cụ ăn chè hạt sen ý hoặc ăn tâm sen cho dễ ngủ k thì uống trà hoa cúc nhé
Em thì luôn ăn tốt, ngủ tốt, nên ko dám tư véo gì. Nhưng cụ thử các biện pháp sau thử xem nhé:Thưa CCCM, e cũng 3x, x chơi vơi rồi. Cả tháng nay e ngủ hay trằn trọc. 12h, 1h sáng mới ngủ mà chỉ ngủ được giấc tầm 2 tiếng là tỉnh. Sáng dậy đi làm mà cả chẳng thể tập trung được vào công việc. Nhiều hôm đi làm đến 11h đêm mới về, người mệt nhoài, cứ nghĩ sẽ ngủ ngon nhưng tình trạng trằn trọc vẫn diễn ra. Có ai đã từng rơi vào trạng thái này như e ko nhỉ, hay đến độ tuổi nó bị như vậy. Cứ kéo dài như này e thấy uể oải quá.
Ko cụ ạ, e dân đen làm gì cần suy tư mấy vụ tương tự đó. Chắc e nghĩ cái đt cũng là nguyên nhân. Mà e trc khi ngủ cũng chỉ nghe nhạc chứ ko xem đt, màn hình tối omNgoài nd các cụ đã còm, xin góp ý cụ chủ: nếu có thể ăn tối sớm chút và ăn ít, tập dần để bụng rỗng sẽ dễ ngủ hơn, ngòai ra đọc sách hoặc nghe sách nói, cai đt và tv nữa vvv.
Em hỏi thêm hay cụ có tâm tư gì về mấy vụ như Nhật Cường ..., hay kg????
Sách gì ảo diệu thế cụ, chắc ko phải tạp chí PN chứ cụÀ, cụ có thử đọc các loại sách nhàm chán nhất quả đất khi đó chưa? Kiểu sách mà mình bình thường đọc vào chưa được 1 trang đã ngủ mất ý?
E uống vang ngồi ngáp ngắn ngáp dài rồi, xong về vẫn vậylàm cốc vang cho dễ ngủ cụ ạ k thì mua hạt sen về ăn
với em, đọc về tôn giáo, hoặc mấy cái về đường lối của Đ ấy, có tác dụng tựa thuốc ngủ liều caoSách gì ảo diệu thế cụ, chắc ko phải tạp chí PN chứ cụ
Thuốc của cụ ở tầm chất quávới em, đọc về tôn giáo, hoặc mấy cái về đường lối của Đ ấy, có tác dụng tựa thuốc ngủ liều cao
Thiền đi cụ. Ngủ như em bé ngayCụ có gợi ý nào cho e không, e cũng quan tâm đến vấn đề tĩnh tâm
Không mê thôi cụ.Hehe, Cụ ko mấy hứng thú với bóng đá à. Cụ đi ngủ đi không lại giống như e hàng đêm thì căng đâý
Liên tục một tháng như thế này thì khuyên chân thành là khám bác sĩ ạ. Rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt nếu cụ làm việc liên quan đến trí óc nữa.Đêm qua em tiếp tục bị đây cụ! 2h mới ngủ được 4h30 tỉnh! đêm nằm thì mơ linh tinh! hôm nay mệt quá em phải xin nghỉ ở nhà đây
Chúc cụ mau khỏi bệnh.Ôi đúng là đợt này em uống thuốc tây rất nhiều, 2-3 đợt kháng sinh liên tục, ngày nào cũng cả nắm thuốc. Hết thuốc hết bệnh thì mất ngủ, suy nhược cơ thể, người lúc nào cũng mỏi mệt bụng dạ sôi sùng sục. E đang định đi bắt mạch bốc thuốc đông y cụ ạ.