[Funland] Cccm luyện tập TDTT vì lẽ gì?

Kitcat

Xe container
Biển số
OF-569708
Ngày cấp bằng
18/5/18
Số km
8,933
Động cơ
236,436 Mã lực

Johnny Cupcakes

Xe điện
Biển số
OF-435046
Ngày cấp bằng
6/7/16
Số km
2,905
Động cơ
240,360 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Sức khoẻ, đỡ đau lưng và đầu óc nhanh nhẹn
 

Honghen2008

Xe container
Biển số
OF-423435
Ngày cấp bằng
19/5/16
Số km
9,564
Động cơ
462,736 Mã lực
Đé ó điêu, dạo nọ thấy xuống quá em sắm đôi bata Tàu sáng chạy bộ, sau gần tháng thằng em hắn sáng nào cụng chào cờ, nói chung chiến dư ý nhuôn, con vk khép nép e ấp nhỏ nhẹ hẳn
Ơ thế lúc trước Vk Trang tuyền bật lại à:))
 

LeTai1979

Xe cút kít
Biển số
OF-52024
Ngày cấp bằng
2/12/09
Số km
19,866
Động cơ
1,827,048 Mã lực
Nơi ở
Nhà
Em tập vì sức khoẻ bản thân, với lại sáng ra vk đi làm lúc nào mặt cũng tươi rói. :))
 

Trai Họ Sở

Xe máy
Biển số
OF-503333
Ngày cấp bằng
7/4/17
Số km
64
Động cơ
186,140 Mã lực
Cụ nào có nick Strava không up lên kết bạn cho máo :D
 

Tonkin Nguyen

Xe điện
Biển số
OF-386471
Ngày cấp bằng
10/10/15
Số km
2,901
Động cơ
268,970 Mã lực
Nơi ở
P204 - 18 Yên Ninh - HN.
Website
shopyeuthuong.vn

Tu ky

Xe tăng
Biển số
OF-333632
Ngày cấp bằng
6/9/14
Số km
1,671
Động cơ
306,623 Mã lực
Em chạy đường dài.
Chạy bộ như là một pp thiền hành, tập trung vào hơi thở, bước chân, các cảm thọ của cơ thể để từ đó nhìn thấy cái “body” thực sự ko phải là cái của ta. Thay vì bị nó điều khiển thì ta điều khiển lại nó
Cụ hướng dẫn em cách chạy nhé.
 

Totokid

Xe máy
Biển số
OF-389538
Ngày cấp bằng
29/10/15
Số km
57
Động cơ
238,570 Mã lực
Website
totokid.vn
Tập để khỏe mạnh có xúc than lâu ko bị mệt :))
 

Đàm Hương

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-414231
Ngày cấp bằng
2/4/16
Số km
1
Động cơ
222,447 Mã lực
Em thì chạy bộ đang cố tập để quất hết được 1 vòng hồ tây ,haiz cũng gian nan phết kể ra thì em tập cũng đều tuần 4 buổi chạy , 2 ngày tập bổ trợ nhìn chung là có tập vẫn hơn dù có hơi béo nhưng đi lại và vận động làm việc thấy khỏe khoắn và hoạt bát hơn .
 

vietp910i

Xe hơi
Biển số
OF-8018
Ngày cấp bằng
14/8/07
Số km
194
Động cơ
539,725 Mã lực
đơn giản thôi vì mình thích
 

yêu anh có ô tô

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-343210
Ngày cấp bằng
18/11/14
Số km
5,639
Động cơ
331,888 Mã lực
Đầu tiên là phải thích môn đó đã + vì sức khỏe.
Quan điểm của e là tập ít nhưng đều mới lâu dài. Nhiều ông tuần đầu tập hùng hục 6 ngày. Tuần 2 còn được 4 ngày. Tuần 3 thì 2 ngày. Tuần 4 thì ... quả tắc quả tùng. Thà cứ đặt mục tiêu 1 - 2 lần/tuần. Giữ được như vậy nửa năm thì hãy thêm ngày tập.
Chuẩn cụ ạ, em là cứ đều đặn thường xuyên tuần 7 ngày, mỗi ngày khoảng 1-2h đi bộ chạy, đạp xe...không thì ít nhất đi bộ 3-5km, người lúc nào cũng nhẹ nhàng thoải mái...
 

Trang điểm Tử thi

Xe container
Biển số
OF-527155
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
8,567
Động cơ
667,317 Mã lực
Ôi hôm nay e họp từ sáng, vừa mới xong. Dự định chiều nay họp tiếp mà hoãn, may xế chứ.
Ờ quên, có lấy thẻ tập thử ko, e lấy cho, tập phòng hơi vip 1tr5/ tháng
Cali đang mời thẻ Vip 9M/2 năm rưỡi mà em còn chưa rep đơi nài :))
 

Trang điểm Tử thi

Xe container
Biển số
OF-527155
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
8,567
Động cơ
667,317 Mã lực
=)) tập ở Cali tặng thẻ 9M, gật đầu vào tập là đc mời mua tiếp thẻ 24tr/năm, 1 gái chỗ e bị roài^:)^ :D:D:D
Không tin thì thử vào ý đê
Mời em cũng chả mua, Thẻ 9M là đủ rồi em ko có nhu cầu mx body đâu :-s
 

Trang điểm Tử thi

Xe container
Biển số
OF-527155
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
8,567
Động cơ
667,317 Mã lực
Đấy là giá tập, chưa PT và mát xa nhá, hình như được free tủ đồ và khăn
Em tha ko PT bọn nó thì thôi :-j còn mx thì để bọn con trai nó sờ vào ...eo ôi...nhột :-j :-j
Đồ em để cốp xe, khăn quấn trên đầu nhá :> :>
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top