[Funland] Chạy 160km trong quãng thời gian gần 20 tiếng

[Anh.Em]

Nghe các cụ phân tích Em lại hoang mang,
Em năm nay U 40 hiện tuần 3-4 buổi chạy 7km (50p)
Em đang tính trong thời gian tới nâng cự ly lên 10Km giờ lại thấy hơi hoang mang

 

[mtr0359]

cố để sáng mai lên ...ô tô nào

 

[Fiat_ELX]

Chuyện này hoàn toàn có thật, mà cũng không có gì quá ghê gớm đâu ạ. Chủ nhật này ngoài event 160km 2 ngày ở cv Thống Nhất, thì bọn em chạy bên Vicome Long Biên 6h liên tục, từ 5h30 - 11h30, tùy sức từng người sẽ là HM (21km), FM (42km) hoặc Ultra (trên 42km).
Ae OF chơi xe đạp chuyển sang chơi 3 môn cũng nhiều ạ, Bơi - Đạp - Chạy xen kẽ để sang năm thi individual IM 70.3 ở Đà Nẵng.
Cũng như xe đạp, các bác ấy chạy dài hay bơi đường trường cũng là tập luyện dần dần, tích lũy thể lực tính = năm, chứ không thể có chuyện 1 bước đến chợ đâu mà các cụ lo quá tải, gây hại xương khớp, ngoài ra ae tập cũng dùng thêm các TPCN, bổ sung calcium, khoáng chất ... kèm chế độ ăn uống hợp lý, giảm bia rượu, không hút thuốc lá ...

 

[ChuyenDaQua]

Em chạy 1 vòng hồ Nghĩa Tân hết 3h.

 

[Ocha]

Chạy dài hay ngắn, nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều yếu tố...muốn bàn luận thì phải đọc nhiều thông tin và trải nghiệm thực tiễn nữa.
Nhưng chạy bộ chắc chắn tốt cho sức khỏe.
Nó là một phần của những người thích chơi Ba môn phối hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ.
Em mới tập chạy từ tháng 12 năm ngoái, giờ cũng nhì nhằng thôi, nhưng nếu "sợ thì ở nhà với vợ!" . Nếu không sợ thì cứ chạy thử thôi.
Em là U60 đời áp chót nhé! Còn lứa 60+ thì em không biết như nào?

 

[darthvader]

Em đang chạy cái giấy phép mà 240 giờ rồi chưa kết thúc , ăn nhậu nhiều giờ chạy xong 2,5km là em đứng thở 10phút, còn không biết chạy mất bao lâu nữa.

 

[LeTai1979]

em có f1 năm nay 4 tuổi rưỡi , theo cụ môn nào phù hợp , chiều em hay ra công viên thống nhất chạy bộ , định dắt theo chạy hoặc đi bộ cùng

Tuổi đấy thì để cháu chơi đã Cụ ạ.

 

[thanh040506]

Tuổi đấy thì để cháu chơi đã Cụ ạ.

Tuổi í thì chơi môn butime thôi

 

[Hai Toan]

em muốn xin tài trợ 8 tấm ván gỗ thì đăng kí ở đâu nhỉ

Cụ làm gì với hai tấm ván thừa.

 

[Dan du an]

Ngày xưa ông em đi bộ từ Hà nội về Nam định, ăn bữa cơm rồi lại lội bộ về Hà nội. Nhưng mà ông chết rồi.

 

[Khuu]

Tai nạn đó là hy hữu, không liên quan đến việc chạy vượt qua cực điểm.
Đa số người chơi đều biết ngưỡng của mình, nên cụ không chạy mà chỉ trích dẫn báo chí, không có trải nghiệm thực tế thì nghe không lọt tai lắm.
Em chỉ có ý là nếu cụ đã chơi thể thao, thì sẽ hiểu cơ thể mình hơn ai hết.
Có nhiều cụ U50 chạy còn nhanh hơn tụi trẻ trâu U40 như em đây cụ nhé.
Chấn thương thì ai cũng có, mỗi người ở mức độ khác nhau, và sau mỗi lần thì tự biết mà điều chỉnh thôi.
Tóm lại, đã chơi thì ai cũng muốn đến cực điểm, và sau đó thì tìm cách duy trì.

Cụ nói chuẩn, đ.éo ai hiểu cơ thể mình bằng mình, kể cả bác sĩ. Những người khi không hiểu cơ thể mình thì chỉ còn cách bấu víu vào những lý luận của người khác để phản bác lại những quan điểm mà bản thân họ không hiểu. Vốt ca cụ

 

[Cá Tráp]

Cụ chạy FM sub 3 mà còn mất niềm tin thế này bảo sao các cụ ngoại đạo nghi ngờ!

