[Funland] Chăm sóc cá nhân hàng ngày: Chia sẻ kinh nghiệm sống khoẻ, sống đẹp, sống yêu đời!

[AURA]

Tinh thần đúng là ảnh hưởng rất nhiều ạ . Nên loại trừ bớt những lý do sức khoẻ, và cố gắng kiểm soát tinh thần ở mức cao nhất vậy chứ chả biết làm sao cụ nhỉ?

cá nhân thiển nghĩ thì sức khỏe thể chất (ăn uống, luyện tập) đóng vai trò hạt nhân, và sức khỏe tinh thân (cảm xúc, tình cảm..) làm cho mọt con người trọn vẹn hơn!

 

[Mimeo]

E ko đọc hết các cmt nhưng cũng mon men chia sẻ tý, chẳng may có trùng kinh nghiệm cụ mợ nào thì cũng bỏ qua cho em nha

Chủ trương của em là cố gắng hạn chế tiếp xúc sử dụng hoá chất Nguyên nhân là sau sinh F1 em bị viêm da cơ địa, đầu ngón tay khô bong tróc khủng khiếp. Mợ nào từng bị qua thì mới thấu hiểu là bất tiện trong làm mọi việc và mất tự tin trong giao tiếp đến dư lào mà bệnh này muốn khỏi chỉ có cách kiêng hoá chất mà thôi.

Thế nên em giải tán gần hết đống mỹ phẩm son phấn, xà bông sữa tắm....Mỗi sáng ngủ dậy uống cốc nước ấm to pha 2 thìa mật ong. Ban ngày uống nước trà chanh trà đào trà xanh trà sữa sữa đậu nành, ko có thì lavie nước lọc cũng được hôm nào hứng khởi thì detox Tối về đun nồi nước tắm to lá chè gừng sả chanh tía tô kinh giới...tuỳ vào đi chợ chiều gặp gì tiện mua (em đã loại bỏ sữa tắm khỏi danh sách mua hàng oy). Thơm lừng ko thua sữa tắm nhá, mà lại ấm sực thích hợp mùa đông, sói em cũng thich cực kỳ Sau đó tập thể dục vận động tay chân cho dễ ngủ vì em mắc bệnh cú đêm. Tranh thủ lúc tập thì đắp cái mẹt nạ sữa chua do chén sữa chua kiểu gì cũng bớt lại dc 1-2 thìa con con. Xong xuôi oánh răng rửa mẹt bôi dầu oliu dưỡng môi dưỡng mi oy lên giường chém OF . Hôm nào vui vui thì em nịnh sói matxa mat gần cho em dễ ngụ sói có cơ hội đuoc thể hiện chiều vợ mà em cũng khoẻ thân tuỳ ai dẻo mỏ hơn

E đang cố nốt bỏ vụ sơn móng và hạn chế make up khi đi làm cho da dễ thở

Ah, mợ nào chưa bao giờ ngủ bán nude thì e khuyên chân thành là nên thử, thêm tẹo nước thơm hay phòng ngur đốt tinh dầu nữa vì dễ chịu phê vô cùng sói phê mà mình cũng phê. Hí hí...

Tinh thần cũng quan trọng lắm nhé. Làm sao thì làm, cưs vui vẻ lạc quan suy nghĩ tích cực kiểu AQ ai cũng ieu quý mềnh.... thể nào cũng khoẻ mạnh hạnh phích ạ. Em cứ vừa tập vừa nghe nhạc hoăcj vừa nấu cơm vừa ngâm nga hát hò thấy giải toả stress khá hiệu quả (dù em hát như bò kêu toàn bị sói cười mỉa kiểu hết sức thông cảm ấy)

E vua lười, F1 lai nhỏ va ko có giúp việc nên cũng chỉ làm được có thế thôi ạ. Hy vọng mợ nào lười giống em thì cùng bắt tay chia sẻ cho em hóng thêm mí nhé

 

[Colorful]

Âm nhạc - Hội họa - Thể thao - Yoga - Trồng cây - Nấu ăn - tham gia lớp học ngoại khóa - học ngoại ngữ - dịch sách - thiết kế - làm những đồ nho nhỏ ...sưu tập cái nọ cái kia - đạp xe - du lịch...

