[Funland] Chăm sóc cá nhân hàng ngày: Chia sẻ kinh nghiệm sống khoẻ, sống đẹp, sống yêu đời!

[Hotay2013]

Nể mợ này quá, hình như cái chi mợ cũng rành.

 

[quangp5]

Ếu đúng quy trình
Quy trình chuận dư lày
Vươn vai ngáp phát đoái bãi rùng mình cái...ồi mần j thì mần

Xưa em đi lính. Trung đội trưởng bảo ngủ dậy không đái ngay mà phải nhảy tưng tưng. Vài chục cái cho cặn đá vôi trong bọng nó được súc lên rồi mới đái. Vùng em đóng quân toàn nước đá vôi

 

[Mimeo]

Để lúc nào tiện em thử xem, nhưng đêm 30 Tết hồi bé em thích tắm lá mùi mẹ em nấu lắm.

Mợ dưỡng da tốt có thể bỏ thói quen trang điểm được. Nói vậy không có nghĩa là không dùng gì, mà dừng lại ở bước kem chống nắng trước khi ra ngoài, nếu không là khó giữ tuổi trẻ ở lại lâu với mình lắm . Em thấy vụ kem chống nắng này dài tập, mà em vẫn đang lăn tăn chưa thực sự hài lòng với loại nào em đã từng dùng.

Mac em thấy nhiều mợ khen đồ trang điểm đẹp, em mới chỉ dùng 1 thỏi son Ruby Woo, mê màu son đỏ ạ , nhưng dùng thấy nó hơi có cảm giác sát vào môi quá, kiểu hơi khô, mong mỏng, bám bám khó tả. Chắc phải dùng son lót nữa. Sau đấy thì em chưa dùng thêm gì của Mac cả, chắc cũng tại ít trang điểm.

Nếu mợ vẫn thích trang điểm, mà nhẹ nhàng thôi, để em ngồi bình tĩnh rồi chia sẻ tiếp nhé .

Mợ gẩy tẹo mà gãi đúng chỗ luôn quả là em cũng lăn tăn cái vụ kem chống nắng này

Thật ra nói là em mộc hoàn toàn đi làm cũng ko hẳn vì vẫn có 1 lớp CC Cream (em dùng dòng Aura của The faceshop ạh) nhưng chỉ duy nhất mỗi thế thôi ạ. Thấy bao bì ghi cũng có SPF 30 mà chẳng biết dư lào. Tuy ko che phủ tốt như BB nhưng nhẹ thoáng thích hơn (ngàn lần trộm vía cái mẹt em nó ko khi nào bị mụn). Mợ có ngâm kiu đc dòng nào chống nắng kết hợp make nhẹ nhàng thì cho em xin bí kíp với

Nay em hết diệu nên ko dót mợ đc. Mai diệu về em mời mợ nha

 

[Ớt xanh]

Em xin phép bắt đầu trước với chia sẻ về chăm sóc da tự nhiên nổi mụn. Chắc là mối quan tâm hàng đầu của các mợ, và của không ít các cụ ạ

Trừ lứa tuổi mới lớn, hoặc những thời điểm đặc biệt với các mợ, mụn không thể tránh được. Nhưng nếu tự nhiên nổi mụn thì sao ạ? Thỉnh thoảng ai cũng có những giai đoạn phát sợ phải không ạ? Cách đây khoảng một năm em trải qua một đợt tương đối khủng hoảng, loay hoay tìm nguyên nhân và cách khắc phục. Nguyên nhân này kia thì google trên mạng nhiều lắm, cách xử lý thì đông tây y kết hợp, từ mỹ phẩm đắt tiền, đến thuốc da liễu, đến các loại rau cỏ đắp mặt. Rất rối ren. Em chia sẻ ngắn gọn cách làm của em, mời các cụ mợ đã có kinh nghiệm cùng thảo luận và bổ sung nhé.

1. Nổi mụn đầu tiên là vấn đề của vệ sinh da mặt chưa sạch. Rất nhiều loại sữa rửa mặt quảng cáo trên thị trường, tuy nhiên, theo em thấy loại được quảng cáo chuyên biệt trị mụn lại gây khô da quá, càng dùng càng khô, mất cân bằng PH, dễ nổi mụn hơn. Sau một thời gian loay hoay thì dừng lại ở em này ạ, sạch nhẹ nhàng, với chi phí cực kỳ hợp lý, ưng hơn tất cả các loại SRM đã từng dùng. Mời các cụ mợ tham khảo thêm thông tin về em nó bằng google. Chai to cực kỳ tiện dụng và kinh tế, em nghĩ mụn đỡ nhiều một phần do lựa chọn đúng loại SRM. Dùng SRM 02 lần sáng tối là đủ ạ.

