[Funland] E mất ngủ các cụ biết chỗ nào chữa được mách e với

[LamDien]

Dạ cụ có địa chỉ cụ thể ko ah

49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội ạ

 

[Gary Hoàng]

Cụ mất ngủ mà chạy ngày 10km vẫn ko ngủ được thì em sợ cụ bị quá tải. Em hồi đầu mới tập chạy cũng bị khó ngủ đầu đêm, tầm 1-2h sáng mới thiếp đi và ngủ ko sâu, cảm giác vẫn nhận biết được mọi sự xung quanh. Đấy là phản ứng của cơ thể khi bị quá tải, giờ thì em đã quen cường độ nên ngủ được. Hơi lan man 1 tí về việc luyện tập để nói với cụ là ko phải cứ tập cho mình mệt nhoài là sẽ ngủ được. Em nghĩ cụ đang bị suy nhược thần kinh, nặng hay nhẹ thì em ko dám phán bừa. Bây giờ việc cần làm là thư giãn đầu óc cụ ạ, đầu tiên là qua viện Tài Thu làm 1 liệu trình châm cứu thư giãn, tiếp theo là luyện thiền để nhẹ nhàng đầu óc. Luyện tập thể thao ở mức vừa phải ko quá độ, tránh các chất kích thích như trà, cafe và đặc biệt là ko lạm dụng thuốc cụ nhé. Bệnh cụ theo đông y là đúng rồi ạ.

 

[lanhpham]

Cụ mất ngủ mà chạy ngày 10km vẫn ko ngủ được thì em sợ cụ bị quá tải. Em hồi đầu mới tập chạy cũng bị khó ngủ đầu đêm, tầm 1-2h sáng mới thiếp đi và ngủ ko sâu, cảm giác vẫn nhận biết được mọi sự xung quanh. Đấy là phản ứng của cơ thể khi bị quá tải, giờ thì em đã quen cường độ nên ngủ được. Hơi lan man 1 tí về việc luyện tập để nói với cụ là ko phải cứ tập cho mình mệt nhoài là sẽ ngủ được. Em nghĩ cụ đang bị suy nhược thần kinh, nặng hay nhẹ thì em ko dám phán bừa. Bây giờ việc cần làm là thư giãn đầu óc cụ ạ, đầu tiên là qua viện Tài Thu làm 1 liệu trình châm cứu thư giãn, tiếp theo là luyện thiền để nhẹ nhàng đầu óc. Luyện tập thể thao ở mức vừa phải ko quá độ, tránh các chất kích thích như trà, cafe và đặc biệt là ko lạm dụng thuốc cụ nhé. Bệnh cụ theo đông y là đúng rồi ạ.

E uống đông y ko đỡ cụ ah

 

[thngaylangthang]

Chủ thớt vẫn chưa cải thiện được à ?

 

[lanhpham]

Chia sẻ với cụ đôi chút về mất ngủ của e:
Năm 2002, tự nhiên e bị mất ngủ. Từ 2002-2009, e thường xuyên bị mất ngủ 1-2 ngày/tuần. Cả đêm ko ngủ được nhưng đến ngày hôm sau cũng ko có khái niệm buồn ngủ và ko ngủ được. Trong nhưng năm đó e đã đi khám ở các BV: Bạch Mai, Việt Đức, Hồng Ngọc, 108, Hữu Nghị, Việt Pháp...Gặp các gs, bs đầu ngành của ngành thần kinh, tâm thần. Mỗi vị gs, bs lại chuẩn đoán 1 loại dạng triệu chứng: Rối loạn tk thực vật, rối loạn tiền đình, suy giảm thực tổn gì gì đó. Trải qua bn cái xn, chụp MRI, uống hàng kg thuốc của các gs, bs: Gs Hình, GS Đawng, gs Thục, gs Bền,...nhiều và rất nhiều. E ko nhớ hết nhưng ko có gs, bs hay bài thuốc nào có thể chữa bệnh mất ngủ. Nào là u thêm nấm linh chị thay trà, tam thất, lạc tiên thậm trí cả Rotunda thì vẫn mất ngủ. Nhất là khi chơi thể thao nặng, đi xe xa hoặc Hưng phấn quá cũng dẫn đến mất ngủ.
đến năm 2010, e gặp và khám 1 bs của Viện tim mạch TW thì phát hiện là e bị nhịp xoang nhanh sau khiktra bằng holter 24h. E u thuốc điều trị từ đó đến bây h và đỡ hẳn mất ngủ. Tuy nhiên, hiện tại khi thời tiết thay đổi thì cũng vẫn bị mất ngủ. Hàng ngày e thường xuyên u nước hoa hoè thay nctrà.
p/s: Thuốc e u trong từng ấy năm để chữa mất ngủ phải tính hàng kg. Mà cụ biết thuốc hướng tâm thần và an thần thì nó rất hại cho hệ thần kinh. Vài chia sẻ để cụ biết, có cái nhìn trong công cuộc chữa mất ngủ. Mặc dù nó ko dễ.

