[Funland] chữa bệnh gầy....................

[chiennguyen95]

hú hú, Cụ muốn lên cân ư? Hãy dùng appeton weight gain,weight gain thức uống dinh dưỡng dành cho người gầy...

 

[Mộc Đức]

tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............

Cụ chịu khó tập thể dục, sẽ có cảm giác thèm ăn, tăng cân ngay

 

[nguyenkhanhduy2408]

mỗi bữa cố 1 bát cơm và 5miếng thịt nhiều mỡ là lên cân thôi

 

[0946916666]

gầy béo nó tuỳ giai đoạn và thời gian bạn à cố gắng ăn uống là đc

 

[nguyenkhanhduy2408]

vợ em hơi gầy minh muốn vợ em beo lên tí thì làm thế nào nhỉ các bác

 

[nguyễn yến yến]

e cũng muốn xin bí quyết chữa gầy các cụ ạ

 

[jackma]

tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............

E xin chia sẻ kinh nghiệm thực tế vs các cụ. E trc đây cũng cao 1.73m nặng 52,5 kg . Mặc định nghĩ rằng thể trạng e chắc ko thể tăng cân đc. Nhưng ko phải đâu các bác ạ . E lựa chọn tập thể hình mà mọi ng h gọi là gim ấy. Cách đây gần 10 năm rồi. Sau hai năm em đc 73kg!
Cách tập thì các bác tự tìm hiểu nhưng e cũng xin chia sẻ vs các bác . A em ta gầy thì thường là yêú. Nên khi ms tập tuyệt đối ko tập vs cường độ cao và quá nhiều sẽ làm se và teo cơ có khi còn gầy hơn. Tuần cụ tập cho e 3-4 buổi cường độ nhẹ thôi và ko kéo dài. Sẽ kích thích ăn uống và nở cơ. Tháng đầu e lên 3kg rồi cứ tăng dần dần và đẹp dần dần. xin chia sẻ vs cụ!

 

[laonong1985]

tình hình là em cần tăng cân, cần béo các kụ ah mà phải làm sao để béo được....... kụ nào có thực đơn ăn để tăng cân cho em xin.............. hehe. e mà tăng cân được em sẽ hậu tạ các kụ...............

cụ có bệnh gì không đã. Nếu có thì chữa. Nếu không thì cụ cứ thể dục đều đặn (nhớ nhà nhẹ nhàng thôi không thì ăn cũng không đủ tập), ăn uống nhiều lên, ăn nhiều bữa... khoong béo mới lạ