[Funland] Em quyết bỏ thuốc lá! Các cụ cho em ít lời động viên và kinh nghiệm.

[Thanh_Sontay]

Bỏ là đúng rồi cụ

 

[kinglehoang]

Cố lên cụ! Em bỏ được 3 hôm! Qua cơn vật rồi!

 

[Tinhdautreoxe.Com]

Công nhận ! Bỏ thuốc cực dễ. Em bỏ suốt nhưng mới hút lại. Giờ em hút rất ít và điều độ. Mỗi lần chỉ hút 1 điếu thôi

Riệu uống mỗi lần cũng 1 chén. Chứ có nghiện nắm đâu

 

[meomun346]

Em khuyên cụ bỏ dần dần, bỏ luôn khi thiếu hụt nicotin có thể xảy ra phản ứng phụ gây nên bệnh khác cho cơ thể

Thiếu hụt ni co ttin, vậy người k0 hút thì họ bù cách nào???

 

[DuongHL]

Em bỏ lần dài nhất được 5năm.
Rồi thì cứ hút nửa năm lại bỏ dăm tháng, cứ loay hoay như thế.
Đợt này lại vừa hút được 2 tháng,
Lại quyết tâm bỏ, nghỉ hút được 3 ngày rồi.
Muốn bỏ dứt điểm mà khó quá, vì bản thân ưa rượu chè, bạn bè toàn thằng hút như đốt nhà.
Khổ

 

[Sao Biển]

Thiếu hụt ni co ttin, vậy người k0 hút thì họ bù cách nào???

Thiếu hụt nicotin này là thiếu hụt của người hút thuốc trong một thời gian dài và đã thành thói quen cụ ạ.

 

[meomun346]

Thiếu hụt nicotin này là thiếu hụt của người hút thuốc trong một thời gian dài và đã thành thói quen cụ ạ.

Nghiện gì mà bỏ cũng rất khó, nhưng nếu nghĩ đến sức khỏe, sẽ có động lực hơn ạ.

 

[Sao Biển]

Nghiện gì mà bỏ cũng rất khó, nhưng nếu nghĩ đến sức khỏe, sẽ có động lực hơn ạ.

Vâng, đúng là nghiện gì cũng khó bỏ, nhưng em khuyên chủ thớt bỏ dần chứ không bỏ đột ngột.

 

[197716102003]

Em bỏ lần dài nhất được 5năm.
Rồi thì cứ hút nửa năm lại bỏ dăm tháng, cứ loay hoay như thế.
Đợt này lại vừa hút được 2 tháng,
Lại quyết tâm bỏ, nghỉ hút được 3 ngày rồi.
Muốn bỏ dứt điểm mà khó quá, vì bản thân ưa rượu chè, bạn bè toàn thằng hút như đốt nhà.
Khổ

Chúc cụ tái nghiện thành công.

 

[Donau]

Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.

Cụ vào viện phổi tw cho em, coi như vào thăm người thân. Mỗi lần vào xong về thử nghĩ nếu là mình thì...
10 ông dc em bảo cách này, cũng vật lên vật xuống vài lần 'cai' thì có 7 đồng chí bỏ. Còn 3 ông còn lại kêu K mịa rồi, còn mấy đâu mà bỏ.
Nhìn người thân vất vả, nhìn thấy giữa cái sống và chết, chắc có lẽ ngộ ra ...

 

[td2000]

Em cũng thế, ít hơn cụ chủ chút vì mới nghiện có 25 năm.
Tình hình ngày càng căng vì giờ 1gói/ngày chưa đủ đô, có ngày 2 thậm chí nếu bia diệu vào con chơi 3 gói.
Muốn bỏ mà khó quá.

 

[DuongHL]

Chúc cụ tái nghiện thành công.

He he.
Em bỏ nhẹ nhàng như gió thoảng....
Nhưng tái nghiện lại nhẹ nhàng hơn

Nói chung là phải quyết tâm, chỉ có quyết tâm mới bỏ được thuốc lá, vì hút thuốc trước hết là một thói quen, bỏ một thói quen rất khó.
Thứ nữa là đi đâu cũng gặp người hút thuốc nên khả năng tặc lưỡi rất cao.
Cái nữa là nicotine gây nghiện, mà nghiện thì ngập thôi
Trước mắt em sẽ bỏ hết mùa hè này đã, để sang thu xem có gì hay ho không rồi tính tiếp

 

[197716102003]

He he.
Em bỏ nhẹ nhàng như gió thoảng....
Nhưng tái nghiện lại nhẹ nhàng hơn

Nói chung là phải quyết tâm, chỉ có quyết tâm mới bỏ được thuốc lá, vì hút thuốc trước hết là một thói quen, bỏ một thói quen rất khó.
Thứ nữa là đi đâu cũng gặp người hút thuốc nên khả năng tặc lưỡi rất cao.
Cái nữa là nicotine gây nghiện, mà nghiện thì ngập thôi
Trước mắt em sẽ bỏ hết mùa hè này đã, để sang thu xem có gì hay ho không rồi tính tiếp

Em biết có lão ở cạnh em bỏ thuốc đc hơn 10 năm rồi.Bây gìơ tái nghiện thành công mỹ mãn luôn.

