con bò ...với tình hình công việc, tiếp khách bia bọt như của em...

- Giờ thì em vừa đầu tư cái xe đạp địa hình cho theo phong trào.... Sáng chiều đạp hồng hộc như trâu mà 2 tuần rồi chả thấy giảm tẹo nào, bụng lòi ra....

- Loanh quanh đầu tư kha khá đô la rồi mà chả giảm dc kếch gì.... Chắc tính đi THẨM MỸ VIỆN nam cho khỏe người các cụ ợ

 

[chienkda]

đã cụ nào dùng cái này chưa?
https://sieuthihaichau.com/dai-massage-bung-shika-japan-new-sk-811

 

[Đứtphanh]

Chắc cũng phải rèn luyện thôi chứ bụng em như bụng bầu rồi

 

[hnilqhuy]

Em thì 1m7, 81kg.... bụng 100 lẻ 5.... @@
- Đã thử các loại thể ục, ăn uống các kiểu...
- Ngày trước theo cái chế độ ăn LOW CARB công nhận 2 tháng nó giảm 6kg.... bỏ cái ko theo nữa nó tăng phát 10kg... Dẹp dẹp, ăn uống khổ như con bò ...với tình hình công việc, tiếp khách bia bọt như của em...

- Giờ thì em vừa đầu tư cái xe đạp địa hình cho theo phong trào.... Sáng chiều đạp hồng hộc như trâu mà 2 tuần rồi chả thấy giảm tẹo nào, bụng lòi ra....

- Loanh quanh đầu tư kha khá đô la rồi mà chả giảm dc kếch gì.... Chắc tính đi THẨM MỸ VIỆN nam cho khỏe người các cụ ợ

5 năm trước e cũng 81kg như cụ, 1.76m, vòng bụng 91
Sau 6 tháng phối hợp đạp xe, leo cầu thang bộ nhà chung cư (40 tầng 1 ngày) và bỏ thịt lợn ra ngoài thực đơn thì e còn 71kg, vòng bụng 80cm.
Từ đó tới giờ giữ nguyên form, ăn uống bình thường ko kiêng, đạp xe đều

 

[lonesome08]

5 năm trước e cũng 81kg như cụ, 1.76m, vòng bụng 91
Sau 6 tháng phối hợp đạp xe, leo cầu thang bộ nhà chung cư (40 tầng 1 ngày) và bỏ thịt lợn ra ngoài thực đơn thì e còn 71kg, vòng bụng 80cm.
Từ đó tới giờ giữ nguyên form, ăn uống bình thường ko kiêng, đạp xe đều

Hic hic.... Noi gương cụ... nhờ cụ chỉ giáo em với ạ..

- Cụ đạp xe ngày tập bao lâu ạ?
- Phần bỏ thịt lợn ra ngoài thực đơn???? Vậy các loại thịt khác thì sao ạ....
Vòng bụng em giờ 105 rồi.... @@

 

[hnilqhuy]

Hic hic.... Noi gương cụ... nhờ cụ chỉ giáo em với ạ..

- Cụ đạp xe ngày tập bao lâu ạ?
- Phần bỏ thịt lợn ra ngoài thực đơn???? Vậy các loại thịt khác thì sao ạ....
Vòng bụng em giờ 105 rồi.... @@

E đạp ngày 20km quanh hồ tây
E ăn thịt gà lườn, vịt ngan tôm cá. Rau ăn nhiều, hoa quả cũng thế, cơm ít đi 1/2

 

[lonesome08]

E đạp ngày 20km quanh hồ tây
E ăn thịt gà lườn, vịt ngan tôm cá. Rau ăn nhiều, hoa quả cũng thế, cơm ít đi 1/2

- Cụ đạp xe buổi chiều ạ.....
- Tối cụ có ăn cơm ko ạ?... mấy bữa nay em nhịn cơm tối mà đói ko ngủ dc....hic