Cụ cho e cái địa chỉ chỗ cụ khám với

 

[langthangnoidau]

Không gì mệt mỏi bằng mất ngủ, quan trọng là nguyên nhân mất ngủ của cụ là gì đã?
Tìm được nguyên nhân đã, ví dụ lo âu , áp lực công việc, suy nghĩ nhiều, hay do bệnh tật làm sức khỏe suy giảm... thì đi chữa và khắc phục bớt đi, rồi sẽ đỡ mất ngủ
- Nếu do có bệnh thì phải đi chữa bệnh triệt để, cơ thể khỏe mạnh rồi, thì mới ăn ngon ngủ tốt được, cộng thêm tập thể dục cường độ vừa phải, tập quá nặng cơ thể sẽ mệt mỏi hơn chứ không dễ ngủ đâu cụ ạ. Rất khó để cơ thể mệt mỏi quá mà ngủ đi được với đc bệnh mất ngủ. Với ng mất ngủ tập khí công Hymalaya, tập Yoga hoặc thiền... những môn tập về khí, sẽ rất phù hợp và điều hòa khí trong cơ thể, tốt cho thân thể hơn các môn vận động.
- Nếu do công việc quá căng thẳng hoặc lo lắng tiền bạc, thì đây là sự đánh đổi, cụ chấp nhận vất vả (nh trong cường độ cơ thể chịu được) mà cố gắng, nếu ko được, thì nên chủ động giãn công việc ra.

Tôi thì vì cả 2 lý do trên, vừa sức khỏe và công việc áp lực, nên tôi áp dụng cả 2, giờ mất ngủ gián đoạn, có nghĩa cũng có giai đoạn ngủ được, có gđ khó ngủ, chủ yếu do công việc quá vất vả, còn nếu đc nghỉ ngơi thì vẫn hồi phục được và ngủ được sâu hơn. Cũng phải tự cân bằng thôi cv với cuộc sống thôi.

Có 1 loại mất ngủ nữa, là tự dưng mất ngủ, ko rõ nguyên nhân, thì nên đi khám, và ít suy nghĩ về việc tự dưng mình mất ngủ, tại sao mất ngủ, nói thì hơi khó, nh bạn của tôi có 1 ng bị vậy, càng mất ngủ càng suy nghĩ, sau bạn cũng tập "đếm cừu", ý là thư giãn và lo nghĩ việc sao bị mất ngủ nữa.
Và đặc biệt khi bị khó ngủ, mất ngủ thì tuyệt đối ko dùng các thiết bị điện tử, như tivi, điện thoại, máy tính vào buổi tối. Sau giờ đi làm tuyệt đối ko xem, còn cv hiện nay khó tránh đc dùng máy tính đt, ban ngày. Bạn thử áp dụng xem sao!

 

[porsche18]

Dạ e cũng khám tất cả các bệnh viện như trên cụ khám mà ko khỏi cụ ah,cụ bị xoang h

Vâng e cũng đi tất cả các bệnh viện trên mà ko khỏi,uống cả thuốc đông y,cụ bị viêm xoang ah

Ko phải xoang mũi mà là nhịp xoang nhanh (nhịp tim). Cụ ktra huyết áp và tim mạch. E cũng bị hồi hộp giống cụ. Giờ u thuốc của bs Viện tim mạch nên ko còn bị hồi hộp nữa. Trước đây nó có cơm hồi hộp, tim đập nhanh và mồ hôi rịn ra.

 

[lanhpham]

Ko phải xoang mũi mà là nhịp xoang nhanh (nhịp tim). Cụ ktra huyết áp và tim mạch. E cũng bị hồi hộp giống cụ. Giờ u thuốc của bs Viện tim mạch nên ko còn bị hồi hộp nữa. Trước đây nó có cơm hồi hộp, tim đập nhanh và mồ hôi rịn ra.

Dạ cụ cho e địa chỉ khám với ah

 

[vo nho]

Tình hình e mất ngủ lâu năm,nằm mãi mà ko ngủ được,e đã khám ở 108,bạch mai,đại học y,mà bệnh vẫn ko khỏi,các cụ ở đây có ai bị tình trạng giống e ko ah

Mẹ em cũng mất ngủ... Đến gặp BS này khỏi được 2 năm nay rùi. Cụ thử coi

 

[turnviet]

1. Tập thể dục mỗi ngày 30p nhẹ nhàng thư thái, khi tập ko mang smartphone
2. Làm tình trc khi đi ngủ, xuất tinh xong não có tiết ra chất thư giãn thần kinh rất dễ ngủ
3. Mơt clip nhạc dạy thiền, mở nhỏ loa ngoài, tập trung hít thở nhẹ đều
4. Sáng dậy sớm để thành công

 

[endz]

