Kết quả tìm kiếm

Hôm nay mưa mát trời có cụ nào ko ra ngoài làm 1 kèo hít đất 1 hiệp nhiều nhất, và ko rời tay khỏi mặt đất ko, mỏi tay có thể bỏ 1 tay lên tay kia vẫn rưới đất, mời các cụ vào cho vui ạ, em thì chắc 50 là gục

Mỡ trên cơ thể ko thể giảm 1 chỗ dc cụ ạ, nó sẽ bị mất mỡ nếu cụ nạp ít và mất nhiều, mấy câu nói giảm mỡ bụng chỉ là lừa nhau

Cho em theo với, 10 xà nghỉ 30s 15 dip nghỉ 30s sau mỗi hiệp giảm 1 cái, làm 5 hiệp dc ko cụ, nhớ quay clip cho vui có thêm động lực cụ nhé ok?

Quả này cụ thử đừng nắm ngón tay xèo hết ra lấy điểm tỳ rồi kéo cùi chỏ thì cơ xô bao phê

chạy bộ dưới nước, ca này khó ghê nhỉ, ao, hồ, ruộng chỗ em thành khu công nghiệp hết rồi còn đâu

mấy cái này cũng tập suốt cụ ạ, nhưng cơ bụng mình ko trụ dc lâu nên tác động lên chân đùi là rất nhỏ, em đang tính ấm lên em đi bộ ngắn đeo thêm 5kg vào cổ chân xem có cải thiện gì ko

em bị hơi nặng cụ ạ, rách bao sơ lồi ra ngoài bên trái tới 7mm, đau buốt kéo xuống chân lắm, may cũng cố tập nó cũng đỡ phần nào

Em thoát vị đĩa đệm chạy là tèo cụ ạ, nhục lắm mà ko biết sao

Đẹp quá cụ ơi, nghe các cụ chạy dc mà em thèm quá mà chịu ko dc chạy, đúng là đến lúc bệnh tật nghĩ lại sao mà nó tiếc thế, chúc cụ luôn khỏe mạnh

Max xà kép em mới 18, chơi set này căng nhỉ, mai em thử xem sao

Khi tập cụ tăng lượng nước lên dần cơ thể sẽ quen thôi, chứ em cũng bị như cụ trước em ăn 1 ngày 10 bát nó tăng 8kg

Rất nhiều người đã bỏ tập vì ăn nhiều, cụ nên cắt 30% cơm thay vào đấy là rau, khoai, sắn, những thứ í tinh bột và tập đủ đốt hết chỗ cụ nạp vào là ok,

Thế này song có chị hàng xóm sang xin tập cùng thì... hi

Ít nhất 1,5 năm, để đủ duy trì thể lực cho bài cụ ấy làm, hít đất 1 tay 10rep ko phải đơn giản

Em ko có tạ đơn, tạ đòn, chơi bài này căng quá nhỉ, nhưng ko sao em theo 50% chỗ này theo biến thể trong khả năng hi

Hôm nay các cụ tập gì ra bài em theo với cho có động lực

người cụ đẹp đấy tập nữa là quá đẹp, em bị bệnh lý về cột sống nên ko thể tập chân dc cụ ạ, tới hè này em cố gắng đi bộ xem có ổn ko

em cũng đang tập dựa tường với đá lên tuck mà ngã xuốt toàn tập gần giường đệm

Nhai hết chỗ tạ của cụ thì 1 năm sau chắc lên cụ RamBo :))

Vâng cụ từ set 4 ko thể kéo liên tiép 10 cái dc, nó căng hết xô tay, em vừa kéo vừa giãn cơ, mà cụ giữ dc chuối rồi à?