[Funland] Chăm sóc cá nhân hàng ngày: Chia sẻ kinh nghiệm sống khoẻ, sống đẹp, sống yêu đời!

[xauxi6868]

cái thời tiết ẩm ương mệt thật đấy

 

[Colorful]

Xịt cho nhanh, lại không bị tác dụng phụ

Cụ thử chưa? Phải mô tả cụ thể chứ lại.

 

[Colorful]

cái thời tiết ẩm ương mệt thật đấy

Cụ thử loại vitamin viên sủi em nhắc ở trên xem ạ, nhiều người thấy đỡ lắm đấy ạ .

 

[Gangnam]

Cụ thử chưa? Phải mô tả cụ thể chứ lại.

Đương nhiên là 100% sản phẩm, hàng hóa phải trải qua kiểm nghiệm thực tế trước khi bán chứ Mầu

 

[Colorful]

Đương nhiên là 100% sản phẩm, hàng hóa phải trải qua kiểm nghiệm thực tế trước khi bán chứ Mầu

Thế dùng xong cảm giác thế nào ạ?

 

[Gangnam]

Thế dùng xong cảm giác thế nào ạ?

Cảm giác như cầu được ước thấy Mầu ạ

 

[xauxi6868]

Cụ thử loại vitamin viên sủi em nhắc ở trên xem ạ, nhiều người thấy đỡ lắm đấy ạ .

cụ bán à, bn 1 ố thế ạ

 

[romantjc]

Trước em cũng lười lắm, cái chính là lười nghĩ ngợi, nên rất ngại chuyển bài tập. Hàng ngày mất công ra phòng tập mà hôm thì em vừa chạy vừa đi bộ trên máy chạy 60p, hoặc có khi chỉ tập đạp xe hoặc cái máy kết hợp tay chân, tóm lại là giã đều 60p thế xong vừa thở vừa về. Chả thấy giảm béo gì, cũng chả thấy đẹp chỗ nào, được cái đỡ đau đầu .

Giờ em chịu chuyển bài, tập riêng tay, chân, bụng... Cũng bê lên bê xuống mấy viên tạ, nói thật cũng chỉ đến mức 18-23kg là thở ra đằng tai. Xà thì em vẫn chịu, em đu cả người vào cũng không làm sao mà loay hoay cho nó lên được, mà được vài giây là tự rơi bịch xuống. Chống đẩy thì không được một cái. Thôi em lại phấn đấu rồi vào hỏi kinh nghiệm các cụ mợ .

Em tưởng cụ hóa ra mợ . Em cũng có kinh nghiệm huấn luyện cho gấu nhà em rồi nên chia sẻ với mợ chút xíu ha:

Môn xà đơn thì các mợ muốn tập phải cực kỳ kiên trì và cũng phải có một nền tảng sức khỏe rất tốt nữa. Khó nhất là làm sao kéo được đầu lên bên trên xà, nếu cứ tập bằng cách kéo hàng ngày thì chắc tập 1 năm cũng không lên được 1 cái. Tốt nhất mợ chỉ đu tay giữ người, giữ thẳng chân và gập chân lên sao cho thân người với chân tạo thành hình chữ L (kéo chân lên hít vào, hạ xuống thả ra). Tuần làm 3 buổi, mỗi buổi 3 lần, mỗi lần 5 - 15 cái tùy sức mà tăng dần lên. Bài này chuyên tập bụng, tay và lưng mợ nhé. Toàn thân luôn rất tốt cho sức khỏe và thân hình của các mợ .

Môn chống đẩy, gấu nhà em sau khi được huấn luyện đã có thể chống đẩy 3 hiệp mỗi hiệp 15 cái sau 6 tháng tập luyện. Trình tự tập là từ dễ đến khó. Ban đầu mợ tập với mức độ dễ nhất là chống tay vào tường (xuống hít vào, lên thở ra), đẩy chậm, tuần 3 buổi cách nhau, mỗi buổi 3-4 hiệp, khi nào mỗi hiệp được khoảng 20 cái thì tăng mức độ khó lên.
Mức khó thứ 2 là mợ chống tay vào cạnh bàn, đến khi đạt được mỗi hiệp 15-20 cái thì tăng tiếp độ khó bằng cách hạ thấp xuống chống tay vào cạnh ghế và cuối cùng là chống tay xuống đất. Khi chống tay xuống đất được rồi mỗi hiệp cứ tăng dần số lượng bắt đầu từ 5 cái cũng được. Khi đạt đến mức này thì mợ cũng gần khỏe ngang với các cụ rồi, muốn tập nâng cao nữa thì em sẽ bảo mợ tiếp. Chúc mợ tập khỏe .