Thiếu gì thứ hay trên đời này
Em là em không ngồi yên được, không sống được mà không làm gì. Em làm gì thì lại toàn tâm toàn ý.
Em nói thẳng với Zai là em có ngồi nhà chơi trồng hoa thể nào em vẫn cứ hoành tráng

Mợ có người nuôi và đủ tiền nuôi đam mê, em thì hoặc là có làm hoặc là không làm chứ không thể làm vừa đủ ở mức nào đấy để nấu ăn, vẽ tranh, trồng cây... được . Vậy là mợ rất may mắn. Khi nào em thừa tiền em sẽ nuôi đam mê

 

[Colorful]

cá nhân thiển nghĩ thì sức khỏe thể chất (ăn uống, luyện tập) đóng vai trò hạt nhân, và sức khỏe tinh thân (cảm xúc, tình cảm..) làm cho mọt con người trọn vẹn hơn!

Người mà mệt mỏi, ốm yếu thì gọi chả buồn nói, hỏi không buồn thưa, chả còn gì mà vui nữa. Em thì cứ lúc nào chán nản lại nghĩ, ngày mai sẽ khác ngày hôm nay. Chả có niềm vui nào kéo mãi thì làm sao mà có nỗi buồn dài lâu được?

 

[Colorful]

E ko đọc hết các cmt nhưng cũng mon men chia sẻ tý, chẳng may có trùng kinh nghiệm cụ mợ nào thì cũng bỏ qua cho em nha

Chủ trương của em là cố gắng hạn chế tiếp xúc sử dụng hoá chất Nguyên nhân là sau sinh F1 em bị viêm da cơ địa, đầu ngón tay khô bong tróc khủng khiếp. Mợ nào từng bị qua thì mới thấu hiểu là bất tiện trong làm mọi việc và mất tự tin trong giao tiếp đến dư lào mà bệnh này muốn khỏi chỉ có cách kiêng hoá chất mà thôi.

Thế nên em giải tán gần hết đống mỹ phẩm son phấn, xà bông sữa tắm....Mỗi sáng ngủ dậy uống cốc nước ấm to pha 2 thìa mật ong. Ban ngày uống nước trà chanh trà đào trà xanh trà sữa sữa đậu nành, ko có thì lavie nước lọc cũng được hôm nào hứng khởi thì detox Tối về đun nồi nước tắm to lá chè gừng sả chanh tía tô kinh giới...tuỳ vào đi chợ chiều gặp gì tiện mua (em đã loại bỏ sữa tắm khỏi danh sách mua hàng oy). Thơm lừng ko thua sữa tắm nhá, mà lại ấm sực thích hợp mùa đông, sói em cũng thich cực kỳ Sau đó tập thể dục vận động tay chân cho dễ ngủ vì em mắc bệnh cú đêm. Tranh thủ lúc tập thì đắp cái mẹt nạ sữa chua do chén sữa chua kiểu gì cũng bớt lại dc 1-2 thìa con con. Xong xuôi oánh răng rửa mẹt bôi dầu oliu dưỡng môi dưỡng mi oy lên giường chém OF . Hôm nào vui vui thì em nịnh sói matxa mat gần cho em dễ ngụ sói có cơ hội đuoc thể hiện chiều vợ mà em cũng khoẻ thân tuỳ ai dẻo mỏ hơn

E đang cố nốt bỏ vụ sơn móng và hạn chế make up khi đi làm cho da dễ thở

Ah, mợ nào chưa bao giờ ngủ bán nude thì e khuyên chân thành là nên thử, thêm tẹo nước thơm hay phòng ngur đốt tinh dầu nữa vì dễ chịu phê vô cùng sói phê mà mình cũng phê. Hí hí...

Tinh thần cũng quan trọng lắm nhé. Làm sao thì làm, cưs vui vẻ lạc quan suy nghĩ tích cực kiểu AQ ai cũng ieu quý mềnh.... thể nào cũng khoẻ mạnh hạnh phích ạ. Em cứ vừa tập vừa nghe nhạc hoăcj vừa nấu cơm vừa ngâm nga hát hò thấy giải toả stress khá hiệu quả (dù em hát như bò kêu toàn bị sói cười mỉa kiểu hết sức thông cảm ấy)

E vua lười, F1 lai nhỏ va ko có giúp việc nên cũng chỉ làm được có thế thôi ạ. Hy vọng mợ nào lười giống em thì cùng bắt tay chia sẻ cho em hóng thêm mí nhé

Chuẩn rồi, em toàn bật nhạc chát xình chát bùm bùm lau nhà cho khoẻ chứ nghe Khánh Ly, Chế Linh thì nhũn gân .

Về ngủ bán nude, đã bán được thì tổng thể luôn đi chứ mợ còn tiếc gì ạ?

Về nước tắm, dầu gội, nếu có điều kiện làm được như mợ là tốt nhất rồi. Nếu em mà có người làm giúp để chỉ cần dùng thì tốt

Ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước... em cũng đang cố đây ạ. Mặc dù nhiều loại hoa quả ngọt gây tăng cân.

