Cách đây 5-6 năm em cũng có giai đoạn tăng từ 55kg lên 64kg, cũng không phải cầu kỳ gì, chỉ ăn ngủ điều độ (em bị viêm dạ dày, đi khám về bs khuyên như thế), tầm 10-11h đi ngủ, trong vài tháng em tăng 5kg. Sau đấy em đi công trường làm việc, cũng có động đến cơ bắp, nhưng cơ bản là vẫn ăn uống đúng giờ giấc như trước, thế là lại tăng được 3-4kg trong hơn 1 tháng. Đấy là đợt đỉnh cao của em. Cuối năm ngoái đến năm nay em bị tụt dưới 60 mà chưa có cách nào tăng lên được. Các cụ thử bài 1 là ăn ngủ đúng giờ đúng bữa xem, hoặc kết hợp thêm tý thể dục thể thao xem sao, chỉ cần 1-2 tháng là có kết quả ngay.