2. Nếu mợ nào có trang điểm, kể cả chỉ dùng kem chống nắng, thì trước bước rửa mặt, nhất thiết tẩy trang. Theo kinh nghiệm của em thì dùng dầu tẩy trang sẽ sạch nhất. Nếu các mợ quan tâm em sẽ chia sẻ sâu cách sử dụng dầu tẩy trang. Em không khuyến khích các mợ dùng loại nào, tuỳ mọi người, nhưng nhất thiết phải dùng để đảm bảo da luôn sạch và thoáng ạ.

3. Tránh các loại kem quá nhiều dưỡng chất, chỉ dùng kem dưỡng ẩm cho da. Mùa hè này rất tốt để trị mụn, em lại đưa ra một sản phẩm vừa kinh tế vừa rất tốt để dưỡng ẩm đây ạ. Chai to, dùng miệt mài chả thấy hết . Đây là loại chứa hyaluronic acid, thực sự quan trọng để giữ ẩm và giảm lão hoá cho da. Nếu chọn đúng sản phẩm, chúng ta vừa đỡ tốn tiền, lại vừa đạt được hiệu quả mong muốn . Thông tin thêm mời các cụ mợ google ạ

4. Ngoài ra quan trọng nhất là kem chấm lên nốt mụn. Cực kỳ nhiều quảng cáo, quá nhiều loại được giới thiệu, người dùng ngập giữa những lựa chọn. Em đã dùng và lựa chọn của em đây ạ, cực kỳ hiệu quả không những với mụn đang sưng đỏ, mà còn giảm sẹo mụn và làm mờ vết thâm rất nhanh ạ. PHYRIS Silver Pure Concentrate. Sản phẩm này phân phối chính hãng ở VN với giá khá đắt, 1,45tr cho 20ml, các cụ mợ nên đặt mua về thì giá sẽ khoảng 800-900k/20ml. Nói vậy chứ để chấm thì cũng không quá tốn nếu không phải chấm nhiều

5. Với mụn ẩn hoặc nhiều mụn, bắt buộc phải lấy mụn lên rồi mới chăm sóc tiếp được. Nếu tự lấy mụn ở nhà có thể làm bầm tím, hoặc xấu xí hết mặt. Các cụ mợ có thể qua một spa nào đấy, họ sẽ lấy triệt để được nhân mụn sau một vài lần.

Chia sẻ đầu tiên của em rất nghiêm túc và xin phép tạm dừng ở đây ạ .

#3 của nhà mình. Cảm ơn bạn đã lưu tâm.

 

[Colorful]

Nể mợ này quá, hình như cái chi mợ cũng rành.

Cụ không biết có phải khen em không mà em đọc xong cứ thấy ấy ấy, gì cũng biết kiểu chả biết gì ấy . Em chỉ được cái gì biết từ công việc, từ những thứ em từng làm, từng chơi, từng thích thì em nói thôi chứ không phải biết hết đâu ạ. Hỏi nhiều quá, sâu quá là em tịt đấy ạ

 

[Colorful]

#3 của nhà mình. Cảm ơn bạn đã lưu tâm.

Cụ/mợ cũng quan tâm trị mụn ạ? Nếu có thông tin gì thêm hoặc quan tâm gì nhiều hơn thì cụ/mợ cứ nói nhé.

 

[Colorful]

Mợ gẩy tẹo mà gãi đúng chỗ luôn quả là em cũng lăn tăn cái vụ kem chống nắng này

Thật ra nói là em mộc hoàn toàn đi làm cũng ko hẳn vì vẫn có 1 lớp CC Cream (em dùng dòng Aura của The faceshop ạh) nhưng chỉ duy nhất mỗi thế thôi ạ. Thấy bao bì ghi cũng có SPF 30 mà chẳng biết dư lào. Tuy ko che phủ tốt như BB nhưng nhẹ thoáng thích hơn (ngàn lần trộm vía cái mẹt em nó ko khi nào bị mụn). Mợ có ngâm kiu đc dòng nào chống nắng kết hợp make nhẹ nhàng thì cho em xin bí kíp với

Nay em hết diệu nên ko dót mợ đc. Mai diệu về em mời mợ nha

Trộm vía, trộm vía, em cũng bị mụn cách đây khoảng 3 năm, rồi khoảng năm trở lại đây mới bị mụn lại, may quá, gần như không còn dấu vết rồi. Đúng là hốt hoảng .

Mợ chọn loại nhẹ thoáng chứ không ưu tiên che phủ là em biết da mợ đẹp rồi. Kem chống nắng cho da mặt theo lý thuyết thì nên có SPF 30 thôi, chỉ số cao quá cũng có thể gây kích ứng da, nhưng nếu da mặt không quá nhạy cảm và loại KCN chỉ định rõ cho da mặt thì cứ mạnh dạn dùng . Đúng hướng dẫn thì phải dùng lại sau mỗi 2h, sau khi chảy mồ hôi, hoặc sau khi xuống nước. Lý thuyết là thế nhưng nếu mợ ít ra ngoài, chỉ sáng đi tối về mới ra ngoài chút, thì như em hầu như cũng chỉ bôi kem buổi sáng trước khi ra ngoài. CC cream mợ có dặm lại trong ngày không?

