[Funland] Cccm luyện tập TDTT vì lẽ gì?

vneseman · 07:53 09/04/2019

Em chơi bóng đá vì đam mê thôi, sắp xếp tuần 2-3 buổi đẩy lùi bia rượu.

Trang điểm Tử thi · 07:54 09/04/2019

vneseman nói:
Em chơi bóng đá vì đam mê thôi, sắp xếp tuần 2-3 buổi đẩy lùi bia rượu.

Đá xong mà ko bia hơi em đi bằng đầu :-j

Lead_trang · 07:55 09/04/2019

Ai cho e cái động lực với, nhiều khi tối bận việc k đứng dậy để đi tập được,

Trang điểm Tử thi · 07:56 09/04/2019

Lead_trang nói:
Ai cho e cái động lực với, nhiều khi tối bận việc k đứng dậy để đi tập được,

Cụ cứ thích 1 mợ nào đó đang tập là có động lực thôi :">

minhna · 07:57 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Đạp xe Hồ Tây buổi sáng không khí trong lành lắm cccm ạ Em làm 1 vòng Hồ hơn 17 km vừa đi vừa nghỉ mất độ 1 tiếng, về tắm đi làm đầu óc sảng khoái hẳn lên ý...
Cccm có ai cũng đạp xe HT như em ta lập Team đạp cho vui, cuối tuần tổ chức đạp xa như Tam Đảo, Ba vì...rồi offline bia bọt cho mấu nhé

Ủng hộ tinh thần đạp xe cho khoẻ của cụ, cố gắng đạp nhiều cho lên sức khoẻ, tốc độ nhanh hơn và duy trì nhịp tim ở zone 3-4 thì mới tăng cơ và giảm bụng được cụ nhé

.
Tôi cũng 44t (45 ta) , trước cũng cầu lông, đá bóng, tennis, golf từ trẻ tới giờ, hiện khoảng 2 năm nay bập vào món đạp xe, nghiện phết. Cơ thể dẻo dai và nhẹ nhàng hẳn, giữ được mức thời thanh niên :1.71m, 62kg

.
Giờ cuối tuần thì chạy xa, hàng ngày thì súc miệng buổi sáng tầm 19-20 km rồi về đi làm. Tặng cụ thông số sáng nay của tôi

CherryOne · 07:58 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Em đang thừa đạm nhìu quá mợ Vy kiêu kỳ ạ Trước chả tập tành gì, tối bia rượu sáng hôm làm bát phở 3 quẩy 2 trứng, hôm làm bát xôi Yến to tướng ...thừa cân hơi nhiều V1, V2 của em hiện đang khủng lắm, hy vọng sau 1 tháng thì V2 giảm 10 số, cân nặng giảm 10 đơn vị...V1 thì tập trung hơn $\m/$ $\m/$ $\m/$

Ơ, e tưởng Thi gầy như con ma đói chứ nhỉ, hoá ra đằng ấy lại bún lèo giống Đoremon à?

vneseman · 07:58 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Đá xong mà ko bia hơi em đi bằng đầu

Em và đội em ngưng hẳn khoản đấy rồi, ngày xưa thì có giờ đến tuổi ngại bia rượu. Em thấy đội trẻ húng hơn chứ bọn em đội già nên ít rượu bia.

Halinh07 · 07:58 09/04/2019

Em tập vì ham mê chả vì lý do gì khác. Chơi bóng đá từ bé,lấy vợ lúc 29 tuổi thì nghỉ bóng đá chuyển sang tennis. Hiện nay 46 tuổi thì hàng ngày vừa đi bộ vừa chạy 5km sau đó tập chút cơ lưng và cơ bụng( đã duy trì tập được 7 năm như vậy). Chắc em cũng sợ chết nữa

Lead_trang · 07:59 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Cụ cứ thích 1 mợ nào đó đang tập là có động lực thôi

Chết chửa, gấu e mà đọc được thì có mà nó thịt

Mà thích mợ nào đó đang tập thì lại tập món khác thì chít. em là chỉ thể dục thể thao thoai. cơ mà cả ngày họp hành, 5h30,6h mới về chỗ ngồi, 1 núi mail việc đang chờ, e thường đứng dậy được lúc 7h

, chưa biết làm tnao để có tí time tập tành buổi tối

Ken Hạ Long · 07:59 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Sáng dờ em ko ăn Phở ko ăn xôi Yến nữa mà ăn như này:

em mang lên ô tô vừa đi vừa ăn cho giống phim HQ

Phản khoa học.

mrspooky · 07:59 09/04/2019

Dạo này tiếng Phạch phạch hơi to, chưa thấy mụ vợ kêu giề, nhưng em cũng chuẩn bị theo chân các lão TDTT để phục vụ Tổ quốc.

