[Funland] E mất ngủ các cụ biết chỗ nào chữa được mách e với

phuongkao

Xe tải
Biển số
OF-744345
Ngày cấp bằng
27/9/20
Số km
253
Động cơ
62,105 Mã lực
Em cũng từng bị, nhưng chắc ko đến mức như cụ chủ, chỉ dừng ở mức khó ngủ thôi, nằm trằn trọc 1 2 tiếng mới ngủ được, tầm 4 5 tiếng là dậy. Hiện tại đã cải thiện, nằm 10p là ngủ được, thậm chí hôm nào mệt thì 3 phút đã ngủ, vẫn dậy sau 4-5 tiếng nhưng tiết kiệm được 2 tiếng trằn trọc. Em cũng thử qua một số thuốc tây đông nam bắc đủ, nhưng giờ không dùng thuốc nữa mà chủ yếu vận động (đạp xe, ko dùng thang máy) và tập thở (hùi trước có thiền, hiện chỉ tập thở), lúc nào vào ngủ thì thả lỏng người dừng suy nghĩ và thở theo phương pháp của yoga là rơi vào giấc ngủ ngay.
Em nghĩ vấn đề của cụ chủ quanh đi quẩn lại cũng chỉ dinh dưỡng, vận động, tâm lý, mà có vẻ khó nhất là dẹp hết suy nghĩ căng thẳng khi vào ngủ.
 

ADH

Xe tải
Biển số
OF-746993
Ngày cấp bằng
20/10/20
Số km
376
Động cơ
60,220 Mã lực
Tuổi
35
Cụ chủ đã khám ở những khoa nào? Nếu vẫn chưa ngủ được thì vào khoa Tâm thần hoặc Viện Sức khoẻ tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai.
 

lanhpham

Xe điện
Biển số
OF-630142
Ngày cấp bằng
8/4/19
Số km
3,285
Động cơ
146,779 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Sky3 ecopark
Em vừa uống stilux vài viên, sau đó uống hoạt huyết dưỡng não của Traphaco loại thành phần cao đinh lăng 300mg, giờ ngủ sâu, không bị tỉnh giấc, làm 1 mạch đến sáng. Mợ uống thử xem. (nhờ comment các cụ mà em khỏi cả ruột kích thích (uống tràng phục linh plus và mất ngủ đó).
P/s: Cái này toàn thuốc Nam nên uống yên tâm mợ ạ!
Dạ e cảm ơn cụ
 

tui102

Xe tăng
Biển số
OF-137753
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
1,223
Động cơ
379,246 Mã lực
Em khuyên cụ đừng qua khoa tâm thần và thần kinh. Toàn thuốc ức chế thần kinh ngủ ly bì như uống thuốc mê. Bệnh này xhuwax khỏi hoàn toàn được bằng đông y. Khó tin nhưng là thật.
 

tui102

Xe tăng
Biển số
OF-137753
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
1,223
Động cơ
379,246 Mã lực
Vào khoa tâm thần viện 103 gặp ông trưởng khoa trông ngáo ngáo như bệnh nhân hãi quá :)
 

Leanh65

Xe container
Biển số
OF-375348
Ngày cấp bằng
27/7/15
Số km
8,813
Động cơ
318,908 Mã lực
Em cứ mệt, nhất là căng thẳng đầu óc đặt mình xuống là ngủ ở bất cứ đâu, bất cứ thời gian nào luôn.
Vậy mà giờ này cụ vẫn chưa ngủ ? Hay hôm nay cụ khỏe quá nên không mệt.
 

BlackOrchid

Xe hơi
Biển số
OF-618844
Ngày cấp bằng
26/2/19
Số km
129
Động cơ
117,873 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
E ủn thớt cho cụ. E khuyên các cụ là cụ nào thường xuyên mất ngủ thì nên lấy vợ thật xấu vào, tối về nhìn mặt vợ chỉ muốn ngủ ngay ko muốn thức :)))
 

lanhpham

Xe điện
Biển số
OF-630142
Ngày cấp bằng
8/4/19
Số km
3,285
Động cơ
146,779 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Sky3 ecopark
Em khuyên cụ đừng qua khoa tâm thần và thần kinh. Toàn thuốc ức chế thần kinh ngủ ly bì như uống thuốc mê. Bệnh này xhuwax khỏi hoàn toàn được bằng đông y. Khó tin nhưng là thật.
Dạ vâng e cảm ơn cụ,chữa đông y lở đâu cụ mách e với
 

hm.tuan

Xe điện
Biển số
OF-65092
Ngày cấp bằng
27/5/10
Số km
3,169
Động cơ
1,057,845 Mã lực
Nơi ở
Xó bếp
Em bị cái thói cứ khoảng 8h30 đến 9h tối là buồn ngủ không thể chịu nổi, lắm hôm vì công việc mà phải ôm laptop nhưng cũng ko gượng lại đc. Nhưng cứ tầm 3h - 3h30 sáng là thức giấc, lắm hôm thức đến 4h30 dậy tennis luôn. Cũng hơi vật vờ ạ!
 

radiogaga

Xe điện
Biển số
OF-177394
Ngày cấp bằng
18/1/13
Số km
3,290
Động cơ
367,334 Mã lực
Tình hình e mất ngủ lâu năm,nằm mãi mà ko ngủ được,e đã khám ở 108,bạch mai,đại học y,mà bệnh vẫn ko khỏi,các cụ ở đây có ai bị tình trạng giống e ko ah
Cụ ngồi thiền cho cháu, đến chùa Tứ Kỳ Hoàng Mai tham gia một khóa Thiền. Cháu cứ muốn ngủ là ngồi 20 phút buổi sáng, tối hôm đấy là ngủ như chết.



