Cá lăng Việt trì - 23/09 Century plus mùa thu

[Fiat_ELX]

Đông thế này cho đến hôm đi rơi rụng là vừa. Mà bác Hà phải tính luôn phương án cứu trợ cho 1 số a e đi nhé.

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

 

[tuan508]

e cũng ngắm lúa 21-22 MCC, 23 đi phơi nắng VT, ăn chơi quần quật đến mệt

 

[oB_Bo]

Trời ơi, bao giờ mình mới độp được lại đây, thèm quá

 

[2R+]

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Nên bố trí 2 bác khỏe, đã có kinh nghiệm đi Cen
- 1 bác làm đầu kéo (cái này có thể nhiều người luân phiên nhau)
- 1 bác đi sau cùng để thúc *** các bác đi chậm

 

[hưng115]

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Dạ em tán thành 2 chân 2 tay với ý kiến chỉ đạo của lãnh đạo

 

[Sói nhỏ]

Trời ơi, bao giờ mình mới độp được lại đây, thèm quá

Bác oB-Bo nghỉ lâu thế? xích xe của bác đã gỉ hết chưa ah?

 

[GiaoThongTài khoản đã xác minh]

Cụ Thông đi thế nào thế, nhà cháu định đi ngày 21 - 23.

Em đang dự định 22-23 chạy MCC còn cuối tháng thì đi Sapa. Nhưng mà đợt 22 này chưa chắc lúa đã chín, mà không chín thì chán lắm.

Trời mùa thu này đẹp nhất cho các thể loại du lịch dã ngoại, nhất là đạp xe

 

[unik]

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Mốc nói chuẩn luôn, chạy Century không phải đi chơi hóng mát. Thể lực tốt, ý trí quyết không bỏ cuộc mới theo được (em nghĩ thế vì em là gà, đã chạy Cen bh đâu hihi).
Đã theo được rồi kiểu gì đi về sẽ thành siêu nhơn. AE lại tuyển thêm được đầu kéo!
À làm đầu kéo có lương đấy các bác nhé. Lương đủ bồi bổ ăn sáng, cafe đới!

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

...Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Like mạnh ý kiến Trưởng đoàn

Có đầu kéo Noza, Vàng Anh...rồi, chắc mốc Unik cho chốt đoàn (nếu đi được) nhể

 

[unik]

Thôi em xin, tính em hay sốt ruột không chốt khóa gì được đâu, em xin chân lúp gió Mốc ạ!

 

[tranminhquan]

Nhìn thấy U líc là lạnh hết cả người

Thôi em xin, tính em hay sốt ruột không chốt khóa gì được đâu, em xin chân lúp gió Mốc ạ!

 

[nab2195]

vu nay em hong thoi.hm do dang o da nang roi

 

[hanoien]

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Để em cop cái này sang FB cho các bác newbie xem, chứ k đủ sức theo thì ảnh hưởng cả đoàn.

 

[Tien seven]

Nhìn thấy U líc là lạnh hết cả người

Em cũng nghĩ giống bác. Nếu có thêm XHC thì mấy bác này đi Cen một buổi sáng là xong khỏi cần đi đến chiều

 

[hưng115]

Để em cop cái này sang FB cho các bác newbie xem, chứ k đủ sức theo thì ảnh hưởng cả đoàn.

E ủng hộ Bác, ăn chơi phải có tổ chức

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Thôi em xin, tính em hay sốt ruột không chốt khóa gì được đâu, em xin chân lúp gió Mốc ạ!

Chạy 25-35 thì chơi 'kính lúp' làm giề Mốc ơi

 

[muadem]

Chạy 25-35 thì chơi 'kính lúp' làm giề Mốc ơi

Ờ hờ, Bún dạo nài hơi bị kinh đới
Hôm nay xuống LĐ thôn kem dừa nhá nhá

 

[Tien seven]

Để em cop cái này sang FB cho các bác newbie xem, chứ k đủ sức theo thì ảnh hưởng cả đoàn.

Anh Ha To cứ làm quả test thể lực chạy 120km cuối tuần này. Bác nào chạy được hay ko chạy được là biết ngay mà. Cứ chạy 28-30km/h. Chạy hết buổi sáng đến trưa về đến nhà. Ai mà ko theo kịp thì khó có thể chạy Cen 180km của bác Ha To đấy.
Lần trước đi Mẫu Sơn về HN em thấy cực mệt. Một phần là vì đu bám các bác siêu nhân, phần nữa cũng rất nặng đó là trời nắng khủng khiếp nên nó phá sức nhanh.

 

[hanoien]

Cứu trợ gì nhỉ? nếu thủng săm, hoặc hư hỏng nhẹ mà đoàn có thể sửa được thì sửa xong đi tiếp, nếu hỏng nặng thì ato về nhà, mệt không theo được cũng ato về nhà.

Đi CEN không phải đi chơi, tốc độ nên quy định rõ, tối thiểu không dưới 25km/h, tối đa không quá 35km/h, khoảng 60p đạp sẽ nghỉ 1 lần, tuy theo địa hình, nhưng nghỉ là do trưởng tua quyết, tránh trường hợp cảm thấy mệt là đòi nghỉ, vì đạp CEN kiểu gì cũng mệt.

Ai cảm thấy chưa đủ sức có thể dành thời gian luyện tập thêm để tham gia vào lần sau, còn đã đi theo là phải cố gắng phấn đấu, tránh để ảnh hưởng toàn đoàn.

Anh Ha To cứ làm quả test thể lực chạy 120km cuối tuần này. Bác nào chạy được hay ko chạy được là biết ngay mà. Cứ chạy 28-30km/h. Chạy hết buổi sáng đến trưa về đến nhà. Ai mà ko theo kịp thì khó có thể chạy Cen 180km của bác Ha To đấy.
Lần trước đi Mẫu Sơn về HN em thấy cực mệt. Một phần là vì đu bám các bác siêu nhân, phần nữa cũng rất nặng đó là trời nắng khủng khiếp nên nó phá sức nhanh.

Tien7 mở thớt chạy Vĩnh Yên đê, đi hụt 1 lần rồi đấy. Mod đi lần nào đoàn tiễn đông gấp 5 lần.

 

[Tien seven]

Tien7 mở thớt chạy Vĩnh Yên đê, đi hụt 1 lần rồi đấy. Mod đi lần nào đoàn tiễn đông gấp 5 lần.

Đúng nhỉ. Để em tìm lại cung Vĩnh Yên ăn xôi gà và mở thớt này cuối tuần nhé. Anh muốn đi Thứ 7 hay Chủ Nhật đây?