Thật ra lúc mới đọc em không chú ý thời gian Cụ ạ, nhưng sau được các Cụ giải thích nên em hiểu ra.
Với lại thời em chạy thì chưa có kiểu chạy này.
Không biết nhưng biết học hỏi lắng nghe là không có tội pk Cụ?

 

[Khuu]

Thật ra lúc mới đọc em không chú ý thời gian Cụ ạ, nhưng sau được các Cụ giải thích nên em hiểu ra.
Với lại thời em chạy thì chưa có kiểu chạy này.
Không biết nhưng biết học hỏi lắng nghe là không có tội pk Cụ?

Công nhận lúc đầu em thấy cụ bảo chạy FM Sub3 mà không biết các thánh chạy Ultra thì em cũng hơi lạ và nghĩ cụ chém. Chắc do cụ giải nghệ lâu rồi, may mà tay em chậm hơn não hihi

 

[Cá Tráp]

Công nhận lúc đầu em thấy cụ bảo chạy FM Sub3 mà không biết các thánh chạy Ultra thì em cũng hơi lạ và nghĩ cụ chém. Chắc do cụ giải nghệ lâu rồi, may mà tay em chậm hơn não hihi

Cảm ơn Cụ đã hiểu em.
Lúc đã hiểu em định sửa còm nhưng nghĩ thôi, các Cụ mắng thì em nghe thôi ạ.
Lỗi tại em không cập nhật thông tin.

 

[Henry 27]

Topic hay quá. Xưa nay mình thật là ếch ngồi đáy giếng.
Bố đẻ mình sinh năm 1940, giờ mỗi ngày vẫn 10km quanh công viên Bách Thảo. Cả đời chẳng biết bệnh viện là gì.

 

[Khuu]

Không liên quan đến chạy nhưng em cũng hóng được bảo có em gái bơi vòng quanh Hồ Ba Bể với chiều dài 14km trong vòng 5 tiếng. Không biết có tin được không nữa. Thật lắm anh hủng hảo hán.
https://www.otofun.net/threads/boi-14km-trong-quang-thoi-gian-5-tieng.1224703/

 

[medici_rider]

Không liên quan đến chạy nhưng em cũng hóng được bảo có em gái bơi vòng quanh Hồ Ba Bể với chiều dài 14km trong vòng 5 tiếng. Không biết có tin được không nữa. Thật lắm anh hủng hảo hán.
https://www.otofun.net/threads/boi-14km-trong-quang-thoi-gian-5-tieng.1224703/

Hồi trước trong hội bơi có em quăng bom nổ bòm bòm cũng bảo bơi hồ này thì phải?

 

[pippydelena]

Tuổi đấy thì để cháu chơi đã Cụ ạ.

Vừa học vừa chơi ấy mà cụ

 

[Anh.Em]

Trong box đều là các Cụ chuyên chạy có số, có má. Em mạnh dạn đề nghị các Cụ giới thiệu Em một đôi giày, bộ trang phục + phụ kiện với tiêu chí Ngon, Bổ, Rẻ với ạ. Em cảm ơn!

 

[TonkinVN]

Đới Tung có thể buff lên để chạy 800 dặm (400km) 1 ngày cơ

Theo em thì hình như 800 dặm = 240km thôi chứ cụ. 1 dặm cổ = 300m. Chứ ko ngựa Xích Thố chạy 500km/ngày thì là thần mã rồi . Ngựa giờ khỏe nhất chạy độ 240km/ngày cụ ạ (theo quora.com). Mà ngựa ngày nay theo em phải khủng hơn ngày xưa.

Chạy dài hay ngắn, nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều yếu tố...muốn bàn luận thì phải đọc nhiều thông tin và trải nghiệm thực tiễn nữa.
Nhưng chạy bộ chắc chắn tốt cho sức khỏe.
Nó là một phần của những người thích chơi Ba môn phối hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ.
Em mới tập chạy từ tháng 12 năm ngoái, giờ cũng nhì nhằng thôi, nhưng nếu "sợ thì ở nhà với vợ!" . Nếu không sợ thì cứ chạy thử thôi.
Em là U60 đời áp chót nhé! Còn lứa 60+ thì em không biết như nào?

Cụ nhà em U60+ vẫn chạy ầm ầm và vẫn kéo xà 30 cái ợ. Đổi lại thì em kéo xà đc 3 cái