Kết quả tìm kiếm

Đúng rồi cụ. Chưa có văn bản rõ ràng nên chưa ai được làm và dám làm. -Quy định về PCCC: Cái này các quán đều phải tuân thủ, họ kiểm tra liên tục đấy, nhưng bất cập cái nó gọi là dân làm thì ít mà "cổ phần" của ai đó thì nhiều. -Sau Covid được mở lại, hầu hết các quán đều phải đầu tư khá lớn cho...

Nó có mấy yếu tố ảnh hưởng đấy cụ: -Khởi động không đúng kiểu nó cũng gây ra khả năng chấn thương khi chạy -Đôi giày cụ chạy nó phù hợp chưa -10 năm không chạy thì ban đầu cụ nên đi bộ nhanh rồi chạy máy cho quen dần, hoặc chạy ở đường với tốc độ rất chậm để hệ cơ kịp thích nghi

Chào các cụ, Như tiêu đề, em cần thanh lý màn hình Triton Athlete, màn theo xe zin và mới cứng, chưa bóc nilon. Do vừa nhận xe về thì đổi màn to hơn nên dư dùng, tặng kèm thêm cái cam hành trình của đại lý tặng (cũng nguyên nilon). Giá thanh lý: 1000k Em ở Cầu Giấy ạ. Đt: 0972 848688 Ảnh thực...

Không qua phủ thì chuẩn mà cụ

Hạ Long năm tới sẽ là một cung chạy cực đẹp, lý do là không phải qua đoạn khốn khổ nhất là dốc Đặng Bá Hát và cầu Bãi Cháy. Một đường gần như thẳng tắp và hoàn hảo.

44 thì cũng đâu có già đâu cụ, em thấy vẫn trẻ chán (em kém cụ 1 tuổi) và vẫn dồi dào năng lượng. Xác định môn thể thao nào cũng nên đầu tư nghiêm túc thì chi phí bỏ ra so với việc ăn nhậu hay cải thiện sức khoẻ, thì nó vẫn là rẻ mà cụ. Riêng với môn chạy, việc mất tiền (mua bib, mua đồ...) để...

Nó còn phụ thuộc vào cách cắt cua của từng người, tuy nhiên em đo thường xuyên với stryd luôn ở ngưỡng đó.

Không ảnh hưởng lắm đâu cụ, sáng 15' và chiều 15'. Việc ai người đấy làm thôi cụ. Hồ Tây thì phải chạy lệch giờ hoặc sớm hẳn mới ok. Hồ Gươm thì độ nghiêng quá nhiều, tất nhiên nó vẫn phù hợp để tập.

Quá là tuyệt vời rồi cụ. Cả nhà chạy cùng nhau là ao ước của em đấy ạ. 113 nhà em vẫn ham hố yoga nên khó đẩy hố, mặc dù thi thoảng vẫn chạy được ra thung lũng hoa rồi về, loanh quanh 11 km pace 7.

14,7 km chạy thường. 15.1-15.2 km nếu chạy vòng qua Phủ cụ ạ.

Bên Cip chắc là cung chạy yên tĩnh và tuyệt vời quá rồi cụ ạ. Anh em bên đó cũng sinh hoạt lâu năm và khá đông, em thấy cũng hay chạy Tây cuối tuần đấy ạ.

Hiện tại các đồng chí báo áp dụng từ 1/1/'23 đấy cụ ạ. Tức là hết tuần này ạ.

Công an thành phố Hà Nội vừa sắp xếp lại tổ chức, biên chế Đội Đăng ký, quản lý phương tiện giao thông cơ giới đường bộ thuộc Phòng CSGT. Theo đó, điều chỉnh lại từ 5 cơ sở đăng ký xe cũ thành 3 cơ sở đăng ký xe, cụ thể như sau: 1. Cơ sở đăng ký xe số 1: 342B Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa; phụ...

Oh, em cũng bào đường thường xuyên bên Star đấy ạ. Một tuần em chạy 6-8 buổi bên đó. Hẹn cụ có dịp giao lưu nhé.

Có lẽ cũng đúng một phần, nhất là anh em mới. Giống như vào phòng tập có cụ chọn PT, có cụ chả bao giờ cần. Môn chơi nào cũng vậy mà cụ.

Chứ còn sao nữa, chúc mừng cụ race quá ngon ạ. Trước race cụ có thể cảm thấy cơ thể vẫn ok, nhưng race xong nếu cụ thiếu ngủ mới thấy nó ảnh hưởng đến nhường nào. Mà Mid9 này hiếm người ngủ được trước race lắm ạ.

Chúc mừng cụ. Quả cổ chân thì với đường nhiều hố ga, lồi lõm, cua nhiều, chưa kể đánh võng liên tục vì đông và cái quan trọng nhất là tích luỹ chưa đủ là dính ngay ạ.

Phải nói hôm qua là một race có quá nhiều biến số ạ (Mid night bị hoãn 1 năm), độ ẩm 92-95%, oi nóng, cua nhiều, đường xấu.... và thời tiết xấu hơn 2020 nhiều (Race đó phải mặc áo khoác dày sau race, chứ không phải Tshirt loăng quăng như hôm qua), cả những người đã có sự chuẩn bị rất kỹ càng...

Chúc mừng cụ nhé, hôm nay rớt rụng, fail quá nhiều, kể cả nhiều chân chạy kỳ cựu. Anh em team em cũng không ngoại lệ, và may mắn là em chạy HM mới hoàn thành mục tiêu chứ nếu FM chắc là cũng tèo ạ. Cụ nhận xét chuẩn ạ, anh em cũng tập chạy tối khá kỹ. Nhưng mấu chốt là giấc ngủ- nó ảnh hưởng...

Thanks cụ, thời tiết khá oi và ẩm. Race này thực sự vất ạ.