[Funland] Bụng to quá các cụ ơi

[gik_nguyen]

Có bài tập này hay thế mà ít cụ dùng, các cụ cứ mặc cái áo mưa mỏng hoặc dày cũng đc, đi lại trong phòng hoặc cụ nào có cầu thang thì tốt, đi lên đi xuống đến khi mỏi chân thì nghỉ, lúc sau đi tiếp và ngày nào cũng đều đặn làm cho em, làm tăng dần lên. mồ hôi đầm đìa cũng kệ nhé. Chống chỉ định cụ nào cao huyết áp hay tim mạch. Mặc kệ gấu cười thằng dở, k mưa cũng mặc áo mưa nhá. Sau 1 tháng tập đều với áo mưa sẽ giảm trọng lượng đáng kể, hết Bung To

Phương pháp này chỉ giảm cân bằng cách giảm nước trong cơ thể là chủ yếu thôi cụ ạ. Quan trọng là giảm mỡ, tăng cơ nó mới bền vững.

 

[provtc]

Trc cơ quan em ô nào cũng mỡ gan mỡ máu lo lắng, giờ kệ pà nó có sao đâu, uống nhiều cà gai leo vào giảm rõ rệt

 

[Sàn AROMA]

Phương pháp này chỉ giảm cân bằng cách giảm nước trong cơ thể là chủ yếu thôi cụ ạ. Quan trọng là giảm mỡ, tăng cơ nó mới bền vững.

K sao cụ ạ, ép cân kiểu này cần phải uống nhiều nước, từ 82kg cao 1,75m thì quá khổ, đến giờ ép cân bằng đi, chạy, mặc áo mưa đúng phương pháp em giảm còn 68kg - , đặc biệt là bụng em đỡ ì ạch hơn trc nhiều.

 

[Rivers]

Chả bù cho em, đang muốn bụng to tí mặc quần cho đỡ bị tụt, may còn có cái ấy nó mắc lại, không thì vừa đi vưà giữ

 

[chauchet]

Lêu lêu rồi cũng đến lượt cụ thôi đến lúc bất lực mới thấm nhá

nhìn cái ních của cụ là bự thế nào roài hi

 

[Sàn AROMA]

Chả bù cho em, đang muốn bụng to tí mặc quần cho đỡ bị tụt, may còn có cái ấy nó mắc lại, không thì vừa đi vưà giữ

Sữa ngô, cháo hoặc sữa đặc ông thọ đi cụ, trc khi ngủ đêm là cụ lên cân ngay. Gấu nhà em như con nhái em chăm cho giờ cũng ngon lành rồi.

 

[niceshot]

Tình hình dạo này mình lên cân nhanh quá các cụ ơi.
Sáng nay vừa đi khám về, tình trạng nguy cập. Mỡ nội tạng cao, mỡ máu, lại thêm dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Bác sỹ kê cho 1 lô séch sông, thấy mà mệt luôn. Mình cũng đâu có ăn nhiều hay nữa thỉnh thoảng vẫn thể dục, mà vẫn ko giảm. Có lần kiêng quá mà người mệt lả luôn. Cụ nào có cao kiến ko hỗ trợ với

Năm nay cụ bn tuổi, chiều cao, cân nặng thế nào? Chế độ vận động ra sao?

Ăn thì ít hay nhiều còn tùy vào thể trạng, có thể cụ cho là ăn ít nhưng thực ra đã nhiều hơn mức cần thiết cho hoạt động của cơ thể.

Còn cái thông điệp "thỉnh thoảng vẫn thể dục" theo em hiểu nghĩa là cụ chả duy trì một môn thể thao nào thường xuyên cả.

Cao kiến thì chả có, nhưng chỉ cần bố trí luyện tập thể theo thường xuyên (trên 3 buổi/tuần), dễ thì tập chạy bộ, tập gym, hơn tí nữa thì đá bóng, cầu lông, tennis, golf.... Quan tâm đến thực đơn ăn uống hợp lý (kiêng bằng cách nhịn ăn là phi khoa học). Chắc chắn tình trạng sẽ được cải thiện

 

[mabu44]

Em 4x.
Sáng 4h30 dạy, tập khí công của thày Văn 1 tiếng.
Chiều 17h30 tập tạ tai nhà nửa tiếng sau đó ra đường chạy 5km.
Ăn sáng thoải mái, trưa ăn 2 lưng cơm, chiều chỉ có cơm rau thôi không ăn thịt.
Uống chắc ngày cũng 2.5 - 3 lít nước, không rượu bia.
Tối 22h đi ngủ.
Hiện cân nặng vẫn giữ 74-75kg, vòng bụng 83, ngực chắc 98.

