Tiễn mod thì Mod đi ngày nào mình đi ngày đó chứ. Còn Mod k đi thì anh prefer chủ nhật.Đúng nhỉ. Để em tìm lại cung Vĩnh Yên ăn xôi gà và mở thớt này cuối tuần nhé. Anh muốn đi Thứ 7 hay Chủ Nhật đây?
Tiễn mod thì Mod đi ngày nào mình đi ngày đó chứ. Còn Mod k đi thì anh prefer chủ nhật.Đúng nhỉ. Để em tìm lại cung Vĩnh Yên ăn xôi gà và mở thớt này cuối tuần nhé. Anh muốn đi Thứ 7 hay Chủ Nhật đây?
Đi Vĩnh Yên thì leo 3 Đảo luôn đê, leo xong đạp về, có thể chưa đủ CEN nhưng để test thể lực thì khá tốt đấy, lượng calories đốt thừa cho 1 CEN.Đúng nhỉ. Để em tìm lại cung Vĩnh Yên ăn xôi gà và mở thớt này cuối tuần nhé. Anh muốn đi Thứ 7 hay Chủ Nhật đây?
Ơ sao em lại ngốc thế nhỉ? hihihi. Làm chuyến tiễn mod mà lại phải hỏi "bát nào mua mắm bát nào mua tương". Vậy là chạy thứ 7.Tiễn mod thì Mod đi ngày nào mình đi ngày đó chứ. Còn Mod k đi thì anh prefer chủ nhật.
Hay quá đi chứ nếu trời k mưa.Ơ sao em lại ngốc thế nhỉ? hihihi. Làm chuyến tiễn mod mà lại phải hỏi "bát nào mua mắm bát nào mua tương". Vậy là chạy thứ 7.
Anh thấy ý kiến của mod thế nào? Có nên chạy test nhưng lại leo Tam Đảo luôn ko?
Có vụ leo trèo cho em theo mới, em chỉ khoái thế thôiĐi Vĩnh Yên thì leo 3 Đảo luôn đê, leo xong đạp về, có thể chưa đủ CEN nhưng để test thể lực thì khá tốt đấy, lượng calories đốt thừa cho 1 CEN.
OK, nhưng vào dốc là cấm được hạ chân xuống đới, 1 đỏ lên đến đỉnh, dám khôngCó vụ leo trèo cho em theo mới, em chỉ khoái thế thôi
K gì là k thể Mod ah, cụ Muadem cứ nhận độ đê. Tuổi trẻ tài tao mà lị.OK, nhưng vào dốc là cấm được hạ chân xuống đới, 1 đỏ lên đến đỉnh, dám không
Hê hê, Canon SL1 đĩa 24, líp 36, tỷ số truyền là 0.667, leo dốc hỏng hết chânK gì là k thể Mod ah, cụ Muadem cứ nhận độ đê. Tuổi trẻ tài tao mà lị.
Em nhận độ, chỉ chờ visaOK, nhưng vào dốc là cấm được hạ chân xuống đới, 1 đỏ lên đến đỉnh, dám không
Không phải đâu ạ, tốc độ trên 35 thì núp mới đỡ. Chứ còn 25-30 có núp cũng như khôngỜ hờ, Bún dạo nài hơi bị kinh đới
Hôm nay xuống LĐ thôn kem dừa nhá nhá
Chắc chắn visa bị xéEm nhận độ, chỉ chờ visa
Like mạnh MốcChắc chắn visa bị xé
Chờ đợi mãi cũng tới tháng 9, em định tuần sau mới mở thớt nhưng bác Bún rối giục kinh quá nên đành cặm cũi vẽ đường đưa lên đây để các cụ các mợ có kế hoạch luyện tập tham gia và bóng bàn.
Thời gian: chủ nhật 23/09/2012
Tập trung: 5h sáng tại Nhà hát lớn
Hành trình: Hà Nội ->đền Hùng - Việt Trì (Ql2) -> Lâm Thao - Cổ Tiết - Cầu Trung Hà - Sơn Tây - HN (QL32)
Tổng quãng đường: ~ 180km.
Ăn sáng : 7h15 tại Vĩnh Yên
Ăn trưa : tại gần đền Hùng, nhà hàng Budapest hoặc Khiêm thảo viên (chuyên gà)
Ăn uống no nhưng k say hành trình tiếp qua Lâm Thao, Cổ Tiết, cầu Trung Hà, Sơn Tây,đường 32 rồi về HN.
Các chặng nghỉ chân, mỗi lần dừng 15': Phúc Yên, Vĩnh Yên (ăn sáng 45'), Đền Hùng (ăn trưa 1h), Cổ Tiết, cầu Trung Hà, Đường Lâm, Phùng, Cầu giấy.
Đi thong thả với tốc độ 27kmh, nhanh hơn sẽ bị bắn tốc độ.
Tracklog đây ạ
http://ridewithgps.com/routes/1674321
Danh sách sơ bộ:
1- Mod Fiat, service man cho cả đội
2- Hanoien
3- Bún rối
4- Sói nhỏ
5- Long1974
6- Quachanh
7- Tien7
8- Vnimation
9- Tuan508
10- Hùng Phuong Sóc
11- Lazyboy
12- Noza
13- Nakio...
14- Chậm học
15- Vanh123
16- Anhnv13
17- BMW73
18- Đũa tre
19- Hungnguyen520
20- Chín trứng
21- Cô giáo Thảo
22- Unik
23- Đông Tây
... mời các bác tiếp tục tham gia cho vui.
Vẫn y như lịch thôi, theo chuyên gia Tiến chuối thì 2 tuần trước khi chạy Cen nên tích lũy thể lực, năng lượng.Bài tụt kinh qua, tình hình như nào anh hanoien ơi?