Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

GiaoThongTài khoản đã xác minh

Em vẫn hành quân...
Biển số
OF-29
Ngày cấp bằng
22/5/06
Số km
15,745
Động cơ
842,949 Mã lực
Nơi ở
Đông dược Phú Hà
Website
www.duocphuha.com

linhkt9

Xe hơi
Biển số
OF-55699
Ngày cấp bằng
23/1/10
Số km
118
Động cơ
449,748 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
100 dặm cơ ạ ... em nể luôn các cụ
 

Demchinhhang.net

Xe container
Biển số
OF-111
Ngày cấp bằng
7/6/06
Số km
8,193
Động cơ
542,330 Mã lực
Ôtô điên thì dễ vì chỉ ấn vào ga thôi, chứ xedap điên (hay điện) đều không chiến được em ạ :))
Không viết nhầm đâu nhá, xe đạp điên là phóng một mạch không cần dừng đâu đấy, thế mới chiến :P
 

Tungzin

Xe hơi
Biển số
OF-46190
Ngày cấp bằng
11/9/09
Số km
121
Động cơ
463,110 Mã lực
Sau 3,5 tháng độp đạp luyện chưởng,Được sự trợ giúp của bác Nab đầu kéo khủng. E cũng vừa tốt nghiệp Cent siêu tốc ngày 15-6-2013
Lần này đi Cent , Bọn em thuận lợi thời tiết, đặc biệt tham khảo khá nhiều từ thớt này của Cụ Fiat, thành tích của bọn e theo Cụ Nab bẩu là OK
Xuất phát 4h35 về đến HN là 11h10 , tốc độ TB ~31km/h với tổng thời gian cả nghỉ, vá xe 3 lần +thay săm ra vào tháo lốp là 5 lần là 6h40p . Ngồi trên xe độp khoảng 5h30p
 

Demchinhhang.net

Xe container
Biển số
OF-111
Ngày cấp bằng
7/6/06
Số km
8,193
Động cơ
542,330 Mã lực
Chúc mừng các cụ!
Tốc độ TB cho đường dài thế là cao đấy chứ ạ. Loằng ngoằng chắc có đoạn cũng phải lên đến hơn 40 không cụ?
 

Tungzin

Xe hơi
Biển số
OF-46190
Ngày cấp bằng
11/9/09
Số km
121
Động cơ
463,110 Mã lực
Chúc mừng các cụ!
Tốc độ TB cho đường dài thế là cao đấy chứ ạ. Loằng ngoằng chắc có đoạn cũng phải lên đến hơn 40 không cụ?
Vâng bác ạ , đoàn em Toàn MTB. Cụ Nab mấy lần đưa bọn e lên> 40, bon em phải kìm lại để phân phối sức. Nhưng về đến qua cầu Như nguyệt, lượng Pin vẫn còn đầy, cả đoàn bắt đầu tăng tốc, toàn kéo đều 35, 38km/h thậm chí hưng phấn lên đóng >40. Riêng cụ Nab còn rút đích VKL lên đến tốc độ ... bọn e Potay ! Về đến Hà Nội ko ai lê lết cả, ngược lại ăn uống rất ngon miệng và nhều.
 

tran hung

Xe máy
Biển số
OF-14878
Ngày cấp bằng
18/4/08
Số km
58
Động cơ
513,580 Mã lực
Vâng bác ạ , đoàn em Toàn MTB. Cụ Nab mấy lần đưa bọn e lên> 40, bon em phải kìm lại để phân phối sức. Nhưng về đến qua cầu Như nguyệt, lượng Pin vẫn còn đầy, cả đoàn bắt đầu tăng tốc, toàn kéo đều 35, 38km/h thậm chí hưng phấn lên đóng >40. Riêng cụ Nab còn rút đích VKL lên đến tốc độ ... bọn e Potay ! Về đến Hà Nội ko ai lê lết cả, ngược lại ăn uống rất ngon miệng và nhều.
Các cụ thật trẻ và khỏe, em nể các cụ quá :) em cũng 3,5 tháng nhưng còn kém các cụ nhiều. Cụ Tungzin có phải cụ người gầy áo xanh ko ợ?
 

