[Funland] Chạy 160km trong quãng thời gian gần 20 tiếng

[taiadau]

Anh em chơi với nhau mấy vụ này thì biết nhau gần hết. Việc xảy ra sự cố em ko muốn nói nhiều nhưng thực tế nó là cái ko may và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Tóm lại cụ ko ghét chạy bộ, đó là vui rồi và tốt cho bản thân cụ, em chắc chắn đấy dù có chạy 2,3 km hay 10, 20km mỗi ngày, cái này phụ thuộc cơ thể từng người

 

[vạn sự tuỳ duyên 3]

sợ thật trâu bò chứ không phải người các cụ ak

 

[xedieu]

Có cái group FB nào cho dân chạy amatuer không các cụ?

 

[taiadau]

Chỉ ko có group cho dân chạy chuyên thôi , còn lại toàn group cho dân chạy phong trào 3 miền.

 

[xedieu]

Chỉ ko có group cho dân chạy chuyên thôi , còn lại toàn group cho dân chạy phong trào 3 miền.

Phong trào kiểu như các cụ bên trên kể chắc vài năm nữa em mới join được!

 

[nowhereland]

Anh em chơi với nhau mấy vụ này thì biết nhau gần hết. Việc xảy ra sự cố em ko muốn nói nhiều nhưng thực tế nó là cái ko may và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Tóm lại cụ ko ghét chạy bộ, đó là vui rồi và tốt cho bản thân cụ, em chắc chắn đấy dù có chạy 2,3 km hay 10, 20km mỗi ngày, cái này phụ thuộc cơ thể từng người

Em thì không cho là hay.

Tuổi trẻ thì còn được chứ toàn ông U40, U50 cả rồi, chỉ nên lắng nghe cơ thể mình tầm 10km đổ lại là nhiều, còn không chỉ cần 2, 3 km mỗi ngày là ngon rồi. Nhẹ thì dây chằng, sụn, khớp nặng thì thoái hóa cái nọ, suy cái kia. Tuổi cao rồi khả năng phục hồi ngày càng kém đi, có vấn đề gì là mệt.

Đấy là sức khỏe, là yếu tố quan trọng nhất. Chưa kể tham gia mấy cái phong trào kia còn tốn thêm kha khá thời gian và tiền bạc nữa.

 

[taiadau]

Vâng, nó cũng là lựa chọn cá nhân nữa. Thông tin khá đầy đủ, sức khỏe mình mình biết, việc tham gia đến đâu và lợi ích mang lại sẽ ko giống nhau cho từng cá nhân. Tuy nhiên những việc người khác làm, mình không (nghĩ) làm được cũng cần kiểm chứng trước khi chém phải ko cụ. Quay trở lại vấn đề của top này, việc chạy 160km này ko phải bình thường nhưng hoàn toàn có thể làm được, thậm chí nhiều người có thể làm được và đã làm được hơn thế cách đây vài năm rồi

 

[nguyenph]

Em thì không cho là hay.

Tuổi trẻ thì còn được chứ toàn ông U40, U50 cả rồi, chỉ nên lắng nghe cơ thể mình tầm 10km đổ lại là nhiều, còn không chỉ cần 2, 3 km mỗi ngày là ngon rồi. Nhẹ thì dây chằng, sụn, khớp nặng thì thoái hóa cái nọ, suy cái kia. Tuổi cao rồi khả năng phục hồi ngày càng kém đi, có vấn đề gì là mệt.

Đấy là sức khỏe, là yếu tố quan trọng nhất. Chưa kể tham gia mấy cái phong trào kia còn tốn thêm kha khá thời gian và tiền bạc nữa.

Khổ cái là tầm U đó mới có time và có xiền, còn tre trẻ hầu hết là tập trung cày cuốc để chống móm (e nói số đông nhé ko có cụ lại kể vài tuổi trẻ thủ đô tiêu biểu ra).
Đến lúc luống tuổi mới cố tập để giữ lại tuổi thanh xuân .
Nhiều khi cố quá thành quá cố thật.
Nhưng mình thích thì mình chạy thôi

 

[Tengo.Mit]

Em thì không cho là hay.

Tuổi trẻ thì còn được chứ toàn ông U40, U50 cả rồi, chỉ nên lắng nghe cơ thể mình tầm 10km đổ lại là nhiều, còn không chỉ cần 2, 3 km mỗi ngày là ngon rồi. Nhẹ thì dây chằng, sụn, khớp nặng thì thoái hóa cái nọ, suy cái kia. Tuổi cao rồi khả năng phục hồi ngày càng kém đi, có vấn đề gì là mệt.

