[Funland] Em quyết bỏ thuốc lá! Các cụ cho em ít lời động viên và kinh nghiệm.

[new_member]

Kinh nghiệm của người hút 30 năm, chính thức nghiện 20 năm (ngày ít nhất 1 bao) và đã bỏ được 3 năm:
1. Ko nói với ai là bỏ thuốc, ai mời chỉ nói vừa hút xong ko hút nữa.
2. Các sinh hoạt ăn nhậu, cafe, đánh bài ... vẫn bình thường với đồng đội nghiện thuốc.
Thực hiện như thế mà vẫn ko hút một hơi nào thì sẽ cai được.
Chúc cụ chủ thành công.

Heeeee, cháu đang thực hiện giống như cụ. Đc hơn 1 tuần rùi

 

[oopssvn]

Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.

Em hút khoảng 25 năm, bỏ được 3 năm, trước khi bỏ hút 1 ngày bao rưỡi. Kinh nghiệm của em đơn giản nhưng phải kiên quyết:

- Bỏ luôn, không có kiểu hút ít dần
- Thường xuyên đọc các bài viết về ích lợi khi bỏ thuốc để có thêm động lực (các bài viết về tác hại của hút thuốc không có tác dụng, vì mình rất hay tặc lưỡi và lý luận cùn kiểu "mặc kệ nó đời là mấy tý" khi thèm thuốc)
- Ngậm kẹo (loại kẹo cứng) và uống nước trắng liên tục. Có thể ăn linh tinh liên tục.
- Đi bộ lòng vòng khi thèm thuốc
- Coi mỗi ngày không hút thuốc là một thành công. Mỗi khi thèm thuốc lại nghĩ rằng nếu hút thì mình đã phí công vật vã mấy ngày trước.
- Lại liên tục đọc các bài viết về ích lợi khi bỏ thuốc. Em xác nhận là các ích lợi đó chính xác luôn.

Một vài kinh nghiệm nhỏ, hy vọng có ích với kụ.

 

[khôi lâm]

thằng bạn em, đầu tiên nó hút Basto ngày 2 gói, bỏ xuống ngày còn 1 gói con mèo. rồi 2 ngày 1 gói 555 Anh, hôm qua thấy nó phì phèo xì gà to như ngón tay cái, nó bảo ngày 2 điếu, cụ có thể thử xem

 

[new_member]

Em chẳng bao giờ yêu người hút thuốc

Cháu ko bao giờ yêu người nào nói kiểu này

 

[Mycar222]

Thành quả gần 20 năm gây dựng e mới nghiện đc
Giờ mà bỏ e thấy tâm tư quá

 

[745Li]

Năm 96 em chính thức nghiện. Sang năm 97 có người yêu thì quyết định bỏ thuốc lá, đến nay em vẫn đang trong quá trình cai. Sang năm hy vọng bỏ đc.

 

[sparta.leonidas]

Em đã bỏ mấy lần và lần nào cũng thành công.

Công nhận ! Bỏ thuốc cực dễ. Em bỏ suốt nhưng mới hút lại. Giờ em hút rất ít và điều độ. Mỗi lần chỉ hút 1 điếu thôi

 

[Me^4ba'nh]

Heeeee, cháu đang thực hiện giống như cụ. Đc hơn 1 tuần rùi

Cố lên cụ, 10 năm nghiện cuối em hút ngày ít nhất 2 bao (toàn vina, sau này là mal đỏ). Chẳng có j ngoài quyết tâm đâu cụ. Ngẩn ngơ mất 1 tháng, đêm nào cũng mơ hút thuốc rất ngon xong tỉnh lại sợ (vì tiếc công bỏ) - kéo dài 1 năm.
Bỏ 3 năm giờ thỉnh thoảng thấy ai hut vẫn rất thèm, vẫn đang cố gắng cụ ạ. Em nghe những người đã cai được nói phải ngoài 10 năm mới hết thèm .
Chúc cụ thành công.

 

[VIKING_VT]

Cụ nào muốn bỏ thì cứ rít cho sướng phổi hết mùa này đi. Sang hè ngồi phòng điều hòa cả ngày muốn hút cũng khó, trời lại nóng nữa hút cảm giác không ngon bằng mùa lạnh. Hạn chế mấy món kích thích liên quan như nước chè, cà phê, rượu bia. Mấy món đấy kích cầu lắm. Nếu có điều kiện kiếm 1 em chân dài nước bọt ngọt, mồm hôi rình như cái ống cống muốn thử tí nước bọt em yêu cũng ngại không dám thử Hết hè khắc sẽ bỏ được.
Em có tí ngu kiến như vậy

 

[bimbimzinzin]

Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.