Kem chống nắng em chưa dùng nhiều loại đâu nhưng ưng hai loại này:

1. Kem chống nắng chống thấm nước, kiềm dầu của Tonymoly. Ưu điểm em thấy là dùng thay CC, thay phấn phủ được luôn, nếu da mợ đẹp. Kiềm dầu cực tốt, có dùng kem dưỡng bóng loáng bên dưới mà phủ em này lên trên vẫn mượt dịu dàng, cả ngày không cần dùng giấy thấm dầu, mùi em này cũng thơm dễ chịu. Chưa kể em này là KCN vật lý, nó sẽ hơi trắng hơn nhưng không trắng quá, dùng xong da sáng lên một tông . Nhiều người thích dùng, nhưng có nhược điểm là hơi bí da (là em dùng loại khác xong mới thấy thế), khi tán kem nên dùng bông trang điểm vì chất kem hơi đặc, không có tác dụng dưỡng nhiều. Còn chả chê gì mợ ạ.

Giá phân phối chính hãng đây ạ, thường mua 01 tuýp này được tặng kèm 01 tuýp toàn thân, còn hàng xách tay rẻ bằng khoảng 1 nửa.

2. Loại thứ hai em dùng là Image, nhưng dùng loại nhiều dưỡng chứ không phải Oil free, nên nhược điểm là bóng dầu. Em dùng bông trang điểm tán rồi mà nhiều khi như vừa ăn bánh rán. Ưu điểm thì Image vừa là KCN vật lý, vừa là KCN hoá học, nên nó vừa có tác dụng chống nắng ngay sau khi bôi của kem vật lý, lại vừa thoáng, thấm nhanh, tiệp với màu da mà không trắng lên. Image thì dưỡng da tốt, không cần phải dùng kèm kem dưỡng ban ngày. Dùng em này thì cảm giác chắc chắn có sau khoảng 15-20p bôi lên da là da mềm, có cảm giác căng mọng hơn , hơi bóng nhưng toả sáng kiểu da khoẻ ấy ạ. Em chưa dùng loại không chứa dầu, nếu khắc phục được dầu bóng trên da thì cho em này 9,5 điểm, trừ nửa điểm không thích cái mùi

Loại em đang dùng đây: dùng cho da khô hoặc sau điều trị laser, thường sau laser hoặc các điều trị bằng máy công nghệ khác da sẽ bị khô hơn bình thường.

Còn loại không chứa dầu đây ạ

Da mợ nếu không có nhiều khuyết điểm, thì dùng thẳng KCN làm lớp trang điểm cuối cùng trước khi ra ngoài, mợ thử xem ạ.

Nếu mợ nào biết loại KCN nào tốt hơn, phù hợp hơn thì em cũng hóng. Thích kiểu toả sáng của Image, kèm với cái kiềm dầu của KCN khác, thế có tham không?

 

[Mẹ Mướp]

Ngoài ra em chia sẻ thêm một kinh nghiệm này nữa, với các mợ không thích làm đẹp bằng nối mi, phun xăm mi mắt, lông mày; thêm thông tin cho các cụ không thích vợ phun xăm từng vệt trên mi mắt và lông mày, đồng thời em nghĩ nếu cụ nào thích có một hàng mày đậm dài cũng rất ổn ạ.

Hoàn toàn có thể làm mi dài và đậm lên, lông mày cũng đậm màu không kém gì dùng bút kẻ, sau khoảng 02 tháng ạ.

Ối em hóng vụ này quá, mợ chia sẻ cho em với, nhìn tự nhiên thích quá mợ nhỉ!

 

[Mầu Diệu Thảo]

1 quả chanh + 250ml nước không đường + trước khi đánh răng ạ? Chanh có cần thái lát cả vỏ không? Em cũng hay bị mũi họng. Đánh răng rồi mới uống có được không ạ? Uống xong 30 phút rồi ăn sáng được không cụ?

Em làm cái chai 1 lít, nửa quả chanh thái lát, 2 thìa cafe mật ong, uống cả ngày.

 

[Colorful]

Ối em hóng vụ này quá, mợ chia sẻ cho em với, nhìn tự nhiên thích quá mợ nhỉ!

Hiện tại mợ nhé

Sản phẩm em sử dụng là: Vivalash cho mi với VivaEyebrow cho mày ạ. Dưỡng mi dùng được khoảng 4-6 tháng. Dưỡng mày dùng được 2-4 tháng. Sử dụng hàng ngày đến khi có độ dài cảm thấy khó có thể dài và dày hơn thì dùng cách ngày ạ. Cũng không nên sử dụng lâu hơn vì thời tiết nóng ấm khó bảo quản.

