Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[binh_1612]

bái phục các cụ luôn ạ

 

[hah2005]

Nể các cụ thật, em tập 6 tháng rồi mà vẫn lẹt đẹt quá

 

[ktsnminh]

Chập chững vào con đường xế độp, đọc mấy bài khủng của các cụ mà hâm mộ quá

 

[Đại xa]

cụ cứ quất vài bữa nữa với bọn em, ăn cent ngon ơ ah!

 

[artmedia5881]

Nể các cụ thật, em tập 6 tháng rồi mà vẫn lẹt đẹt quá

Còn em mới tập được có mấy hôm, chắc phải kiên trì và tập dần dần thôi cụ nhỉ

 

[cuong.udic]

Tập đều... có bài bản và đồng đội thì 1 tháng chạy ngon rồi các cụ ạ

 

[Tit_mu_tap]

Cứ tối nào cũng quất 4 xịch chả cần bài bản gì, tầm nửa tháng làm cái 100km, tầm 1 tháng ăn cent ngon choét

 

[xe đạp gấp Papilo]

Toàn thông tin mới

 

[hotdriver]

Cứ tối nào cũng quất 4 xịch chả cần bài bản gì, tầm nửa tháng làm cái 100km, tầm 1 tháng ăn cent ngon choét

Trước mắt là tập quen đã. Tần suất quan trọng hơn chất lượng. Đầu tiên phải đạp đều cho quen sau mới nâng dần chất lượng (đoạn đường lên). Nhiều cụ mới đạp xe mà đọc mấy bài này làm gì chả choáng

 

[Tit_mu_tap]

Trước mắt là tập quen đã. Tần suất quan trọng hơn chất lượng. Đầu tiên phải đạp đều cho quen sau mới nâng dần chất lượng (đoạn đường lên). Nhiều cụ mới đạp xe mà đọc mấy bài này làm gì chả choáng

Thì tối nào cũng quất đều nó mới lên trình nhanh, quan trọng phải có thời gian với kiên trì cụ ạ.

 

[xe sang]

Mỗi tuần em có 1 buổi đạp có 50km, không biết đến bao giờ mới theo kịp các bác

 

[Đỗ Ngọc Long]

Thật đáng nể với ý chi tập luyện của con người, có sức khỏe là có tất cả,

 

[xe sang]

Các bác dai sức quá, em cố gắng 1 năm chạy bằng 1 tuần của các bác là hạnh phúc lắm rồi

 

[Nguoisanhdieu]

Em nghe từ Century cũng nhiều, nay mới hiểu ý nghĩa của nó với dân cu-ro..
Nể các bác thiệt..!

 

[chichihua]

mỗi ngày e đạp dc 20km

 

[Trungthanh157]

cá nhân cũng khoái xe độp nhưng chưa có lý chí để quyết tâm đc hê

 

[kalw]

Sao ảnh ko xem đc vậy bác?

 

[AnhVu1109]

Cuối tuần nào e cũng chạy dư này

 

[MrActor]

bác chạy thế này thì dẻo dai quá rồi

 

[David$]

Vô cùng khâm phục cụ chủ.