Cá lăng Việt trì - 23/09 Century plus mùa thu

hanoien

Xe điện
Biển số
OF-21838
Ngày cấp bằng
1/10/08
Số km
3,879
Động cơ
534,341 Mã lực
Nơi ở
Hà nội phố
e join khoảng từ cầu việt trì lên đền hùng dc ko ạ cụ mật thư e phát
Bọn em đảo chiều đi từ cầu Phong Châu ven đê về Việt Trì rồi cụ ơi.
Cụ đạp xe thì tới cầu Phong Châu dẫn đường tụi em về quán Hạc Trì với.
 

hanoien

Xe điện
Biển số
OF-21838
Ngày cấp bằng
1/10/08
Số km
3,879
Động cơ
534,341 Mã lực
Nơi ở
Hà nội phố
Up lên cái nào, mai 4h cafe chiều t6, các cụ chạy Cen Việt trì ra cafe số 8 Ngô Quyền chém gió, hẹn lịch và chuẩn bị kế hoạch lên đường nhé.
 

tuan508

Xe tải
Biển số
OF-198
Ngày cấp bằng
9/6/06
Số km
421
Động cơ
584,791 Mã lực
Up lên cái nào, mai 4h cafe chiều t6, các cụ chạy Cen Việt trì ra cafe số 8 Ngô Quyền chém gió, hẹn lịch và chuẩn bị kế hoạch lên đường nhé.
hí hí mai e kẹt, đúng 5h CN e có mẹt tại NHL nhá :D
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
Mai em đi Hải Phòng sớm, cố gắng về kịp off cafe với các cụ.
 

hanoien

Xe điện
Biển số
OF-21838
Ngày cấp bằng
1/10/08
Số km
3,879
Động cơ
534,341 Mã lực
Nơi ở
Hà nội phố
Mai em đi Hải Phòng sớm, cố gắng về kịp off cafe với các cụ.
Cụ cố về sớm nhé, off phổ biến kinh nghiệm cho newbie như em, xe cộ sửa soạn xong rồi, chờ Chuông reo là bắn thôi. Hồi hộp phết.\:D/
 
Biển số
OF-3678
Ngày cấp bằng
7/3/07
Số km
6,069
Động cơ
412,001 Mã lực
Tuổi
47
Cụ cố về sớm nhé, off phổ biến kinh nghiệm cho newbie như em, xe cộ sửa soạn xong rồi, chờ Chuông reo là bắn thôi. Hồi hộp phết.\:D/
Mai em không ra được, anh Hà cứ điền tên em nhé :) Sáng CN em sang tiền :D
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
Chạy CEN như là 1 bước kiểm tra thể lực và ý chí, kiểu như các cụ học phổ thông rồi thi tốt nghiệp cấp 2, nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.

Các cụ đã chạy CEN, B2B, CEN siêu tốc và chứng giám xem em nói có đúng không nhé: Nếu tốc độ bình quân không tự tin đạt 25km/h thì nên luyện tập thêm, vì đạp CEN sẽ rất mêt mỏi, CEN siêu tốc chạy thích vì công lực đủ, chạy sẽ thấy hứng thú.
Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.
 
Biển số
OF-3678
Ngày cấp bằng
7/3/07
Số km
6,069
Động cơ
412,001 Mã lực
Tuổi
47
...Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.
Like mạnh sếp :D
 

Blackfish

Xe tăng
Biển số
OF-139467
Ngày cấp bằng
22/4/12
Số km
1,317
Động cơ
379,852 Mã lực
Khả năng em sẽ gặp các cụ lượt về ngược chiều vì chiều CN em cũng lên V trì .
Sếp chạy cung này kéo vừa phải để còn reviews QL 32C- QL2 nhóe .Cung này với cung DC Yên Bái em vẽ đường giống nhau : Vòng tròn cùng tâm khác bán kính .Nếu ổn về Sếp chốt luôn lịch chay DC :D
 

Duatretoxac

Xe buýt
Biển số
OF-137760
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
940
Động cơ
377,300 Mã lực
Mai em không đu được òy, khật khừ cả tuần nay vưỡn chưa khỏi, chán vật :((
 

BMW73

Xe tải
Biển số
OF-58651
Ngày cấp bằng
9/3/10
Số km
294
Động cơ
446,541 Mã lực
Em đang ở Thanh hóa, chưa biết có về kịp để mai chạy cùng các cụ không.
 

lazyboyz

Xe tải
Biển số
OF-22046
Ngày cấp bằng
6/10/08
Số km
482
Động cơ
500,430 Mã lực
Chạy CEN như là 1 bước kiểm tra thể lực và ý chí, kiểu như các cụ học phổ thông rồi thi tốt nghiệp cấp 2, nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.