Lưu ý thế này thôi ạ:
- Tránh để dưỡng mi lem ra ngoài gốc mi, vì thuốc này mà dính xuống phần da có thể gây rát đỏ. Da quanh mắt mỏng và nhạy cảm mợ ạ. Đặc biệt lúc đầu chưa quen. Nếu có dính thì dùng tăm bông lau sạch đi. Có clip hướng dẫn dùng trên youtube tuy nhiên theo kinh nghiệm của em thì ngoài kẻ một đường ở gốc mi, có thể chuốt lên xuống từ phía ngoài xuống sát gốc mi để thuốc bám hơn. Không cần tiết kiệm lắm vì 5ml này để chuốt mi thì được lâu lắm ạ .
- Nên chuốt mi và mày sau khi rửa mặt sạch buổi tối, hoặc sau khi tắm gội buổi tối, và giữ ngủ qua đêm. Trước khi sử dụng sản phẩm nên lấy tăm bông lau khô mi và mày. Nếu có sử dụng sản phẩm dưỡng da thì nên dưỡng mi và mày trước khi sử dụng kem dưỡng. Lý do đơn giản là lau bằng tăm bông chỉ sạch nước, kem dưỡng vẫn có thể dính vào đầu que chuốt mi, chuốt mày gây biến màu và dễ hỏng dung dịch dưỡng.
- Ngoài em ra có một số mợ cũng dùng theo rồi, qua 1 tháng đều bắt đầu nhận thấy khác biệt tương đối rõ, đặc biệt là độ dài, độ đậm màu. Tuy nhiên, mi dưới do cơ địa, không phải mi mợ nào cũng dài và dày lên như mợ nào được .
- Nên mua số lượng tương đối lớn để có chiết khấu tốt từ nhà phân phối. Như em mua thì mỗi lần khoảng 2 cây dưỡng mi và 2-4 cây dưỡng mày, dùng dưỡng mày tốn hơn ạ . Nếu các mợ cùng dùng thì nên mua chung sẽ tiết kiệm hơn nhiều. Lưu ý nữa là dưỡng mày có đầu cây chuốt dạng bông, nó có thể biến màu, nên khi nhận sản phẩm nên bóc luôn hộp, lọ dưỡng trong suốt nên có thể thấy đầu cây chuốt không cần làm vỡ tem trên sản phẩm. Công ty phân phối đổi trả mọi sản phẩm lỗi nhé, em thử rồi

Ảnh cây dưỡng mi ạ

 

[Colorful]

Em làm cái chai 1 lít, nửa quả chanh thái lát, 2 thìa cafe mật ong, uống cả ngày.

Em cũng thấy bảo phải thái lát vì tác dụng nằm ở vỏ quả chanh nhiều. Trước cũng có thời gian em uống nhưng chắc em vắt nhiều chanh quá nên chua cồn cào. Từ đầu tuần có khi em triển khai lại , không uống trà nữa, uống nước chanh.

 

[teochanh]

Trộm vía, trộm vía, em cũng bị mụn cách đây khoảng 3 năm, rồi khoảng năm trở lại đây mới bị mụn lại, may quá, gần như không còn dấu vết rồi. Đúng là hốt hoảng .

Mợ chọn loại nhẹ thoáng chứ không ưu tiên che phủ là em biết da mợ đẹp rồi. Kem chống nắng cho da mặt theo lý thuyết thì nên có SPF 30 thôi, chỉ số cao quá cũng có thể gây kích ứng da, nhưng nếu da mặt không quá nhạy cảm và loại KCN chỉ định rõ cho da mặt thì cứ mạnh dạn dùng . Đúng hướng dẫn thì phải dùng lại sau mỗi 2h, sau khi chảy mồ hôi, hoặc sau khi xuống nước. Lý thuyết là thế nhưng nếu mợ ít ra ngoài, chỉ sáng đi tối về mới ra ngoài chút, thì như em hầu như cũng chỉ bôi kem buổi sáng trước khi ra ngoài. CC cream mợ có dặm lại trong ngày không?

Kem chống nắng em chưa dùng nhiều loại đâu nhưng ưng hai loại này:

1. Kem chống nắng chống thấm nước, kiềm dầu của Tonymoly. Ưu điểm em thấy là dùng thay CC, thay phấn phủ được luôn, nếu da mợ đẹp. Kiềm dầu cực tốt, có dùng kem dưỡng bóng loáng bên dưới mà phủ em này lên trên vẫn mượt dịu dàng, cả ngày không cần dùng giấy thấm dầu, mùi em này cũng thơm dễ chịu. Chưa kể em này là KCN vật lý, nó sẽ hơi trắng hơn nhưng không trắng quá, dùng xong da sáng lên một tông . Nhiều người thích dùng, nhưng có nhược điểm là hơi bí da (là em dùng loại khác xong mới thấy thế), khi tán kem nên dùng bông trang điểm vì chất kem hơi đặc, không có tác dụng dưỡng nhiều. Còn chả chê gì mợ ạ.

Giá phân phối chính hãng đây ạ, thường mua 01 tuýp này được tặng kèm 01 tuýp toàn thân, còn hàng xách tay rẻ bằng khoảng 1 nửa.