Đấy là sức khỏe, là yếu tố quan trọng nhất. Chưa kể tham gia mấy cái phong trào kia còn tốn thêm kha khá thời gian và tiền bạc nữa.

Khú khú, chắc cụ chỉ biết chạy quanh cái giường

Tìm hiểu thêm đi rồi hãy phán cụ ei.

 

[nowhereland]

Khú khú, chắc cụ chỉ biết chạy quanh cái giường

Tìm hiểu thêm đi rồi hãy phán cụ ei.

Tìm hiểu rồi cụ, khoa học phán chứ không phải em phán. Cụ thử tìm hiểu lại xem

 

[hanobaby]

em muốn xin tài trợ 8 tấm ván gỗ thì đăng kí ở đâu nhỉ

6 tấm (lục bản mộc) là đủ, thừa 2 tấm rồi cụ ơi.

 

[tudic9]

Các cụ nhà mình thì chạy quanh phố Trần Duy Hưng suốt ạ

 

[hanobaby]

em muốn xin tài trợ 8 tấm ván gỗ thì đăng kí ở đâu nhỉ

em đăng ký tài trợ bộ tổ tôm cũ.

 

[Tengo.Mit]

Tìm hiểu rồi cụ, khoa học phán chứ không phải em phán. Cụ thử tìm hiểu lại xem

Em nghĩ là cụ vẫn chỉ biết qua lý thuyết, còn thực hành thì cụ vẫn quanh 4 chân giường.
VO2 max, 5 vùng nhịp tim, guồng chân, nhiệt độ môi trường, độ ẩm....blah blah...

Chạy 2-3km/ngày thì quá nhạt, ngang đi bộ thôi. Tốc độ người bình thường đi bộ vào khoảng 12-15p/km, còn cái hội chạy kia thì 4p là số ít, 5p là số vừa, 6-7p thì nhiều như kiến.
Tuy nhiên, tất cả số đó ở HN chắc được 2000 người / 10 triệu dân, ak ak.

 

[Lão Nông]

Chuẩn cụ ah. Nhiều cụ tìm hiểu chưa kỹ đã gạch đá rồi. Và rất hả hê.
E chạy gần 1 năm giờ ở độ tuổi gần 50 sọi cũng đã di bộ và chạy đc gần chục km rồi. Cớ j các bạn trẻ lại ko làm đc gấp nhiều lần trung niên này

Em cũng tầm năm sọi đây, mấy tháng trước ngày nào cũng chơi 5 km buổi sáng, thứ Bảy Chủ nhật từ Ngã Tư Sở dong tận hết dốc Thanh niên, đến tận đê Yên Phụ rồi dong về, cũng tầm trên chục cây hết tiếng rưỡi. Tháng gần đây giảm xuống tuần ba buổi, hai buổi chạy ngắn 5 km, cuối tuần buổi dài. Đầu gối hơi lọc xọc nên giảm bớt khối lượng chạy. Đấy là em thể trạng béo phì, đã cắt mất một quả lọc, trước đây HA cao, từ ngày tập chạy (2014) đến giờ nói chung bỏ được thuốc HA. Vậy các cụ tuổi đôi mươi luyện tập thường xuyên chạy mấy chục cây tốt, thậm chí cả trăm cây ấy chứ. Hôm cụ CAO HÀ chạy xuyên đêm ở Bờ Hồ em có đến xem, mười giờ tối thấy cụ ấy đang hăng hái lắm. Tám giờ sáng hôm sau ra ngó thấy cụ ấy vẫn chạy miệt mài. 100 km với cụ ấy quá đơn giản.

 

[nowhereland]

Em nghĩ là cụ vẫn chỉ biết qua lý thuyết, còn thực hành thì cụ vẫn quanh 4 chân giường.
VO2 max, 5 vùng nhịp tim, guồng chân, nhiệt độ môi trường, độ ẩm....blah blah...

Chạy 2-3km/ngày thì quá nhạt, ngang đi bộ thôi. Tốc độ người bình thường đi bộ vào khoảng 12-15p/km, còn cái hội chạy kia thì 4p là số ít, 5p là số vừa, 6-7p thì nhiều như kiến.
Tuy nhiên, tất cả số đó ở HN chắc được 2000 người / 10 triệu dân, ak ak.