Các cụ đã chạy CEN, B2B, CEN siêu tốc và chứng giám xem em nói có đúng không nhé: Nếu tốc độ bình quân không tự tin đạt 25km/h thì nên luyện tập thêm, vì đạp CEN sẽ rất mêt mỏi, CEN siêu tốc chạy thích vì công lực đủ, chạy sẽ thấy hứng thú.
Chạy CEN với tốc độ 25 coi như đạt yêu câu, nếu đạt xoay quanh 27 là tương đối tốt, còn loanh quanh 29 thì đề nghị chuyển ngay lên B2B, CEN siêu tốc để chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp cuối cùng, Double CEN.
Ngày mai mà nắng như hôm nay thì cũng khá mệt vì nóng đây. ... :)
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
Ngày mai mà nắng như hôm nay thì cũng khá mệt vì nóng đây. ... :)
Mà sao = được hôm đi Mẫu Sơn về hả cụ, hôm đó em thấy là kinh khủng nhất, nhiệt độ ngoài trời lên đến 49 độ :'(
 

Sói nhỏ

Chã!
Biển số
OF-80803
Ngày cấp bằng
21/12/10
Số km
2,152
Động cơ
413,948 Mã lực
EM nghĩ hôm nay nóng thì mai sẽ mát đấy ah.
 

pubcoon

Xe hơi
Biển số
OF-135534
Ngày cấp bằng
22/3/12
Số km
114
Động cơ
370,730 Mã lực
Sáng em rửa xe tra dầu mỡ sạch sẽ lắm rồi, đợi chuông reo là ... đạp thôi :)), thôi em đi ngủ mai còn dậy sớm, G9 các bác.
 

dhtoan

Xe tải
Biển số
OF-147499
Ngày cấp bằng
29/6/12
Số km
232
Động cơ
361,436 Mã lực
nếu chưa đủ các yếu tố sức khỏe, ý chí thì chạy khá mệt mỏi, lê lết, không cảm thấy hứng thú đạp xe.
Em là em rất thấm kinh nghiệm này của cụ, mặc dù lần này muốn đi cùng lắm nhưng do chưa chuẩn bị đủ tinh thần và thể lực nên em vẫn phải ngồi nhà chờ đợt khác.

Giống như lần đầu chạy Đại Lộ Thăng Long cùng các cụ, do ko chuẩn bị kỹ nên 10km cuối lượt về em vừa chạy vừa lết, trong lòng tự nhủ là từ giờ ko chơi món này nữa :)) (mặc dù tuần trước đó đã tự kỷ cung đường này thành công).

Tuần sau đó em lại đi leo Đền Gióng, tổng quãng đường là 100km mà ko thấy vấn đề gì :)
 

BMW73

Xe tải
Biển số
OF-58651
Ngày cấp bằng
9/3/10
Số km
294
Động cơ
446,541 Mã lực
Em vừa về đến nhà rồi, thế là tháng này em hoàn thành 2 CEN các cụ ạ.
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
Đi báo cáo, về báo công, đúng tonh thần cụ chủ thớt yêu cầu, CEN Việt Trì thành công tốt đẹp cho đoàn 20 người (19 nam, 1 nữ).
Chuẩn bị hành trang của mợ Lê Thảo


Xuất phát NHL



Hội quân chân cầu vượt Mai Dịch


tại quán cá Hạc Trì




Thư giãn




Ăn sáng Tây Đằng


nghỉ chân cầu Phong Châu
 
Chỉnh sửa cuối:

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
Phò cờ :))


bác khoaibong


Cứu hộ thủng săm


Ngỉ chân lần cuối, Meling plaza, mợ Lê Thảo, thành viên nữ duy nhất, đạp rất tốt, hơn nhiều thanh niên.


anh này ngon trai nhưng ... hôi quá :))


Đánh choén:


Bia có hai két :))


Thành phần


đội tiễn
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top