2. Loại thứ hai em dùng là Image, nhưng dùng loại nhiều dưỡng chứ không phải Oil free, nên nhược điểm là bóng dầu. Em dùng bông trang điểm tán rồi mà nhiều khi như vừa ăn bánh rán. Ưu điểm thì Image vừa là KCN vật lý, vừa là KCN hoá học, nên nó vừa có tác dụng chống nắng ngay sau khi bôi của kem vật lý, lại vừa thoáng, thấm nhanh, tiệp với màu da mà không trắng lên. Image thì dưỡng da tốt, không cần phải dùng kèm kem dưỡng ban ngày. Dùng em này thì cảm giác chắc chắn có sau khoảng 15-20p bôi lên da là da mềm, có cảm giác căng mọng hơn , hơi bóng nhưng toả sáng kiểu da khoẻ ấy ạ. Em chưa dùng loại không chứa dầu, nếu khắc phục được dầu bóng trên da thì cho em này 9,5 điểm, trừ nửa điểm không thích cái mùi

Loại em đang dùng đây: dùng cho da khô hoặc sau điều trị laser, thường sau laser hoặc các điều trị bằng máy công nghệ khác da sẽ bị khô hơn bình thường.

Còn loại không chứa dầu đây ạ

Da mợ nếu không có nhiều khuyết điểm, thì dùng thẳng KCN làm lớp trang điểm cuối cùng trước khi ra ngoài, mợ thử xem ạ.

Nếu mợ nào biết loại KCN nào tốt hơn, phù hợp hơn thì em cũng hóng. Thích kiểu toả sáng của Image, kèm với cái kiềm dầu của KCN khác, thế có tham không?

Em thì rửa mặt xong dùng toner, sau đó đến kem dưỡnh có chống nắng, uống viên chống nắng nội sinh trước khi đi làm

 

[Colorful]

Em thì rửa mặt xong dùng toner, sau đó đến kem dưỡnh có chống nắng, uống viên chống nắng nội sinh trước khi đi làm

Murad này em đọc thông tin thấy cũng mê lắm, nhưng chưa dùng bao giờ. Mợ dùng thấy thích không ạ?

Nếu uống viên chống nắng kết hợp với kem chống nắng được thì tốt quá. Mà vì em uống viên trắng da nó có chất chống oxy hoá rồi, nếu uống thêm viên chống nắng sợ quá liều, nói gì cũng có thể không tốt lắm. Mợ uống viên chống nắng thấy thế nào? Em cũng hóng lắm.

Quy trình buổi sáng của em là: Rửa mặt > Toner > Kem mắt (em toàn chồng 2 lớp kem mắt, một chống quầng thâm, một chống nhăn vì loại của em nó không đa tác dụng) > Tinh chất (Serum) > Kem dưỡng ngày (dùng Image mùa hè nóng em bỏ bước này) > Kem chống nắng. Vậy là xong ạ. Nhìn tự nhiên như không trang điểm nhưng trên mặt vẫn tầng tầng lớp lớp đấy ạ

Buổi tối thì khuyến khích dùng đủ các bước, lọ kem tròn tròn các mợ thấy chỉ là kem đêm, dưỡng ẩm là nhiều thôi ạ. Nên duy trì cả các bước làm sạch, làm mềm da, tăng khả năng dẫn và thẩm thấu kem dưỡng. Quy trình của em thế này ạ: Rửa mặt > Dưỡng mi/mày > Toner > Vỗ dung dịch Hada Labo làm mềm da trước khi dưỡng tiếp > Kem mắt > Tinh chất (Serum) > Kem đêm > Dưỡng môi.

Quá bộ bôi dưỡng thì thêm xuống phần cổ nữa, và dưỡng thể (nếu cần)

Nghe loằng ngoằng vậy chứ em ưu tiên kem/tinh chất chứa nhiều HA, hoặc có tác dụng chống nhăn ở mức cơ bản. Vẫn nhấn mạnh không nhất thiết dùng sản phẩm đắt tiền ạ

 

[manh2810]

E thì đúc kết lại 2 cái trong cơ thể e cảm thấy quan trọng là tai mũi họng và bộ máy tiêu hóa; còn nội tạng mình thì cũng hên xui k nói hay được. Do đó 1 ngày của e như sau:
-Sáng dậy 4h45' làm ly nước ấm pha mật ong(bữa nào cảm thấy cổ họng k tốt thì vắt thêm lát chanh vào). Lập tức phi vào toilet xả hết; xong ra tập dịch cân kinh 40'; xoay cổ 15'; xong làm 1 củ khoai lang luộc( sáng nào e cũng làm 1 củ). Vệ sinh cá nhân xong làm thêm chai proby rồi đi làm lúc 7h; e thường ăn sáng khoảng 8h.
-11h về e thường ăn chuối/thanh long/đu đủ/bơ/lê (hôm nào có gì ăn nấy); 12h30 ăn trưa; ngủ tý đến 14h kém dậy ăn ít trái cây nữa và đi làm (mình chỉ hay ăn những thứ gì nhuận tràng)
-chiều 5h về nhà ăn thêm quả cam + hũ sữa chua và đi bộ khoảng 1 tiếng; về tắm rửa ăn tối; trước khi ngủ ăn thêm 2 quả chuối rồi ngủ lúc 10h
Ps: e thường ăn nhiều rau và canh trong các bữa ăn; ngày uống 2.5lit nước. Cố gắng ngủ trước 10h tối