Như cụ thì cuộc sống cũng tẻ nhạt nhỉ?? vậy là bỏ bạn bè, bỏ giao lưu, bỏ tất cả, thành người máy à. kâka em fun tí

 

[beckyvn]

Lêu lêu mấy cụ bụng to phát nữa.
Thằng bạn em cũng 40 , bụng cũng lùm lùm giống bầu 5 tháng. Hỏi em cách tập bụng thế nào để nhỏ lại. Em nói là Bụng là 1 trong những nơi mà cơ của nó không điều khiển được bằng ý trí, cho nên, mỡ dư trong cơ thể nó dồn hết về đấy. Muốn hết mỡ bụng thì cứ đốt mỡ ở khắp cơ thể thì tự khắc bụng hết mỡ thôi. Tóm lại là xách mông lên và vận động, cứ thoải mái tập chạy, tenis, gym, yoga, ba lê ... thì sẽ bé bụng, đừng chăm chăm vào tập mỗi gập bụng hay hóp bụng làm gì.

 

[_MobiFone_]

Em dạo này bụng cũng to quá ạ

 

[thinhduybao]

Cụ biết tên thuốc ý ko?

Em đang uống. Tên là For gout. Bác sỹ đại học Y Hà nội kê . Cụ dùng thử xem.

 

[nhtutehy]

Cụ cần tập chống đẩy nhiều hơn ợ!

Cụ nói quá chuẩn, em chống đẩy mấy năm nay rồi

 

[Pvsc]

Lí thuyết quả dưa hấu: quả càng co thì cuống càng bé, e rất quan ngại vụ này.

Các mợ thì ngược lại, quả bé cuống to là quả gì cụ nhở

 

[chim đa đa]

KN của em: ăn tỏi đen, tập thể dục sáng 30', chiều thể thao 1h, tối ăn ít....1 tháng giảm đc 3cm v2

 

[Mầu Diệu Thảo]

Như cụ thì cuộc sống cũng tẻ nhạt nhỉ?? vậy là bỏ bạn bè, bỏ giao lưu, bỏ tất cả, thành người máy à. kâka em fun tí

Có khi cụ nói đúng nhỉ?

 

[NTLT]

Vậy thì phải uốn thuốc thôi cụ chủ, ngoài ra xem xét chế độ ăn và tập. Em trước cũng bụng bự, tập luyện cả năm giờ còn bự bụng thôi , đỡ hơn trước kia nhiều, người khoẻ ra, cân nặng = chiều cao (cm) - 100 cm.

Dư lày em thừa 10kg roài

Hik, bụng bia nghĩ cũng chán thật ! cố gắng vận động tuần 2-3 trận bóng mà vẫn như chưa cải thiện dc chỉ cảm giác cơ thể nhanh nhẹn hơn tí thôi.

 

[Tu ky]

Vâng, cụ nên thể thao đi, hồi trước thằng cu nhà em suốt ngày áp tai vào bụng em và hỏi bao giờ bố sinh em?

 

[gik_nguyen]

ngày chống đẩy 3 cái với gấu đi cụ

Phương án này dễ chuyển sang gấu bụng mỡ 9 tháng 10 ngày cụ ạ
Mà em sợ cụ phải chống gậy đi làm mất

 

[Tdthang1234]

dạo này e cũng tích cực đạp xe, tuần 3 lần, mỗi lần tầm 7km vã vượi mồ hôi, cơ mà chưa thấy j là sao ạ, e đc tháng nay rồi

 

[4weelbike]

Tình hình dạo này mình lên cân nhanh quá các cụ ơi.
Sáng nay vừa đi khám về, tình trạng nguy cập. Mỡ nội tạng cao, mỡ máu, lại thêm dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Bác sỹ kê cho 1 lô séch sông, thấy mà mệt luôn. Mình cũng đâu có ăn nhiều hay nữa thỉnh thoảng vẫn thể dục, mà vẫn ko giảm. Có lần kiêng quá mà người mệt lả luôn. Cụ nào có cao kiến ko hỗ trợ với

Em hướng dẫn nhiều người sử dụng ăn sáng bằng thực phẩm Herbalife thành công, bác có thể nghiên cứu cái này.