 

[vitomxau]

Sáng ngủ dậy em làm 2 cốc nước

 

[Colorful]

Cảm giác như cầu được ước thấy Mầu ạ

Là em hỏi cụ thể ấy chứ, xịt vào xong thì tiến triển thế nào, có khó chịu gì không, cơ chế tác dụng là gì, sau đấy bao lâu thì bình thường...? Em hỏi giúp các cụ chứ em cũng có được dùng đâu ạ

 

[Colorful]

Em tưởng cụ hóa ra mợ . Em cũng có kinh nghiệm huấn luyện cho gấu nhà em rồi nên chia sẻ với mợ chút xíu ha:

Môn xà đơn thì các mợ muốn tập phải cực kỳ kiên trì và cũng phải có một nền tảng sức khỏe rất tốt nữa. Khó nhất là làm sao kéo được đầu lên bên trên xà, nếu cứ tập bằng cách kéo hàng ngày thì chắc tập 1 năm cũng không lên được 1 cái. Tốt nhất mợ chỉ đu tay giữ người, giữ thẳng chân và gập chân lên sao cho thân người với chân tạo thành hình chữ L (kéo chân lên hít vào, hạ xuống thả ra). Tuần làm 3 buổi, mỗi buổi 3 lần, mỗi lần 5 - 15 cái tùy sức mà tăng dần lên. Bài này chuyên tập bụng, tay và lưng mợ nhé. Toàn thân luôn rất tốt cho sức khỏe và thân hình của các mợ .

Môn chống đẩy, gấu nhà em sau khi được huấn luyện đã có thể chống đẩy 3 hiệp mỗi hiệp 15 cái sau 6 tháng tập luyện. Trình tự tập là từ dễ đến khó. Ban đầu mợ tập với mức độ dễ nhất là chống tay vào tường (xuống hít vào, lên thở ra), đẩy chậm, tuần 3 buổi cách nhau, mỗi buổi 3-4 hiệp, khi nào mỗi hiệp được khoảng 20 cái thì tăng mức độ khó lên.
Mức khó thứ 2 là mợ chống tay vào cạnh bàn, đến khi đạt được mỗi hiệp 15-20 cái thì tăng tiếp độ khó bằng cách hạ thấp xuống chống tay vào cạnh ghế và cuối cùng là chống tay xuống đất. Khi chống tay xuống đất được rồi mỗi hiệp cứ tăng dần số lượng bắt đầu từ 5 cái cũng được. Khi đạt đến mức này thì mợ cũng gần khỏe ngang với các cụ rồi, muốn tập nâng cao nữa thì em sẽ bảo mợ tiếp. Chúc mợ tập khỏe .

Để em thử ạ. Em mới kéo tạ ở phòng tập thôi, phồng tay mà chưa ăn thua gì . Chưa đẩy tạ bao giờ, còn gánh thì mới gánh cái đòn tạ đã liêu xiêu rồi. Chắc tại em vẫn nặng quá, người thôi đã mệt. Lại phải cố gắng. Chiều nay em ra đu xà thử xem giữ được bao lâu . Em cảm ơn cụ!

 

[Colorful]

Sáng ngủ dậy em làm 2 cốc nước

Uống nước trắng à? Thế thì ngày em uống hơn 2 lít, thề .

 

[vitomxau]

Uống nước trắng à? Thế thì ngày em uống hơn 2 lít, thề .

Đấy là buổi sáng thôi. Còn trong ngày thì em uống hơn 2,1 lít, thề

 

[Colorful]

Đấy là buổi sáng thôi. Còn trong ngày thì em uống hơn 2,1 lít, thề

Có phải pha nước ấm chanh mật ong không? Uống thế thì được gì? Gần đây em có uống nhưng được 1 cốc bé bé buổi sáng thôi, phải 2 cốc à?

 

[Colorful]

Ngoài ra em chia sẻ thêm một kinh nghiệm này nữa, với các mợ không thích làm đẹp bằng nối mi, phun xăm mi mắt, lông mày; thêm thông tin cho các cụ không thích vợ phun xăm từng vệt trên mi mắt và lông mày, đồng thời em nghĩ nếu cụ nào thích có một hàng mày đậm dài cũng rất ổn ạ.

Hoàn toàn có thể làm mi dài và đậm lên, lông mày cũng đậm màu không kém gì dùng bút kẻ, sau khoảng 02 tháng ạ.

Ảnh đầu tiên là nguyên bản , ảnh thứ hai là sau 02 tháng, ảnh thứ 3 là mi có bổ sung mascara chứ mày không kẻ vẽ gì ạ. Nếu cụ mợ quan tâm thì em thêm thông tin về sản phẩm, còn nếu không, chúng ta chỉ cần khẳng định được có tồn tại thứ sản phẩm tạo ra kết quả gần như tự nhiên, không cần qua trang điểm ạ .

 

[NNS]

cắt tóc thanh nữ: đứng bên này lấy rái tai bên kia, dất sạch

 

[Colorful]

cắt tóc thanh nữ: đứng bên này lấy rái tai bên kia, dất sạch

Má bên cô thanh nữ đứng sạch hơn má bên tai đang được chăm sóc hả cụ?

 

[NNS]

Má bên cô thanh nữ đứng sạch hơn má bên tai đang được chăm sóc hả cụ?

ko, vẫn thế mợ ạ, nhưng mũi thì ....bóng lừ vì cọ

 

[Colorful]

ko, vẫn thế mợ ạ, nhưng mũi thì ....bóng lừ vì cọ

Hẳn là mũi chứ không chỉ có má hả cụ? Ngạt chít

 

[NLK]

Sống phải có một sở thích đam mê cá nhân riêng, phải làm được cái gì đó bằng sức lao động sự sáng tạo và niềm đam mê của bản thân. Não bộ sẽ tự tiết ra một hoocmon có chất kích thích rất tốt cho sức khỏe và tinh thần luôn thoải mái sảng khoái khiến bản thân chủ thể luôn tràn đầy năng lượng và yêu đời.