Còn mỹ phẩm, chọn loại lành lành sử dụng thì hiệu quả nhanh hơn mà em chắc cũng không sao đâu ạ

 

[Mimeo]

Chuẩn rồi, em toàn bật nhạc chát xình chát bùm bùm lau nhà cho khoẻ chứ nghe Khánh Ly, Chế Linh thì nhũn gân .

Về ngủ bán nude, đã bán được thì tổng thể luôn đi chứ mợ còn tiếc gì ạ?

Về nước tắm, dầu gội, nếu có điều kiện làm được như mợ là tốt nhất rồi. Nếu em mà có người làm giúp để chỉ cần dùng thì tốt

Ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước... em cũng đang cố đây ạ. Mặc dù nhiều loại hoa quả ngọt gây tăng cân.

Còn mỹ phẩm, chọn loại lành lành sử dụng thì hiệu quả nhanh hơn mà em chắc cũng không sao đâu ạ

Chuận chuận Gu nghe nhạc của mợ là em ưng lắm nhé chứ em cũng chịu ko nghe đc nhạc vàng.

Mỹ phẩm trước em dùng MAC long lanh lắm dưng nhiều chì. Hồi đó thích dùng lắm luôn, mình ngắm mình trong gương thấy sướng cái cuộc đời mà lại ra đường cũng tự tin hẳn khi ko make nữa thì thấy cái mẹt nó cứ bợt ra, vài bữa mới quen, được cái da thông thoáng hẳn ạ để em ngâm cứu vài loại lành lành mợ mách dưỡng thử coi nha.

Ah, đun nước lá tắm ko tốn thời gian đâu ah. Em làm thế này: lúc rửa rau thì em tiện rửa lá rửa sả thái gừng luôn. Cơm nước nấu xong dọn ra mâm thì em bắc nồi nước lá đó vặn nhỏ bếp liu diu. Nhẩn nha ăn cơm rửa bát xong là nồi nước sôi lăn tăn thơm lừng oy. Mợ thử xem, xông da và tắm thich lắm, lại khoẻ người nữa

 

[HVS]

Để đầu óc thanh thản, cuộc sống đơn giản hồn nhiên, ăn no, ngủ kỹ, em nghĩ với đàn ông có 1 cách rất đơn giản là THIẾN ạ

 

[Colorful]

Để đầu óc thanh thản, cuộc sống đơn giản hồn nhiên, ăn no, ngủ kỹ, em nghĩ với đàn ông có 1 cách rất đơn giản là THIẾN ạ

Chả biết nói thế nào, nhưng có lẽ cũng không đến mức phải thiến ạ
Tặng cụ cái này cho vui

 

[Colorful]

Chuận chuận Gu nghe nhạc của mợ là em ưng lắm nhé chứ em cũng chịu ko nghe đc nhạc vàng.

Mỹ phẩm trước em dùng MAC long lanh lắm dưng nhiều chì. Hồi đó thích dùng lắm luôn, mình ngắm mình trong gương thấy sướng cái cuộc đời mà lại ra đường cũng tự tin hẳn khi ko make nữa thì thấy cái mẹt nó cứ bợt ra, vài bữa mới quen, được cái da thông thoáng hẳn ạ để em ngâm cứu vài loại lành lành mợ mách dưỡng thử coi nha.

Ah, đun nước lá tắm ko tốn thời gian đâu ah. Em làm thế này: lúc rửa rau thì em tiện rửa lá rửa sả thái gừng luôn. Cơm nước nấu xong dọn ra mâm thì em bắc nồi nước lá đó vặn nhỏ bếp liu diu. Nhẩn nha ăn cơm rửa bát xong là nồi nước sôi lăn tăn thơm lừng oy. Mợ thử xem, xông da và tắm thich lắm, lại khoẻ người nữa

Để lúc nào tiện em thử xem, nhưng đêm 30 Tết hồi bé em thích tắm lá mùi mẹ em nấu lắm.

Mợ dưỡng da tốt có thể bỏ thói quen trang điểm được. Nói vậy không có nghĩa là không dùng gì, mà dừng lại ở bước kem chống nắng trước khi ra ngoài, nếu không là khó giữ tuổi trẻ ở lại lâu với mình lắm . Em thấy vụ kem chống nắng này dài tập, mà em vẫn đang lăn tăn chưa thực sự hài lòng với loại nào em đã từng dùng.