Khuyên cụ nên bỏ vì sức khỏe của cụ và người xung quanh, cụ cứ vào viện K và luôn nghĩ sức khỏe sẽ nghiêm trọng nếu tiếp tục hút nhiều, đó cũng là một động lực. Bố của em kiểu gì cũng ko bỏ, bỏ rồi lại hút cho đến khi có kết quả từ BV, từ lần đó ông cụ bỏ hẳn.

 

[hm.tuan]

Cụ chủ mới 27 năm, em đây 30 năm! Tháng 11/2016 em tuyên bố bỏ (lần đầu tiên) thế là em bỏ, sáng vẫn chè /càe, chiều vẫn ngồi uống bia với ông anh hút ko kém em tí nào cả (mà ông cũng muốn bbắt chước em lắm nhưng chưa được), thế mầ em vẫn bỏ đc.
Em cũng chơi tennis vào sáng sớm, trên xe bước xuống là phải có 1 điếu, ngày đốt ko dưới 1 bao.... Thế mà emvẫn bỏ được.

Có lợi ích cực lớn mà em thấy và bà vợ cả nhắc mãi kể từ khi em bỏ đấy. Vì thế bà cả vừa cho em đổi vvợ 2!

Tự tin bản thân mà bỏ đi cụ ợ, đừng chốn chạy, ngồi giữa chốn cám dỗ mà bỏ sẽ dquyết tâm hơn, sau ko khéo vợ cả lại sắm cho thêm vợ... 3 nữa đấy

 

[new_member]

Cố lên cụ, 10 năm nghiện cuối em hút ngày ít nhất 2 bao (toàn vina, sau này là mal đỏ). Chẳng có j ngoài quyết tâm đâu cụ. Ngẩn ngơ mất 1 tháng, đêm nào cũng mơ hút thuốc rất ngon xong tỉnh lại sợ (vì tiếc công bỏ) - kéo dài 1 năm.
Bỏ 3 năm giờ thỉnh thoảng thấy ai hut vẫn rất thèm, vẫn đang cố gắng cụ ạ. Em nghe những người đã cai được nói phải ngoài 10 năm mới hết thèm .
Chúc cụ thành công.

Cháu đã từng bỏ được 2 năm và tái nghiện thành công cũng được 2 năm. Giờ lại thấy hút thuốc bẩn và hôi hám, ảnh hưỡng Sk quá nên muốn bỏ. Hi vọng theo đc cụ

 

[Symbolic]

Cụ chuyển sang Cigar hoặc cái hộp tròn tròn ấy ah.

 

[Me^4ba'nh]

Cháu đã từng bỏ được 2 năm và tái nghiện thành công cũng được 2 năm. Giờ lại thấy hút thuốc bẩn và hôi hám, ảnh hưỡng Sk quá nên muốn bỏ. Hi vọng theo đc cụ

Nhà cháu cũng sợ tái nghiện lắm ạ (lần đầu cách đây 15 năm cháu bỏ đc hẳn 1 năm). Tác hại và sự bất tiện của hút thuốc thì cháu thấy quá đủ rồi nhưng .... vẫn thèm cụ ạ.
Vẫn phải đấu tranh và cố gắng.

 

[hnilqhuy]

Đi chụp x-quang phổi
Soi họng

Đưa bác sĩ đọc kết quả. Ko bỏ mới là lạ

 

[Long đen]

Quả thực rất khó bỏ, không làm được đâu, cụ chủ đừng cố làm gì cả!

 

[Nangtiencodon]

cụ chuyển sang ăn kẹo cao su

 

[maivanrau]

Bỏ thuốc là không hề khó , Cụ cứ vào các Bệnh viện phổi xem hình cổ động kinh luôn.

 

[Sao Biển]

Em khuyên cụ bỏ dần dần, bỏ luôn khi thiếu hụt nicotin có thể xảy ra phản ứng phụ gây nên bệnh khác cho cơ thể

 

[x2bx2]

Những ngày bỏ thuốc mình làm việc hiệu quả lắm các cụ ạ
Cứ phải gấp đôi gấp ba năng suất mọi khi.
Vì mình có sức mạnh tinh thần là đã hứa với bản thân làm xong việc này sẽ tự thưởng 1 điếu