[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

[Emily in the Moon]

Ăn hạt, nhai kỹ, thêm cốc sữa nữa thì cũng giảm cân tốt lắm ạ

 

[Bigmoto]

sáng vẫn phải có tí nc húp nó mí trôi đc, ghét nhất cơm rang, xôi, báng mỳ

 

[duongphong]

Em cứ phải ăn mặn và ngủ mặn mấy chịu được

 

[phoxadan]

Em ăn sáng mà ăn xôi thì nó đầy bụng và nóng ruột cực khó chịu. Cụ lại bảo ăn gói xôi nhanh đói thì ....có gì đó sai sai....

có đấy cụ, em ăn xôi xong khoảng 2 -3 tiếng sau rất đói cồn cào ruột luôn, ăn món khác không sao, hoặc không ăn sáng cũng ko bị cồn ruột.

 

[Demchinhhang.net]

Xôi với phở mà nhanh đói thì cụ ăn bao nhiêu bát hạt các loại mới đủ ta?

Ăm rả rích ko đói đâu.

 

[unitel]

Trước tình hình xã hội phát triển thì mấy món ăn nhanh sẽ dc dùng nhiều nhất. Con ng thay đôie theo sư phát triển.

 

[clessking]

Lâu nay cháu vẫn dùng thay bữa trưa chứ sáng vẫn cơm phở như thường ạ

Hihi, lâu lâu rồi nhưng đào mộ lại hỏi thăm cụ chút. Cụ ăn thay bữa trưa dài hạn thế có ổn ko?
Chẳng là em muốn tranh thủ tập TDTT buổi trưa nên muốn đơn giản hóa bữa trưa mà chưa tìm ra phương thức, món ăn nào hay ho. Em thì bị Cholesterol 6,x nên muốn ăn uống kiểu gì vẫn đủ chất mà lại giảm đc Cho thì tốt quá

 

[cusao]

Hihi, lâu lâu rồi nhưng đào mộ lại hỏi thăm cụ chút. Cụ ăn thay bữa trưa dài hạn thế có ổn ko?
Chẳng là em muốn tranh thủ tập TDTT buổi trưa nên muốn đơn giản hóa bữa trưa mà chưa tìm ra phương thức, món ăn nào hay ho. Em thì bị Cholesterol 6,x nên muốn ăn uống kiểu gì vẫn đủ chất mà lại giảm đc Cho thì tốt quá

Mỗi cơ địa mỗi khác nhau...Dưng mà cô lét 6.X thì có gì mà lo....cứ có tí tuổi là nó tự diễn biến thành như thế.
Cứ thử bữa sáng đủ chất vừa phải, bữa trưa tiêu đủ no, bữa tối rau + đạm mà không tinh bột....độ 1 tháng xem sao....Iem toàn thế, oánh toe lít vẫn tốt, lễ tết, tiệc tùng không cần kiêng khem. Chế độ hàng ngày mới là cốt tử.

 

[clessking]

Mỗi cơ địa mỗi khác nhau...Dưng mà cô lét 6.X thì có gì mà lo....cứ có tí tuổi là nó tự diễn biến thành như thế.
Cứ thử bữa sáng đủ chất vừa phải, bữa trưa tiêu đủ no, bữa tối rau + đạm mà không tinh bột....độ 1 tháng xem sao....Iem toàn thế, oánh toe lít vẫn tốt, lễ tết, tiệc tùng không cần kiêng khem. Chế độ hàng ngày mới là cốt tử.

Ah, ý em ko phải hỏi ăn kiêng khem để giảm. Mà là em muốn tranh thủ chơi thế thao buổi trưa nên ăn nhanh, mà ăn cái gì kết hợp được cả giảm Cho thì tốt. Chứ Cho của em 6.x cũng phải 4-5 năm nay rồi (trong khi em cũng dạng gầy thôi 1,73m nặng 63kg). Trước em có thử tập chạy + tạ, đạp xe đều đặn thì sau 2-3 tháng giảm được xuống chuẩn. Nhưng bỏ tập lại tăng lên 6 luôn, mà e thì lại ko khoái mái món chạy + tập tạ lắm, giờ cũng ko có chỗ để tập nữa

 

[Ranfer]

ăn cần ngon miệng nữa, người chứ có phải robot đâu! người Việt cứ phở/ món nước; xôi ai tiểu đường nên tránh.

 

[comiki]

Hihi, lâu lâu rồi nhưng đào mộ lại hỏi thăm cụ chút. Cụ ăn thay bữa trưa dài hạn thế có ổn ko?
Chẳng là em muốn tranh thủ tập TDTT buổi trưa nên muốn đơn giản hóa bữa trưa mà chưa tìm ra phương thức, món ăn nào hay ho. Em thì bị Cholesterol 6,x nên muốn ăn uống kiểu gì vẫn đủ chất mà lại giảm đc Cho thì tốt quá

Nghe bọn ốp phơ mát rượi đồn thì món longlon rất hay ho, nhất là longlonrung, cụ ạ.

 

[buikhacthinh]

Người ta còn cảm giác đói và ăn uống được là tốt,cơ thể còn khoẻ mạnh,bộ máy tiêu hoá vận hành ngon.Chứ cảm giác lúc nào cũng no(mặc dù kg ăn gì nhiều)mới đáng ngại.Ăn một bát phở to mà cụ chưa đủ đô thì ăn thêm gói xôi mặn hay bánh mỳ thịt.Cơ thể mỗi người một khác người ăn ít,người ăn nhiều chẳng ai giống ai.

 

[hatinh5760]

E ăn ngũ cốc, yến mạch với cà phê 2 3 in 1. Cả sáng cả bữa xế.
Tiện. Nhẹ bụng mà cũng ổn.
Tiện thể e hỏi: tại sao là Yến mạch nguyên cán ( không phải là cám, mà đánh máy sai đâu nhỉ)

 

[clessking]

Nghe bọn ốp phơ mát rượi đồn thì món longlon rất hay ho, nhất là longlonrung, cụ ạ.

Cụ nói phét nhá. Các cụ đã dạy rằng "con lon có béo thi long mới ngon" mà Long Lon rung sao mỡ màng bằng long lon nha được. Nhưng đc thịt thì vẫn ngon vì lạ miệng nha

 

[clessking]

E ăn ngũ cốc, yến mạch với cà phê 2 3 in 1. Cả sáng cả bữa xế.
Tiện. Nhẹ bụng mà cũng ổn.
Tiện thể e hỏi: tại sao là Yến mạch nguyên cán ( không phải là cám, mà đánh máy sai đâu nhỉ)

Chắc từ đó ban đầu xuất phát từ thói quen dùng của 1 số người VN ở đâu đó. Em thấy ghi TA là Rolled Oat, giải thích là "nguyên vỏ cám" nhưng không nguyên hạt, tức là đã được "cán dẹt".