Đây là đôi mắt lơ mơ thiếu ngủ của Phật Thích Ca vì ngồi thiền nhiều. Ảnh này là buddhana stupa ở nepal
 

insomniac

Xe đạp
Biển số
OF-740190
Ngày cấp bằng
21/8/20
Số km
39
Động cơ
65,941 Mã lực
Em bị cái thói cứ khoảng 8h30 đến 9h tối là buồn ngủ không thể chịu nổi, lắm hôm vì công việc mà phải ôm laptop nhưng cũng ko gượng lại đc. Nhưng cứ tầm 3h - 3h30 sáng là thức giấc, lắm hôm thức đến 4h30 dậy tennis luôn. Cũng hơi vật vờ ạ!
Có thể TH của cụ là do đồng hồ sinh học đấy, hội chứng giấc ngủ đến sớm (ASPD - Advanced Sleep Phase Syndrome).
Nếu khi thức giấc mà cụ thấy người khỏe khoắn không vấn đề gì thì sống chung với lũ thôi cụ :)
 

lanhpham

Xe điện
Biển số
OF-630142
Ngày cấp bằng
8/4/19
Số km
3,285
Động cơ
146,779 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Sky3 ecopark
Cụ ngồi thiền cho cháu, đến chùa Tứ Kỳ Hoàng Mai tham gia một khóa Thiền. Cháu cứ muốn ngủ là ngồi 20 phút buổi sáng, tối hôm đấy là ngủ như chết.



Đây là đôi mắt lơ mơ thiếu ngủ của Phật Thích Ca vì ngồi thiền nhiều. Ảnh này là buddhana stupa ở nepal
Dạ e cảm ơn cụ
 

Linhtalinhtinh123

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-746643
Ngày cấp bằng
17/10/20
Số km
363
Động cơ
60,340 Mã lực
Tuổi
35
trưa làm nháy, tối về nháy nữa, xong là ngủ như chết ấy chứ
 

uoat_LX

Xe điện
Biển số
OF-48886
Ngày cấp bằng
17/10/09
Số km
2,115
Động cơ
478,304 Mã lực
Ngủ nhiều quá cũng chết ,ước gì được mất ngủ .
 

bocutri

Xe buýt
Biển số
OF-346008
Ngày cấp bằng
9/12/14
Số km
966
Động cơ
286,675 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Website
gianphoinhapkhau.vn
Cụ nên thử lá vông tươi (nếu ở Hà Nội thì ra chợ thành công mua hàng lá xông), hoặc có người ở quê thì nhờ họ hái lá rồi cho vào lò bánh mỳ nhờ sấy khô hộ, mùa đông k có lá tươi. Buổi tối cụ lấy 1 nắm lá đun cô đặc lại khoảng bát con trước khi ngủ 30 phút uống xem có ngủ được không, e cũng mất ngủ mạn tính và cũng áp dụng các biện pháp đủ cả mà vẫn k ngủ đc. Từ ngày e uống lá vông khô e thấy ngủ được hơn ạ, cụ thử xem. Ah, e có tập yoga nhẹ nhàng (5 thức yoga suối nguồi tươi trẻ) 30 phút mỗi ngày nữa.
 

lanhpham

Xe điện
Biển số
OF-630142
Ngày cấp bằng
8/4/19
Số km
3,285
Động cơ
146,779 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Sky3 ecopark
Cụ nên thử lá vông tươi (nếu ở Hà Nội thì ra chợ thành công mua hàng lá xông), hoặc có người ở quê thì nhờ họ hái lá rồi cho vào lò bánh mỳ nhờ sấy khô hộ, mùa đông k có lá tươi. Buổi tối cụ lấy 1 nắm lá đun cô đặc lại khoảng bát con trước khi ngủ 30 phút uống xem có ngủ được không, e cũng mất ngủ mạn tính và cũng áp dụng các biện pháp đủ cả mà vẫn k ngủ đc. Từ ngày e uống lá vông khô e thấy ngủ được hơn ạ, cụ thử xem. Ah, e có tập yoga nhẹ nhàng (5 thức yoga suối nguồi tươi trẻ) 30 phút mỗi ngày nữa.
Dạ e cảm ơn cụ nha
 

LinhKate

Xe hơi
Biển số
OF-725518
Ngày cấp bằng
15/4/20
Số km
125
Động cơ
75,320 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Website
otonuochoa.com
Cụ tập thiền trường sinh học đi ah. Ngủ tốt lắm, kinh nghiệm từ một người mất ngủ suốt 3 tháng chỉ ngủ 1-2 tiếng/đêm
Thứ Hai ngày 12-10-2020, Trung tâm Nghiên cứu và Thực hành Dưỡng sinh Hà Nội tổ chức lớp Hướng dẫn Căn bản Cấp 1 & Cấp 2 TSH (buổi tối) khóa 85, tại số nhà 33 phố Nhà Chung, quận Hoàn Kiếm. Thời gian bắt đầu từ 19h00 đến 21h30 hàng ngày, học viên cần theo học đủ 1 tuần, đến 17-10-2020 kết thúc. Điện thoại liên hệ và đăng ký học: 0913077277 – 0902298878 – 0964067597 – 0983671369.
Cụ có tham gia lớp này không cụ ? Có khó không cụ ? Tuần đầu mới tập là mở luân sa đúng không ạ ?
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top