[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

Thainguyen6996

Xe tải
Biển số
OF-773436
Ngày cấp bằng
5/4/21
Số km
207
Động cơ
41,426 Mã lực
Tuổi
55
Nơi ở
Thái Nguyên
Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh
E đang ăn đây cụ ơi. Cách đây 5 tháng cũng vô tình e đc mời ăn thấy hay hay lên e đầu tư 1 cái máy làm sữa hạt về để tự làm. E mua tất cả các loại hạt về trộn lẫn rồi xay ra ăn., Ngày e ăn 2 bữa sáng và tối, buổi trưa e ăn uống bình thường. Sau 5 tháng thì e thấy thật bất ngờ mặc dù e ko có ý định giảm cân nhưng mà e lại giảm đc gần 10kg ( 74kg > 65kg), suốt quá trình ăn e cũng nghe ngóng thấy mặc dù ăn rất ít cơm và thức ăn nhưng ko có cảm giác thèm và đói giống như mình ăn kiêng, ăn hạt cảm giác no bụng rất lâu… Có điều e thấy thỉnh thoảng hơi nóng bụng, có trao đổi vs mọi người đc biết có nhiều người ko ăn đc hạt đâu ( kiểu như dị ứng). Về lâu dài e chưa biết như thế nào.? Ăn nhiều hạt có ảnh hưởng gì không..? Nhưng Trc mắt như vậy là quá tuyệt vời. Nếu cụ nào có ý định muốn giảm cân cứ thực hiện ăn chế độ giống như e, nếu phù hợp e đảm bảo giảm cân 100% mà lại rất rẻ và an toàn…
 

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
17,120
Động cơ
335,673 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN

Rivers

Xe lăn
Biển số
OF-431945
Ngày cấp bằng
23/6/16
Số km
12,242
Động cơ
749,515 Mã lực
Công thức này sai rồi cụ. Trừ theo công thức này thì phụ nữ suy dinh dưỡng hết.
Như em cao 153, theo công thức này chỉ được 43 kg. Suy dinh dưỡng vì theo chuẩn y tế, tối thiểu em phải đạt 45 kg.
Nói chung cũng tuỳ cơ địa, chế độ tập luyện nhưng cân nặng = số lẻ chiều cao- 5 là cơ bản chuẩn với phụ nữ. Cái này 1 bạn hlv thể hình chia sẻ với em theo kinh nghiệm của bạn ấy. Em tính thấy cũng khá chuẩn.
Có một công thức nữa em thấy khá chuẩn áp dụng cho người thường: lấy số lẻ chiều cao (cm) x0.9, có thể ± 2-3 kg đều được.
 
Chỉnh sửa cuối:

Dở người

Xe điện
Biển số
OF-492539
Ngày cấp bằng
27/2/17
Số km
2,496
Động cơ
220,400 Mã lực
1m53 mà 43kg là bụ bẫm rồi còn suy dinh dưỡng gì nữa :))))))
Vk em 1m67 - 55kg đẹp tuyệt trần. Theo công thức của mợ nặng 62kg thì bằng em tập gym =)))
Trời ơi 1m53, nặng 43 kg mà cụ bảo bụ bẫm thì chết.
Em đi khám tiền sản, hồi ấy bé tý 41 kg, bác sỹ khuyên em tăng lên 45 kí. Bác bảo phụ nữ phải đạt 45 kg trở lên mới đủ lượng mỡ để an toàn kìa cụ ơi. Hồi ấy em chỉ còn bộ xương nghĩa đen.
Vợ cụ em không biết thể trạng chứ phụ nữ 1m67, nặng 62 là size M, đẹp đấy ạ. Còn nếu vợ cụ tạng nhiều mỡ thì sẽ hơi mập. Tập nhiều như em, 1m53, nặng 53 kí lại rất vừa luôn vì tỷ lệ mỡ của em thấp. Trong khi nhiều người cùng chiều cao, cân nặng với em lại rất mập.

Đàn ông tập gym thì số lẻ chiều cao= cân nặng là vừa. Cụ thấp hơn con số đấy là gầy. Mấy bạn 1m7, nặng 70 kg rất vừa chứ không hề mập.
Tất nhiên còn tuỳ thể trạng từng cá nhân. Không ai giống ai và cơ bản thấy ok là được.
 

Kyson1

Xe điện
Biển số
OF-169849
Ngày cấp bằng
4/12/12
Số km
4,997
Động cơ
454,825 Mã lực
Không, ăn kiểu đấy không theo phương pháp truyền thống. Phương pháp đông tây y kết hợp cúng ma sáng, trưa, chiều, tối là của mấy bác angkorwat hong.viwaco Jôn sần Manhpđ Kyson1 sáng tác ra.

Tớ thì chỉ truyền thống thôi, đến mở công ty còn lấy tên "Công ty sản xuất trẻ em theo phương pháp truyền thống" nữa kìa
bum.gif
:D
Em thì lĩnh 2 tạ thóc từ năm ngoái nên món longlon cũng chỉ chấm mút tí ti thôi ạ.
Trong mấy vị trên thì em nể Thần Lòng & Thổ Địa Lòng
Em thật, em chả khoái mấy cái hạt kia, nhất là ăn sáng trừ hột ...e :D

Klq, nhưnh lònh lợn thì ai dám qua mặt thánh lònh hong.viwaco và thànb viên sáng lập cháo lòng đường tàu Cửa Nam Trần Đoành.
 