Mac em thấy nhiều mợ khen đồ trang điểm đẹp, em mới chỉ dùng 1 thỏi son Ruby Woo, mê màu son đỏ ạ , nhưng dùng thấy nó hơi có cảm giác sát vào môi quá, kiểu hơi khô, mong mỏng, bám bám khó tả. Chắc phải dùng son lót nữa. Sau đấy thì em chưa dùng thêm gì của Mac cả, chắc cũng tại ít trang điểm.

Nếu mợ vẫn thích trang điểm, mà nhẹ nhàng thôi, để em ngồi bình tĩnh rồi chia sẻ tiếp nhé .

 

[ThanChimTruongLao]

Dạo này chim em ngày càng yếu, em vào hóng các cụ.

 

[Colorful]

Dạo này chim em ngày càng yếu, em vào hóng các cụ.

Cụ lên lão rồi, gặp thời thế thế thời phải thế, cụ hóng vụ này em sợ thêm tác dụng phụ là mỏi cổ ạ

 

[Pvsc]

Em vào học kinh nghiệm làm sao cho bớt khỏe

 

[H.U.Y]

Cháu chỉ đánh cầu lông, giờ hơn 4 chục roài vưỡn khoẻ

 

[BachBeo]

Cháu chỉ đánh cầu lông, giờ hơn 4 chục roài vưỡn khoẻ

đánh cầu lông thì 1 tay khỏe hơn tay kia ạ

 

[romeo_133]

Có khi nào Cụ làm gì mà quên hết cả thời gian, quên ăn quên ngủ ...nhưng vẫn làm cho xong mà làm lại thấy khỏe ra , làm xong sung sướng và mãn nguyện không ?
Con người em luôn phải có cái sở thích gì đó để làm và đam mê. Nên khi em làm việc đó em có khả năng tự nghiên cứu sâu

Cụ được thế sẽ thành công lắm. Chả bù cho e, thích thì điên đảo, cày ngày đêm. Nhưng sau đó thì ...thôi. Ì chả muốn nâng cao hay phát triển gì nữa -.-

 

[lovingaudi]

Em trước hay ốm vặt, tháng vài lần cảm cúm, viêm họng, viêm mũi dị ứng. Từ ngày nghe chia sẻ sáng ra uống nước chanh không đường, thấy khác hẳn. Nửa năm nay không phải thuốc kháng sinh, trước 1 tháng phải đôi lần thì mới có sức làm việc nuôi gia đình.
Trước khi áp dụng, em cũng tìm hiểu thêm tài liệu, thấy cũng khuyên uống nước chanh buổi sáng, sau đó mới vệ sinh cá nhân và ăn sáng. Chia sẻ với các cụ để cải thiện sức lái

 

[ThanChimTruongLao]

Cụ lên lão rồi, gặp thời thế thế thời phải thế, cụ hóng vụ này em sợ thêm tác dụng phụ là mỏi cổ ạ

Vâng bẩm cụ chim em biết thân biết phận nên chỉ dám hóng thôi.
Cổ chim em mỏi lắm rồi ạ.

 

[Colorful]

Em vào học kinh nghiệm làm sao cho bớt khỏe

Chắc phải làm thêm cái gì cho mệt rồi

 

[Colorful]

Cháu chỉ đánh cầu lông, giờ hơn 4 chục roài vưỡn khoẻ

Đánh cầu lông là vận động toàn thân rồi, dĩ nhiên là khoẻ ạ. Duy trì đều đặn thôi. Mà em sợ cầu lông phụ thuộc vào đối tác nữa, khó chủ động, nên khó duy trì lịch tập đều.

 

[vickwu85]

Kinh nghiệm của em :

1. Tập ngủ sớm trước 12h ( bảo vệ Gan)
2. Hạn chế bia rượu hết sức có thể ( đôi khi giả vờ là không biết uống, 2-3 chén là say cmnr )
3. Nắng mưa cứ 30 phút thể dục ( tranh thủ hết giờ làm em ở lại cty leo 3 tầng cầu thang bộ tầm 3 vòng, hít đất tầm 30 cái - vì đằng nào phi về cũng bị tắc đường)
4. Làm phong phú bữa ăn bằng càng nhiều màu sắc của thực phẩm, ít nhất là 3 màu trở lên
5. Uống nước đầy đủ ( 1,5- 2,5 L tuỳ theo cường độ lao động)
6. Hoạt động xxx 2 lần/ tuần
7. Luôn suy nghi tích cực lạc quan trong mọi trường hợp. Ca nào khó quá im lặng sẽ tự ló cái khôn ạ .

Em 3x nhưng ra đường toàn được khen trẻ tầm 2x thôi

Chúc các CCCM luôn mạnh khoẻ