Tình hình e mất ngủ lâu năm,nằm mãi mà ko ngủ được,e đã khám ở 108,bạch mai,đại học y,mà bệnh vẫn ko khỏi,các cụ ở đây có ai bị tình trạng giống e ko ah

Mất ngủ lâu năm thế này là một dạng rối loạn tâm thần rồi, ko chủ quan được đâu. Bạn chủ thớt nên đi khám chuyên khoa cẩn thận.
Trước có bạn nick Ballad, cũng kêu mất ngủ mãn tính. Hồi đầu nghe thấy bạn ấy rất nhẹ nhàng. Càng về sau càng căng thẳng, có những lúc cảm giác như bạn ấy đang phát khùng... Ko biết giờ bạn ấy đã ổn chưa
Mình thì ko có chuyên môn nên ko dám khuyên gì. Mong là bạn chủ thớt sớm tìm đc thầy được thuốc

 

[Dancingwiththewind]

Kinh nghiệm cá nhân em là nên ngủ muộn một chút, sau 12h. Ngủ sớm rất dễ dậy sớm và không ngủ lại được

Em mà thức muộn vầy thì thức luôn đến 5h đi tập thể dục luôn

 

[Dancingwiththewind]

Mất ngủ lâu năm thế này là một dạng rối loạn tâm thần rồi, ko chủ quan được đâu. Bạn chủ thớt nên đi khám chuyên khoa cẩn thận.
Trước có bạn nick Ballad, cũng kêu mất ngủ mãn tính. Hồi đầu nghe thấy bạn ấy rất nhẹ nhàng. Càng về sau càng căng thẳng, có những lúc cảm giác như bạn ấy đang phát khùng... Ko biết giờ bạn ấy đã ổn chưa
Mình thì ko có chuyên môn nên ko dám khuyên gì. Mong là bạn chủ thớt sớm tìm đc thầy được thuốc

Em cũng mất ngủ lâu năm nhưng vẫn chưa tâm thần. Vẫn chăm sóc con cái đi làm yêu đời yêu chồng con. Chỉ là sức khoẻ rất kém, hay đau đầu

 

[Dancingwiththewind]

Dạ cụ cho e địa chỉ khám với ah

Ở HN cụ ra viện tim mạch chỗ Võ Chí công đỡ đông. Em đi khám ở đó đeo cả máy đo 24h tim mạch huyết áp của em vẫn bình thường

 

[endz]

Em cũng mất ngủ lâu năm nhưng vẫn chưa tâm thần. Vẫn chăm sóc con cái đi làm yêu đời yêu chồng con. Chỉ là sức khoẻ rất kém, hay đau đầu

Còn yêu đời và đủ sức chăm lo cho chồng con.. thì vẫn ổn
Nhưng đừng để bệnh đau đầu nặng thêm

Mình ko mất ngủ thường xuyên, chỉ đôi lúc cũng trắng đêm mà ko lý do.
Hay cái bệnh lo lắng ko đâu. Chui vào giường rồi mà còn nghĩ linh tinh chán.
Nào là bếp tắt chưa, nước khoá chưa.. xong rồi chồm dậy đi kiểm tra một vòng. Quay vào giường thì ko ngủ đc nữa. Mắt chong chong để sáng sau đi làm nó mới phờ phạc.

Mất ngủ có tẹo mà còn thế thì các bạn mất ngủ thâm niên còn khổ thế nào

 

[Dancingwiththewind]

Còn yêu đời và đủ sức chăm lo cho chồng con.. thì vẫn ổn
Nhưng đừng để bệnh đau đầu nặng thêm

Mình ko mất ngủ thường xuyên, chỉ đôi lúc cũng trắng đêm mà ko lý do.
Hay cái bệnh lo lắng ko đâu. Chui vào giường rồi mà còn nghĩ linh tinh chán.
Nào là bếp tắt chưa, nước khoá chưa.. xong rồi chồm dậy đi kiểm tra một vòng. Quay vào giường thì ko ngủ đc nữa. Mắt chong chong để sáng sau đi làm nó mới phờ phạc.

Mất ngủ có tẹo mà còn thế thì các bạn mất ngủ thâm niên còn khổ thế nào

Em mất ngủ từ xưa rồi, thức trắng đêm hàng tháng chăm con, nếu ngủ đc sẽ rất đau đầu vì nằm mơ linh tịn. Các kiểu các loại không cải thiện đc. Sức khoẻ thì kém từ bé ốm đau dặt dẹo lắm. Kệ thôi chứ biết làm sao

 

[porsche18]

Dạ cụ cho e địa chỉ khám với ah

Cụ xem ib nhé

 

[lanhpham]

Mẹ em cũng mất ngủ... Đến gặp BS này khỏi được 2 năm nay rùi. Cụ thử coi

Ở đâu vậy cụ

 

[vo nho]

Ở đâu vậy cụ

Kính cụ ạ.

 

[Root Sudo]

Cụ bảo mợ nhà cụ nấu canh hoa thiên lý mà ăn. Đảm bảo ngủ cả ngày