E thấy cụ hơi sa đà vào việc em có tập chạy hay ko, đã nói phân tích khoa học thì ko quan trọng việc em có chạy hay ko và e ko cần phải trình bày với cụ về việc đấy.
Quan điểm của em vẫn là có tuổi rồi ko nên cố gắng chạy dài, chạy nhiều thời gian để cố vượt qua cực điểm. Hiện nay đang có phong trào đấy, thi nhau rất hăng và đã xảy ra tai nạn suýt chết một trong những người đã từng hoàn thành full ironman.

 

[Tengo.Mit]

E thấy cụ hơi sa đà vào việc em có tập chạy hay ko, đã nói phân tích khoa học thì ko quan trọng việc em có chạy hay ko và e ko cần phải trình bày với cụ về việc đấy.
Quan điểm của em vẫn là có tuổi rồi ko nên cố gắng chạy dài, chạy nhiều thời gian để cố vượt qua cực điểm. Hiện nay đang có phong trào đấy, thi nhau rất hăng và đã xảy ra tai nạn suýt chết một trong những người đã từng hoàn thành full ironman.

Tai nạn đó là hy hữu, không liên quan đến việc chạy vượt qua cực điểm.
Đa số người chơi đều biết ngưỡng của mình, nên cụ không chạy mà chỉ trích dẫn báo chí, không có trải nghiệm thực tế thì nghe không lọt tai lắm.
Em chỉ có ý là nếu cụ đã chơi thể thao, thì sẽ hiểu cơ thể mình hơn ai hết.
Có nhiều cụ U50 chạy còn nhanh hơn tụi trẻ trâu U40 như em đây cụ nhé.
Chấn thương thì ai cũng có, mỗi người ở mức độ khác nhau, và sau mỗi lần thì tự biết mà điều chỉnh thôi.
Tóm lại, đã chơi thì ai cũng muốn đến cực điểm, và sau đó thì tìm cách duy trì.

 

[trentungcayso]

Gì chứ khoản chạy ăn từng bữa thì em phải quán quân luôn!

 

[bimbim5656]

E thấy cụ hơi sa đà vào việc em có tập chạy hay ko, đã nói phân tích khoa học thì ko quan trọng việc em có chạy hay ko và e ko cần phải trình bày với cụ về việc đấy.
Quan điểm của em vẫn là có tuổi rồi ko nên cố gắng chạy dài, chạy nhiều thời gian để cố vượt qua cực điểm. Hiện nay đang có phong trào đấy, thi nhau rất hăng và đã xảy ra tai nạn suýt chết một trong những người đã từng hoàn thành full ironman.

Vụ tai nạn này là sốc nhiệt do nhiệt độ ở xứ nhiệt đới quá cao, chạy vào ba mùa còn lại thì ngon.

 

[nowhereland]

Tai nạn đó là hy hữu, không liên quan đến việc chạy vượt qua cực điểm.
Đa số người chơi đều biết ngưỡng của mình, nên cụ không chạy mà chỉ trích dẫn báo chí, không có trải nghiệm thực tế thì nghe không lọt tai lắm.
Em chỉ có ý là nếu cụ đã chơi thể thao, thì sẽ hiểu cơ thể mình hơn ai hết.
Có nhiều cụ U50 chạy còn nhanh hơn tụi trẻ trâu U40 như em đây cụ nhé.
Chấn thương thì ai cũng có, mỗi người ở mức độ khác nhau, và sau mỗi lần thì tự biết mà điều chỉnh thôi.
Tóm lại, đã chơi thì ai cũng muốn đến cực điểm, và sau đó thì tìm cách duy trì.

Tranh luận với cụ rất khó, vì cụ toàn đưa lý do kiểu như chưa có trải nghiệm lên mặt trăng thì đừng bàn chuyện mặt trăng. Nếu các nhà khoa học không bàn từ những thế kỷ trước thì liệu có những bước chân đầu tiên lên đấy không cụ?
Đừng nói tai nạn hy hữu, khi cụ luôn cố gắng vượt qua ngưỡng chịu đựng của cơ thể, có thể lúc đó chưa phát sinh vấn đề kể cả khi cụ đạt ngưỡng cao nhất. Nhưng nó sẽ có vấn đề ngầm và chờ có lúc bùng phát kể cả khi cụ vận động chưa bằng một phần của ngưỡng mà cụ đã đạt được. Đấy là điều em muốn nói về sự an toàn trong vận động ở độ tuổi đã cao so với lứa tuổi thích hợp chơi thể thao thành tích cao.
Còn đương nhiên các cụ muốn phá đảo thì cứ phá thôi.