 

[Huyền Miêu]

quy trình chăm sóc sức khoẻ của em mới áp dụng 3 tháng nay
Buổi sáng : - ngủ dậy lúc 6g ( 30 phút uốn éo mới ra khỏi giường )
- vệ sinh cá nhân ( đã bao gồm các bước chăm sóc da và bôi kem dưỡng )
- uống 1 cốc mật ong với nước ấm
- say sữa herlife mang đến văn phòng pha trà thảo mộc là xong bữa sáng
- ăn sáng xong 30 phút uống 1 viên vitamin A, E, C
Buổi trưa : - 11g30 nghỉ trưa ăn rau xanh + ức gà hoặc tý miến hoặc lưng cơm tuỳ theo sở thích ( ăn ở bếp công ty )
Nửa buổi chiều : - nước cam hoặc hoa quả gì đó
- Hết giờ hành chính thì đi tập gym
Buổi tối : Hầu như ko ăn gì sau 7h tối nếu có thì củ khoai hoặc cốc nước cam
Chăm sóc tóc : tuần 2 lần gội + 1 lần hấp bằng sản phẩm nashi của Ý
Chăm sóc da : tuần 1 lần spa còn lại dùng dưỡng ẩm và kem tại nhà
Quan trọng nhất là da phải tẩy trang kỹ như sau : Da mặt : - nước ấm dùng mút lau sạch mặt xuống cố theo hướng đi lên cho khỏi sệ mặt
- dùng sữa rua mặt thích hợp với da
- dùng bông tảy trang thấm nước muối rửa lại rồi thoa nước hoa hồng
- hnao hứng thì đắp mặt nạ nghệ mật ong hoặc bột trà xanh sữa chua .
Cơ thể : - dùng sữa tắm xong xả dưỡng ẩm + bôi lotion ( em dùng toàn bộ nivea được xách tay từ Đức )

 

[teochanh]

Murad này em đọc thông tin thấy cũng mê lắm, nhưng chưa dùng bao giờ. Mợ dùng thấy thích không ạ?

Nếu uống viên chống nắng kết hợp với kem chống nắng được thì tốt quá. Mà vì em uống viên trắng da nó có chất chống oxy hoá rồi, nếu uống thêm viên chống nắng sợ quá liều, nói gì cũng có thể không tốt lắm. Mợ uống viên chống nắng thấy thế nào? Em cũng hóng lắm.

Quy trình buổi sáng của em là: Rửa mặt > Toner > Kem mắt (em toàn chồng 2 lớp kem mắt, một chống quầng thâm, một chống nhăn vì loại của em nó không đa tác dụng) > Tinh chất (Serum) > Kem dưỡng ngày (dùng Image mùa hè nóng em bỏ bước này) > Kem chống nắng. Vậy là xong ạ. Nhìn tự nhiên như không trang điểm nhưng trên mặt vẫn tầng tầng lớp lớp đấy ạ

Buổi tối thì khuyến khích dùng đủ các bước, lọ kem tròn tròn các mợ thấy chỉ là kem đêm, dưỡng ẩm là nhiều thôi ạ. Nên duy trì cả các bước làm sạch, làm mềm da, tăng khả năng dẫn và thẩm thấu kem dưỡng. Quy trình của em thế này ạ: Rửa mặt > Dưỡng mi/mày > Toner > Vỗ dung dịch Hada Labo làm mềm da trước khi dưỡng tiếp > Kem mắt > Tinh chất (Serum) > Kem đêm > Dưỡng môi.

Quá bộ bôi dưỡng thì thêm xuống phần cổ nữa, và dưỡng thể (nếu cần)

Nghe loằng ngoằng vậy chứ em ưu tiên kem/tinh chất chứa nhiều HA, hoặc có tác dụng chống nhăn ở mức cơ bản. Vẫn nhấn mạnh không nhất thiết dùng sản phẩm đắt tiền ạ

Murad xài muốn hiệu quả phải dùng đủ 3 bước: toner, secrum và kem dưỡng. Sáng tối gì e chỉ dùng 3 bước đó. Mỗi tuần đi spa Murad chăm sóc da một lần.
Em thì ko rành mĩ phẩm như mợ nên cách e dùng là đi soi da, sau đó gửi mail trực tiếp cho Murad ở Mỹ, bảo là da tao vậy đó, mày tư vấn cho tao loại nào. Sau đó nó trả lời và em order trực tiếp từ Mỹ, sau đó ship về Việt Nam thôi. Chứ giá Murad ở Việt Nam khá chát. Chai secrum em dùng ở Việt Nam!, nó bán gần 3.5tr, em mua trực tiếp web nó rồi ship về, tính luôn tiền ship về Việt Nam! Giá khoảng 1tr6.
Em ko cần da trắng, chỉ cần da khoẻ là dc. Da em ko bị nám chỉ bị sạm do thức khuya. Nên giờ em đi ngủ sớm , kết hợp murad nên da phục hồi nhanh lắm. Mịn, khoẻ, ko bị nhờn.

