Vậy là chắc chắn nên uống nước ấm chanh mật ong buổi sáng rồi. Cụ tập td buổi sáng, nếu cố được thì tốt, nếu không có thể chuyển sang chiều. Dịch cân kinh như nào ạ
, xoay cổ em tạm hiểu. Chai Proby là tên "biệt dược" của sữa chua uống, chắc có thể thay bằng sữa chua hộp, uống khoảng 1h trước bữa ăn sáng.
Ban ngày ưu tiên uống nhiều nước, ăn hoa quả và chất xơ. Đi ngủ sớm.
Em cũng đồng ý là hệ tiêu hoá với tai mũi họng cực quan trọng hàng ngày. Ăn xong mà không tiêu ấm ách rất khó chịu, chưa kể những khó chịu khác
. Mũi họng thì còn phát dở hơi vì nó, làm gì cũng khó tập trung.
Em bổ sung thêm là sô cô la dạng uống rất nóng, bao gồm cả Milo và Ovaltine uống nhiều chút là tác dụng ngược với ăn khoai và ăn hoa quả 100% luôn. Nếu uống thì uống hạn chế ạ.
Ngoài ra nếu trót ăn đồ ăn mà thấy ấm ách khó tiêu có thể tạm xử lý bằng 1 đến 2 gói này ạ, em để trong túi lâu lâu rồi nó hơi nát
.