Cá lăng Việt trì - 23/09 Century plus mùa thu

[hanoien]

e join khoảng từ cầu việt trì lên đền hùng dc ko ạ cụ mật thư e phát

Bọn em đảo chiều đi từ cầu Phong Châu ven đê về Việt Trì rồi cụ ơi.
Cụ đạp xe thì tới cầu Phong Châu dẫn đường tụi em về quán Hạc Trì với.

 

[hanoien]

Up lên cái nào, mai 4h cafe chiều t6, các cụ chạy Cen Việt trì ra cafe số 8 Ngô Quyền chém gió, hẹn lịch và chuẩn bị kế hoạch lên đường nhé.

 

[tuan508]

Up lên cái nào, mai 4h cafe chiều t6, các cụ chạy Cen Việt trì ra cafe số 8 Ngô Quyền chém gió, hẹn lịch và chuẩn bị kế hoạch lên đường nhé.

hí hí mai e kẹt, đúng 5h CN e có mẹt tại NHL nhá

 

[hanoien]

hí hí mai e kẹt, đúng 5h CN e có mẹt tại NHL nhá

Cụ đi MCC nhớ giữ gìn chân cẳng, bia ít bánh mì nhiều vào nhá.

 

[Fiat_ELX]

Mai em đi Hải Phòng sớm, cố gắng về kịp off cafe với các cụ.

 

[hanoien]

Mai em đi Hải Phòng sớm, cố gắng về kịp off cafe với các cụ.

Cụ cố về sớm nhé, off phổ biến kinh nghiệm cho newbie như em, xe cộ sửa soạn xong rồi, chờ Chuông reo là bắn thôi. Hồi hộp phết.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Cụ cố về sớm nhé, off phổ biến kinh nghiệm cho newbie như em, xe cộ sửa soạn xong rồi, chờ Chuông reo là bắn thôi. Hồi hộp phết.

Mai em không ra được, anh Hà cứ điền tên em nhé Sáng CN em sang tiền

 

[Fiat_ELX]

Chạy CEN như là 1 bước kiểm tra thể lực và ý chí, kiểu như các cụ học phổ thông rồi thi tốt nghiệp cấp 2, nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.

Các cụ đã chạy CEN, B2B, CEN siêu tốc và chứng giám xem em nói có đúng không nhé: Nếu tốc độ bình quân không tự tin đạt 25km/h thì nên luyện tập thêm, vì đạp CEN sẽ rất mêt mỏi, CEN siêu tốc chạy thích vì công lực đủ, chạy sẽ thấy hứng thú.
Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

...Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.

Like mạnh sếp

 

[Blackfish]

Khả năng em sẽ gặp các cụ lượt về ngược chiều vì chiều CN em cũng lên V trì .
Sếp chạy cung này kéo vừa phải để còn reviews QL 32C- QL2 nhóe .Cung này với cung DC Yên Bái em vẽ đường giống nhau : Vòng tròn cùng tâm khác bán kính .Nếu ổn về Sếp chốt luôn lịch chay DC

 

[Duatretoxac]

Mai em không đu được òy, khật khừ cả tuần nay vưỡn chưa khỏi, chán vật

 

[BMW73]

Em đang ở Thanh hóa, chưa biết có về kịp để mai chạy cùng các cụ không.

 

[lazyboyz]

Chạy CEN như là 1 bước kiểm tra thể lực và ý chí, kiểu như các cụ học phổ thông rồi thi tốt nghiệp cấp 2, nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.

Các cụ đã chạy CEN, B2B, CEN siêu tốc và chứng giám xem em nói có đúng không nhé: Nếu tốc độ bình quân không tự tin đạt 25km/h thì nên luyện tập thêm, vì đạp CEN sẽ rất mêt mỏi, CEN siêu tốc chạy thích vì công lực đủ, chạy sẽ thấy hứng thú.
Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.

Ngày mai mà nắng như hôm nay thì cũng khá mệt vì nóng đây. ...

 

[Fiat_ELX]

Ngày mai mà nắng như hôm nay thì cũng khá mệt vì nóng đây. ...

Mà sao = được hôm đi Mẫu Sơn về hả cụ, hôm đó em thấy là kinh khủng nhất, nhiệt độ ngoài trời lên đến 49 độ :'(

 

[Sói nhỏ]

EM nghĩ hôm nay nóng thì mai sẽ mát đấy ah.

 

[pubcoon]

Sáng em rửa xe tra dầu mỡ sạch sẽ lắm rồi, đợi chuông reo là ... đạp thôi , thôi em đi ngủ mai còn dậy sớm, G9 các bác.

 

[dhtoan]

nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.

Em là em rất thấm kinh nghiệm này của cụ, mặc dù lần này muốn đi cùng lắm nhưng do chưa chuẩn bị đủ tinh thần và thể lực nên em vẫn phải ngồi nhà chờ đợt khác.

Giống như lần đầu chạy Đại Lộ Thăng Long cùng các cụ, do ko chuẩn bị kỹ nên 10km cuối lượt về em vừa chạy vừa lết, trong lòng tự nhủ là từ giờ ko chơi món này nữa (mặc dù tuần trước đó đã tự kỷ cung đường này thành công).

Tuần sau đó em lại đi leo Đền Gióng, tổng quãng đường là 100km mà ko thấy vấn đề gì

 

[BMW73]

Em vừa về đến nhà rồi, thế là tháng này em hoàn thành 2 CEN các cụ ạ.

 

[Fiat_ELX]

Đi báo cáo, về báo công, đúng tonh thần cụ chủ thớt yêu cầu, CEN Việt Trì thành công tốt đẹp cho đoàn 20 người (19 nam, 1 nữ).
Chuẩn bị hành trang của mợ Lê Thảo

Xuất phát NHL

Hội quân chân cầu vượt Mai Dịch

tại quán cá Hạc Trì

Thư giãn

Ăn sáng Tây Đằng

nghỉ chân cầu Phong Châu

 

[Fiat_ELX]

Phò cờ

bác khoaibong

Cứu hộ thủng săm

Ngỉ chân lần cuối, Meling plaza, mợ Lê Thảo, thành viên nữ duy nhất, đạp rất tốt, hơn nhiều thanh niên.

anh này ngon trai nhưng ... hôi quá

Đánh choén:

Bia có hai két

Thành phần

đội tiễn