Trang điểm Tử thi · 08:02 09/04/2019

Pink987 nói:
Ơ, e tưởng Thi gầy như con ma đói chứ nhỉ, hoá ra đằng ấy lại bún lèo giống Đoremon à?

Giống Chai-en nhá $\m/$ $\m/$ $\m/$ V1 của em về số đo chả kém mợ đâu ...cũng 1 mét 18 đấy

Có điều...nó cứ tản mát chứ ko tập trung vài chỗ như mợ :((

Baolongkub · 08:04 09/04/2019

E duy trì 1 tiếng 1 ngày chạy hoặc tập gym nhẹ nhàng
Giờ vẫn ko có bụng bia ;))

Trang điểm Tử thi · 08:04 09/04/2019

vneseman nói:
Em và đội em ngưng hẳn khoản đấy rồi, ngày xưa thì có giờ đến tuổi ngại bia rượu. Em thấy đội trẻ húng hơn chứ bọn em đội già nên ít rượu bia.

Trước em cũng đá sân 7, cũng chơi Tennis nhưng tàn cuộc là nhậu đến khuya mới về :-j

May mới bỏ đc các môn đam mê ý

Trang điểm Tử thi · 08:06 09/04/2019

Ken Hạ Long nói:
Phản khoa học.

Cụ thông não em với

CherryOne · 08:14 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Giống Chai-en nhá $\m/$ $\m/$ $\m/$ V1 của em về số đo chả kém mợ đâu ...cũng 1 mét 18 đấy Có điều...nó cứ tản mát chứ ko tập trung vài chỗ như mợ

Vậy đằng ấy muốn tất cả chỗ thừa ấy tập trung vào chỗ nào? Muốn chỗ nào to?

Trang điểm Tử thi · 08:15 09/04/2019

Pink987 nói:
Vậy đằng ấy muốn tất cả chỗ thừa ấy tập trung vào chỗ nào? Muốn chỗ nào to?

Thì...cũng chỗ của mợ nhưng nó vuông vuông chứ ko nhọn nhá 8-}

meotamthe · 08:18 09/04/2019

Em đi bộ với đi bơi thôi, 1 tuần cố bơi được từ 4000m trở lên, cố lặn nước được khoảng 20 phát, đang phấn đấu lặn được 25m ổn định, chứ lúc được lúc không buồn chết, giờ cân nặng của em số Lộc Phát, em đang dự định đạp xe nhưng mà còn lăn tăn mấy thứ

gaquay123 · 08:43 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Sáng dờ em ko ăn Phở ko ăn xôi Yến nữa mà ăn như này:

em mang lên ô tô vừa đi vừa ăn cho giống phim HQ

Ăn kiểu này dễ đau dạ dày và hạ đường huyết lắm! Kể cả thừa cân cũng dễ bị hạ đường huyết! Sáng là bát cháo ngô hoặc cháo yến mạch với quả trứng ốp + cốc sữa tươi không đường mợ nhé! Rồi thêm ít hoa quả như thế này!
Giảm cân kiểu ăn uống cực đoan thế này không bền vững và dễ vào viện lắm đấy mợ [-X

gaquay123 · 08:45 09/04/2019

Trang điểm Tử thi nói:
Đạp xe Hồ Tây buổi sáng không khí trong lành lắm cccm ạ Em làm 1 vòng Hồ hơn 17 km vừa đi vừa nghỉ mất độ 1 tiếng, về tắm đi làm đầu óc sảng khoái hẳn lên ý...
Cccm có ai cũng đạp xe HT như em ta lập Team đạp cho vui, cuối tuần tổ chức đạp xa như Tam Đảo, Ba vì...rồi offline bia bọt cho mấu nhé

Tập tành buổi sáng thì lại hít toàn khí độc hại thôi! Vì ban đêm cây cối thải khí CO2 ra nên buổi sáng tập tành còn độc hơn buổi chiều!
Nếu có thời gian tốt nhất mợ tập lúc mặt trời lên tầm 9h sáng, còn không có thì tập buổi chiều nhé! Đôi lời góp ý

[Funland] Cccm luyện tập TDTT vì lẽ gì?

Xe lăn

Xe lăn

Xe hơi

Xe lăn

Xe tải

Xe container

Xe lăn

Xe điện

Xe hơi

Xe điện

Xe tăng

Xe lăn

Xe điện

Xe lăn

Xe lăn

Xe container

Xe lăn

Xe cút kít

Xe tăng

Xe tăng

Thông tin thớt