 

[Colorful]

E thì đúc kết lại 2 cái trong cơ thể e cảm thấy quan trọng là tai mũi họng và bộ máy tiêu hóa; còn nội tạng mình thì cũng hên xui k nói hay được. Do đó 1 ngày của e như sau:
-Sáng dậy 4h45' làm ly nước ấm pha mật ong(bữa nào cảm thấy cổ họng k tốt thì vắt thêm lát chanh vào). Lập tức phi vào toilet xả hết; xong ra tập dịch cân kinh 40'; xoay cổ 15'; xong làm 1 củ khoai lang luộc( sáng nào e cũng làm 1 củ). Vệ sinh cá nhân xong làm thêm chai proby rồi đi làm lúc 7h; e thường ăn sáng khoảng 8h.
-11h về e thường ăn chuối/thanh long/đu đủ/bơ/lê (hôm nào có gì ăn nấy); 12h30 ăn trưa; ngủ tý đến 14h kém dậy ăn ít trái cây nữa và đi làm (mình chỉ hay ăn những thứ gì nhuận tràng)
-chiều 5h về nhà ăn thêm quả cam + hũ sữa chua và đi bộ khoảng 1 tiếng; về tắm rửa ăn tối; trước khi ngủ ăn thêm 2 quả chuối rồi ngủ lúc 10h
Ps: e thường ăn nhiều rau và canh trong các bữa ăn; ngày uống 2.5lit nước. Cố gắng ngủ trước 10h tối

Vậy là chắc chắn nên uống nước ấm chanh mật ong buổi sáng rồi. Cụ tập td buổi sáng, nếu cố được thì tốt, nếu không có thể chuyển sang chiều. Dịch cân kinh như nào ạ , xoay cổ em tạm hiểu. Chai Proby là tên "biệt dược" của sữa chua uống, chắc có thể thay bằng sữa chua hộp, uống khoảng 1h trước bữa ăn sáng.

Ban ngày ưu tiên uống nhiều nước, ăn hoa quả và chất xơ. Đi ngủ sớm.

Em cũng đồng ý là hệ tiêu hoá với tai mũi họng cực quan trọng hàng ngày. Ăn xong mà không tiêu ấm ách rất khó chịu, chưa kể những khó chịu khác . Mũi họng thì còn phát dở hơi vì nó, làm gì cũng khó tập trung.

Em bổ sung thêm là sô cô la dạng uống rất nóng, bao gồm cả Milo và Ovaltine uống nhiều chút là tác dụng ngược với ăn khoai và ăn hoa quả 100% luôn. Nếu uống thì uống hạn chế ạ.

Ngoài ra nếu trót ăn đồ ăn mà thấy ấm ách khó tiêu có thể tạm xử lý bằng 1 đến 2 gói này ạ, em để trong túi lâu lâu rồi nó hơi nát .

 

[Colorful]

quy trình chăm sóc sức khoẻ của em mới áp dụng 3 tháng nay
Buổi sáng : - ngủ dậy lúc 6g ( 30 phút uốn éo mới ra khỏi giường )
- vệ sinh cá nhân ( đã bao gồm các bước chăm sóc da và bôi kem dưỡng )
- uống 1 cốc mật ong với nước ấm
- say sữa herlife mang đến văn phòng pha trà thảo mộc là xong bữa sáng
- ăn sáng xong 30 phút uống 1 viên vitamin A, E, C
Buổi trưa : - 11g30 nghỉ trưa ăn rau xanh + ức gà hoặc tý miến hoặc lưng cơm tuỳ theo sở thích ( ăn ở bếp công ty )
Nửa buổi chiều : - nước cam hoặc hoa quả gì đó
- Hết giờ hành chính thì đi tập gym
Buổi tối : Hầu như ko ăn gì sau 7h tối nếu có thì củ khoai hoặc cốc nước cam
Chăm sóc tóc : tuần 2 lần gội + 1 lần hấp bằng sản phẩm nashi của Ý
Chăm sóc da : tuần 1 lần spa còn lại dùng dưỡng ẩm và kem tại nhà
Quan trọng nhất là da phải tẩy trang kỹ như sau : Da mặt : - nước ấm dùng mút lau sạch mặt xuống cố theo hướng đi lên cho khỏi sệ mặt
- dùng sữa rua mặt thích hợp với da
- dùng bông tảy trang thấm nước muối rửa lại rồi thoa nước hoa hồng
- hnao hứng thì đắp mặt nạ nghệ mật ong hoặc bột trà xanh sữa chua .
Cơ thể : - dùng sữa tắm xong xả dưỡng ẩm + bôi lotion ( em dùng toàn bộ nivea được xách tay từ Đức )