Tungzin

Xe hơi
Biển số
OF-46190
Ngày cấp bằng
11/9/09
Số km
121
Động cơ
463,110 Mã lực
Các cụ thật trẻ và khỏe, em nể các cụ quá :) em cũng 3,5 tháng nhưng còn kém các cụ nhiều. Cụ Tungzin có phải cụ người gầy áo xanh ko ợ?
Dạ ko ạ.E Nô tỳ lên cột mốc ý 8-}
Đoàn e cũng nhiều bác giừ. Bác ngòai cùng bên tay trái SN66, bác cả cây đen sn76, Bác áo vành đen ngồi trên cùng sn71 , bác ống tay vằn vện SN74,bác đứng ngoài cùng bên phải SN71 còn lại là 83-85 , chỉ có 1 bác 9x thôi bác ạ =P~
 
Chỉnh sửa cuối:

Hilux72

Xe tải
Biển số
OF-187898
Ngày cấp bằng
2/4/13
Số km
307
Động cơ
335,170 Mã lực
Ôi trời từ bên xe đầu cán bộ đuôi công nhân sang đây nghía các bác thấy các bác đạp giỏi thật đấy .kiểu này em phải làm con xe độp bỏ lên thùng thoi ...*-:)
 

blackmailer81

Xe tăng
Biển số
OF-15516
Ngày cấp bằng
28/4/08
Số km
1,371
Động cơ
1,198 Mã lực
Nơi ở
5 châu 4 bể
Các cụ đạp cent khủng quá, em cũng đạp xe 2 lần, không có núp kéo, vận tốc trung bình chỉ đạt 25km thôi nên chưa thực hiện được cent siêu tốc như các cụ. Ngưỡng mộ quá đi :)
 

pradogx

Xe hơi
Biển số
OF-192403
Ngày cấp bằng
3/5/13
Số km
135
Động cơ
330,250 Mã lực
Đúng là quá ngưỡng mộ các cụ. Em cũng định học tập dần các cụ về tinh thần thể dục thể thao, em mới tập tọe nên làm con trek 3500 chạy có được k? Các cụ cho em xin ít lời vàng ngọc với ạ. Tks các cụ
 

minheloge

Xe máy
Biển số
OF-208497
Ngày cấp bằng
1/9/13
Số km
96
Động cơ
317,740 Mã lực
bái phục hai cụ, sẽ có ngày em sẽ đi như các cụ cho xem
 

gatebuy

Xe hơi
Biển số
OF-113310
Ngày cấp bằng
18/9/11
Số km
176
Động cơ
389,920 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
em thấy balo nhỏ quá mà, em lâu lâu cũng không đi xe đạp, có khi sắm chú này về đi thể dục thì tuyệt vời
 

F1-Kodomo

Xe hơi
Biển số
OF-165810
Ngày cấp bằng
8/11/12
Số km
164
Động cơ
347,891 Mã lực
khâm phục mấy bác nhà minh quá
 

Trek 4500

Xe hơi
Biển số
OF-133561
Ngày cấp bằng
7/3/12
Số km
126
Động cơ
372,469 Mã lực
có lần e đi xe máy 400k/ngày ,về nhà cứ như đang bay,quần xì lằn cả lên. Bắt e đi từng đấy bằng xe đạp chắc e thuê con 7 chỗ cho xe lên quá :D
 

Longfordever

Xe buýt
Biển số
OF-199456
Ngày cấp bằng
24/6/13
Số km
800
Động cơ
465,496 Mã lực
Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.

Có 3 loại chạy century:

1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.

Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.

Năm 2010 em có chạy được mấy lần, năm nay cố gắng đặt chỉ tiêu 1 tháng chạy 1 lần.

Tháng 1-2012 mở màn khai xuân, em và Nab2195 chạy đi Suối Mỡ - Bắc Giang

Khởi hành lúc 6h sáng:



Ăn sáng bên cầu Vĩnh Tuy:



Trời đẹp, đường vắng



Gặp 1 chú đang bắn tốc độ, em dừng lại chụp ảnh, vẫy chào :))



Vì ba lô camelback vẫn ướt sau hôm đi sông Hồng nên em phải mượn ba lô Doremon của F1, các bác đừng cười em nhé :))

Bái phục cụ, trước em cũng khoái đạp xe và hay đạp xe, chục năm trước thì e đã đạp từ Hà Nội với tới Cà mau mất 22 ngày.... Nhưng lâu nay thì ít, hy vọng lúc nào được mời cụ cafe
 

Trungmtx

Xe máy
Biển số
OF-206617
Ngày cấp bằng
19/8/13
Số km
93
Động cơ
319,120 Mã lực
Phải có Cái nhìn khác về xe đạp vậy, môn này rất hợp với Minh roài .,
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top