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,426
Động cơ
3,291,557 Mã lực

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
17,120
Động cơ
335,673 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN
Trời ơi 1m53, nặng 43 kg mà cụ bảo bụ bẫm thì chết.
Em đi khám tiền sản, hồi ấy bé tý 41 kg, bác sỹ khuyên em tăng lên 45 kí. Bác bảo phụ nữ phải đạt 45 kg trở lên mới đủ lượng mỡ để an toàn kìa cụ ơi. Hồi ấy em chỉ còn bộ xương nghĩa đen.
Vợ cụ em không biết thể trạng chứ phụ nữ 1m67, nặng 62 là size M, đẹp đấy ạ. Còn nếu vợ cụ tạng nhiều mỡ thì sẽ hơi mập. Tập nhiều như em, 1m53, nặng 53 kí lại rất vừa luôn vì tỷ lệ mỡ của em thấp. Trong khi nhiều người cùng chiều cao, cân nặng với em lại rất mập.

Đàn ông tập gym thì số lẻ chiều cao= cân nặng là vừa. Cụ thấp hơn con số đấy là gầy. Mấy bạn 1m7, nặng 70 kg rất vừa chứ không hề mập.
Tất nhiên còn tuỳ thể trạng từng cá nhân. Không ai giống ai và cơ bản thấy ok là được.
Đọc còm cụ ấy xong e cũng thấy quan ngại, e cũng cao tầm tầm mợ, cân nặng cũng vậy, ít hơn chút, mà nhìn cũng bình thường, em ko dám nghĩ nếu em mà 42 43kg thì sẽ ntn nữa, chắc ng em mỏng như lá lúa xong toàn xương mất thôi
 

hong.viwaco

Xe container
Biển số
OF-201457
Ngày cấp bằng
10/7/13
Số km
8,817
Động cơ
4,383,037 Mã lực

Yeuaibaygio

Xe container
Biển số
OF-756754
Ngày cấp bằng
8/1/21
Số km
8,914
Động cơ
210,286 Mã lực
Tuổi
50
Thức ăn đóng gói công nghiệp, chắc đek đã tốt

Em thật
Mẹ em đang yên đang lành đi nghe bọn nhà thuốc, chuyển sang ăn cái bột dinh dưỡng (các loại hạt) thổ tả gì đấy (như của đa cấp), ốm kiểu suy nhược cả thể chất cả thần kinh và mất ngủ 2 tháng nay rồi. Đi mấy bệnh viện cả Tây y cả Đông y, kèm bồi bổ tích cực giờ mới hơi hơi đỡ. Người nhà bực lắm cơ mà khổ chủ vẫn chưa hết tín cái bột đấy thì phải (chưa ngộ ra) :(
 
Chỉnh sửa cuối:

datinh

Xe container
Biển số
OF-25268
Ngày cấp bằng
5/12/08
Số km
6,204
Động cơ
423,681 Mã lực
Nơi ở
Ba đình HN
Mẹ em đang yên đang lành đi nghe bọn nhà thuốc, chuyển sang ăn cái bột dinh dưỡng (các loại hạt) thổ tả gì đấy (như của đa cấp), :(
em tính bắt chiếc người hoa. làm bát cháo với 2 quả trứng muối
mấy cái hạt có vẻ thổ tả lắm 8-x . cái chính là khó ăn. chả ngon miệng.
 

DurexSSL

Xe buýt
Biển số
OF-855596
Ngày cấp bằng
20/3/24
Số km
657
Động cơ
37,196 Mã lực
Nơi ở
Đỉnh Vu Sơn
Mẹ em đang yên đang lành đi nghe bọn nhà thuốc, chuyển sang ăn cái bột dinh dưỡng (các loại hạt) thổ tả gì đấy (như của đa cấp), ốm kiểu suy nhược cả thể chất cả thần kinh và mất ngủ 2 tháng nay rồi. Đi mấy bệnh viện cả Tây y cả Đông y, kèm bồi bổ tích cực giờ mới hơi hơi đỡ. Người nhà bực lắm cơ mà khổ chủ vẫn chưa hết tín cái bột đấy thì phải (chưa ngộ ra) :(
Em hôm nào cao hứng thì phở
Nhanh gọn thì xôi
Dã chiến thì mỳ 2 tứng

Túm nại nà cứ thịt, trứng
Chả có hột hạt mịa j
 

datinh

Xe container
Biển số
OF-25268
Ngày cấp bằng
5/12/08
Số km
6,204
Động cơ
423,681 Mã lực
Nơi ở
Ba đình HN
Em hôm nào cao hứng thì phở
Nhanh gọn thì xôi
Dã chiến thì mỳ 2 tứng

Túm nại nà cứ thịt, trứng
Chả có hột hạt mịa j
phở ngon miệng nhưng em bị t đ cũng nên dần bớt đi. lúc ăn nóng không thấy gì. có lần em mua về. để nguội nếm cái nước nó mặn kinh . rồi mỳ chính mì chiếc.
 

DurexSSL

Xe buýt
Biển số
OF-855596
Ngày cấp bằng
20/3/24
Số km
657
Động cơ
37,196 Mã lực
Nơi ở
Đỉnh Vu Sơn
1m53 mà 43kg là bụ bẫm rồi còn suy dinh dưỡng gì nữa :))))))
Vk em 1m67 - 55kg đẹp tuyệt trần. Theo công thức của mợ nặng 62kg thì bằng em tập gym =)))
Cao gần 1m7 mà 55kg là khung áo rồi cụ
Mỗi người mỗi gu, em là em tụt hưng phấn

Hĩm nhà em 1m75, 65kg, cân đối
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top