Chùi ui mợ cũng quy củ quá, ngàn Like ạ! Tự biết chăm sóc mình như vậy thì khó chán đời lắm

Em luôn đồng ý với việc tẩy trang kỹ và dùng SRM phù hợp. Cuối ngày là da mặt phải sạch, thoáng, mỗi tuần ngày nghỉ cho da thở một ngày không kem dưỡng cũng được mợ ạ.

Mợ xem xét bổ sung thêm collagen và đồ uống khác ngoài vitamin nhé. Để ý sắc da của mình để điều chỉnh kịp thời, không để nó quá là tốn kém mà khó khăn hơn

Tóc thì tóc mợ dài đẹp vậy, mợ chăm sóc vậy là rất ổn rồi. 1 tuần đi spa 1 lần là lý tưởng để chăm sóc da định kỳ đấy ạ, có điều nếu có thể em vẫn muốn thử kiến nghị mợ tham khảo thêm một gói chăm sóc công nghệ cao nào đấy, biết đâu đấy, lúc nào đấy mình cần.

Có gì cụ thể thì chị em mình trao đổi tiếp nhé, một người thì làm sao mà thử hết mọi thứ được

 

[Colorful]

Murad xài muốn hiệu quả phải dùng đủ 3 bước: toner, secrum và kem dưỡng. Sáng tối gì e chỉ dùng 3 bước đó. Mỗi tuần đi spa Murad chăm sóc da một lần.
Em thì ko rành mĩ phẩm như mợ nên cách e dùng là đi soi da, sau đó gửi mail trực tiếp cho Murad ở Mỹ, bảo là da tao vậy đó, mày tư vấn cho tao loại nào. Sau đó nó trả lời và em order trực tiếp từ Mỹ, sau đó ship về Việt Nam thôi. Chứ giá Murad ở Việt Nam khá chát. Chai secrum em dùng ở Việt Nam!, nó bán gần 3.5tr, em mua trực tiếp web nó rồi ship về, tính luôn tiền ship về Việt Nam! Giá khoảng 1tr6.
Em ko cần da trắng, chỉ cần da khoẻ là dc. Da em ko bị nám chỉ bị sạm do thức khuya. Nên giờ em đi ngủ sớm , kết hợp murad nên da phục hồi nhanh lắm. Mịn, khoẻ, ko bị nhờn.

Không phải em rành đâu mợ ơi, mà là vì chênh vênh phải tự thử, tự trải nghiệm, tự đẩy nhanh cũng tự kéo tụt lùi hiệu quả chăm sóc của mình vì cứ lầm lũi, chả chia sẻ được với ai nên mới phải thế đấy ạ. Em hầu như không có bạn gái thân , hoặc thân thì ở xa, nhiều lúc cũng buồn.

Vậy để em dùng xong bộ sản phẩm hiện tại, soi da chụp lại kết quả, mợ hướng dẫn em hỏi Murad nhé. Em quyết theo mợ xem Murad thế nào rồi đấy

À từ sạm cẩn thận nó chuyển sang nám hoặc đồi mồi nhanh mợ nhé. Dĩ nhiên mình không cần trắng da nhưng cố giữ da đều màu. Mợ để ý thấy nếu có gì khác lạ thì điều chỉnh ngay sẽ dễ. Nếu nám hay tàn nhang mà lan ra thì tốn tiền, thời gian và công sức lắm. Mợ cố đừng thức khuya và đừng uống nhiều càphe quá. Uống sô cô la, sữa chua, sữa tươi và nước hoa quả thôi. Quá thì uống trà đen hoặc trà xanh khi làm việc thay càphe nhé!

 

[teochanh]

Không phải em rành đâu mợ ơi, mà là vì chênh vênh phải tự thử, tự trải nghiệm, tự đẩy nhanh cũng tự kéo tụt lùi hiệu quả chăm sóc của mình vì cứ lầm lũi, chả chia sẻ được với ai nên mới phải thế đấy ạ. Em hầu như không có bạn gái thân , hoặc thân thì ở xa, nhiều lúc cũng buồn.

Vậy để em dùng xong bộ sản phẩm hiện tại, soi da chụp lại kết quả, mợ hướng dẫn em hỏi Murad nhé. Em quyết theo mợ xem Murad thế nào rồi đấy

Ok lun. Em chẳng có ai hướng dẫn mà cũng ko có thời gian tìm hiểu kĩ. Khi nào mợ cần, em viết cái mail cho mợ, mợ lấy gửi cho nó là dc. Nó ko hiệu tức thì nhưng về lâu dài rất tốt. Cái toner của nó xài cực thích đấy!