 

[DuongHL]

Em biết có lão ở cạnh em bỏ thuốc đc hơn 10 năm rồi.Bây gìơ tái nghiện thành công mỹ mãn luôn.

10 năm thì không ai gọi là tái nghiện cả
Cái đó được xếp vào dạng con nghiện mới, mà lạc quan ở chỗ là may mà nghiện thuốc lá, nếu nghiện mới mà bập vào cái khác thì toi

 

[197716102003]

10 năm thì không ai gọi là tái nghiện cả
Cái đó được xếp vào dạng con nghiện mới, mà lạc quan ở chỗ là may mà nghiện thuốc lá, nếu nghiện mới mà bập vào cái khác thì toi

Em hy vọng lão vượt qua đc mùa hè.Hôm nào tâm tư vút lên cao,tay buông phím mà không có tí khói thuốc thì phí mất nửa đời người rồi.

 

[DuongHL]

Em hy vọng lão vượt qua đc mùa hè.Hôm nào tâm tư vút lên cao,tay buông phím mà không có tí khói thuốc thì phí mất nửa đời người rồi.

Em thì hay tặc lưỡi với lại toàn bạn đểu nên cơ hội để tái nghiện là cực cao.
Tuy nhiên như đã nói ở trên nếu mình quyết tâm thì sẽ vượt qua được.
Kinh nghiệm chống tái nghiện là đừng hút vào lúc bia rượu, vì bia rượu cộng hưởng làm cho khói thuốc đậm đà và không bị hôi nên dễ hút thêm.
Nếu không từ chối được thì hãy hút vài khói trước khi vào cuộc rượu ấy, khi đó vì chưa có men nên cảm giác thuốc hôi kinh khủng, vì còn nhận ra mùi hôi nên dễ dừng.

 

[pikachu_06]

Em cũng muốn bỏ nhưng phải hút hết chỗ này đã

 

[ckvnvtbd]

Hay cụ chủ sáng lập hội những người quyết tâm cai thuốc đi. Em xin 1 chân ạ. Tính bỏ mấy lần rồi mà khó quá trời cụ ạ.

 

[bốc_vác]

Mất bao nhiêu công sức, tiền bạc, thời gian mới nghiện được, bỏ đi thì phí quá cụ ạ

 

[thx4lovinmi]

Các cụ cố gắng bỏ đi, e bỏ được hơn năm rồi, giờ nhìn thấy thuốc lá không thấy thèm nữa. Hãy coi thuốc lá như kẻ thù, hiểu nó thì mới chiến thắng được nó. Cụ nào rảnh đọc cách bỏ thuốc của tác giả Allen carrs "Easy way to stop smoking" rất nhiều người bỏ được và e là một người như vậy. Bỏ được một thời gian đầu nhưng tái nghiện lại là một vấn đề lớn vì các cụ chỉ vì một lí do nào đó hút lại một điếu thì khả năng tái rất cao. Có các mốc thời gian khó nhất là 3 ngày 3 tuần và 3 tháng là khó khăn nhất và dễ hút lại nhất. Các cụ cũng nên tìm hiểu lợi ích của việc bỏ thuốc tỉ dụ như sau 20 phút thì nhịp tim và nhiệt độ chân tay trở về bình thường, sau 8, 12 tiếng thì oxy trong máu trở lại bình thường bla, bla. Cũng nên quan tâm đến phản ứng phụ của việc bỏ thuốc như sẽ cảm thấy bồng bềnh do lượng oxy vào máu nhiều hơn so với lúc hút, bị ho là do các mao mạch ở phổi hồi phục đẩy các chất bẩn tích tụ, đây là một phản ứng tích cực của cơ thể, nhiệt miệng, đi ngoài, cảm giác như bị cúm... cần đặc biệt chú ý với các cụ trên 50 tuổi dễ bị huyết áp cao trong quá trình bỏ thuốc. Các bác cứ lưu ý các vấn đề trên thì chả mấy chốc cơ thể mình đã hết nicotine.