Trước em cũng thích ăn ngũ cốc trộn sữa lắm nhưng thấy có vẻ không ổn vì một số khá ngọt, mà em cũng có tý tuổi rồi, nên ăn ít ngọt đi. Loại không đường thì ăn nhanh chán, gần hết một túi là không ăn nổi nữa. Giờ em
Nếu vậy em nghĩ mức 7% là máy đo sai, ko to cơ m65 mà tận 62 kg hoặc xương cụ đặc hơn người bình thườngEm tập fit ạ (12-15 ref / set) không tập to (4-8 ref) .
Em xơi bánh ngọt (kiểu bánh sn) chứ, bổ xung cả đường và tinh bột luôn, mỗi tội tốn hơn cả ăn ăn phở sáng.cụ nạp đường có nguồn gốc tự nhiên thì ok chứ lại xơi cafe sữa nước ngọt có gas hay bò húc thì hỏng
Cụ hơi thừa cân rồi đấy. Em 1.72 duy trì cân nặng 65-66 khoảng 8 năm. Năm ngoái em lên 68kg và em phải áp dụng chế độ dinh dưỡng và giờ đang 62-63 kg và duy trì chạy bộ khoảng 20-30km/ tuần. Em năm nay 48 mùa bánh chưng.Bát cơm nóng nhỏ, thìa nước mắm, bát canh hoặc, miếng cá khô, miếng thịt ba chỉ rang.
Bữa sáng của em có vậy thôi.
Trưa tối cũng vậy mà 6-7 năm nay cứ 1m7 75 cân. Chả sút lạng nào.
Em xin ib về vấn đề này cho bé nhà em được không. Em cảm ơn ạ.Mợ ib cho em nhé, em đang triển khai đề tài cấp tỉnh về giảm cân, giảm béo trong cộng đồng, có thể hỗ trợ cho cháu nhà mợ nên ăn gì, lượng bao nhiêu, tập như thế nào để về dưới 51 kg, hoàn toàn free và không bán thực phẩm chức năng
Quan điểm nghiên cứu của em là điều chỉnh ăn uống theo thói quen ăn hàng ngày, k ăn thực đơn mẫu, không thực phẩm chức năng
Vâng cụ, cụ cần gì ib em hỗ trợ cụ trong khả năngEm xin ib về vấn đề này cho bé nhà em được không. Em cảm ơn ạ.
Vậy một người bình thường, nếu chăm chỉ tập thể dục, chịu khó áp dụng chế độ dinh dưỡng, duy trì cân nặng Thì có khả năng sống tới tận lúc chết nhờCụ hơi thừa cân rồi đấy. Em 1.72 duy trì cân nặng 65-66 khoảng 8 năm. Năm ngoái em lên 68kg và em phải áp dụng chế độ dinh dưỡng và giờ đang 62-63 kg và duy trì chạy bộ khoảng 20-30km/ tuần. Em năm nay 48 mùa bánh chưng.
Em thêm 1 chữ này anh Ngơ.Vậy một người bình thường, nếu chăm chỉ tập thể dục, chịu khó áp dụng chế độ dinh dưỡng, duy trì cân nặng Thì có khả năng sống tới tận lúc chết nhờ
Gói này của cụ nhiều đường lắm ạ. Cứ tẩn lâu dài kiểu gì cũng tiểu đường.E Vẫn ăn đổi bữa