[Funland] Vợ bảo: dở hơi mới mua bib chạy

[OmegaO9]

Hiện tại cuối tuần em vẫn lên hồ long run nhưng lại không lên tàu (e start lúc 6h, kết thúc tuỳ ý-em chưa quen chạy sáng, dậy sớm thấy oải nên lùi giờ chạy muộn hơn)

Dậy sớm nó thay đổi nhịp sinh học nên cái này phải tập thường xuyên đấy cụ. Đoạn khó nhất là từ lúc trén giường đến lúc ra khỏi nhà, có đợt em hay tập chiều, đến gần race mãi mới quen giờ sáng. Dậy được đã đành, phải mất thời gian nữa để cơ thể quen với cảm giác năng lượng để hoàn thành bài tập nữa. Mà đấy là em luôn cố định bài longrun cuối tuần là chơi sáng đấy (thông thường dậy từ 2h20, 3h30 bắt đầu vào bài, mùa đông thì muộn hơn 30').

 

[Máy cắt cỏ]

Dậy sớm nó thay đổi nhịp sinh học nên cái này phải tập thường xuyên đấy cụ. Đoạn khó nhất là từ lúc trén giường đến lúc ra khỏi nhà, có đợt em hay tập chiều, đến gần race mãi mới quen giờ sáng. Dậy được đã đành, phải mất thời gian nữa để cơ thể quen với cảm giác năng lượng để hoàn thành bài tập nữa. Mà đấy là em luôn cố định bài longrun cuối tuần là chơi sáng đấy (thông thường dậy từ 2h20, 3h30 bắt đầu vào bài, mùa đông thì muộn hơn 30').

Em đang tính chuyển từ chiều tối sang buổi sáng hàng ngày, được 3 buổi rồi mà thấy oải, sáng nay lại gặp mưa phùn mới nhớ ra là chuyển sang lịch sáng đúng vào mùa đông (căng rồi). Sau 3 buổi thì em thấy cơ thể chưa quen, khởi động, chạy được 3,4 vòng rồi thì mới vào nhịp quen thuộc

 

[chievo]

mấy bạn em rủ chủ nhật này đi chén Hồ Tây mà gió rét thế này ngại ngại ghê các cụ ạ.

 

[nab2195]

e chạy 6 năm và cũng chưa chi đồng nào vào bib cả , vẫn lên hồ chạy với tàu cho vui , HM vô số và FM 1 lần cho biết

 

[chievo]

e chạy 6 năm và cũng chưa chi đồng nào vào bib cả , vẫn lên hồ chạy với tàu cho vui , HM vô số và FM 1 lần cho biết

em cũng lên hồ được 3,4 buổi thứ 7 rùi. rất phê cụ ạ.

 

[Bebon]

Vì sao bib midnight lại tăng chóng mặt vậy cụ? Em xem race thì y sì đường chạy vpbank, thậm chí ko bằng vì 42km = 21km chạy 2 lần vòng lặp

Chất lượng Mid9 ổn hơn và đội ngũ tình nguyện viên thân thiện VPB và TCB; chạy đêm đường thoáng, racekid 1 đống đồ chơi, có cả mã KM cho ae đi grabcar đến và về. Em vừa cho thằng em cùng công ty cái Bib HM cuối tuần này vì vừa khỏi cúm xong.

 

[rfs]

Chất lượng Mid9 ổn hơn và đội ngũ tình nguyện viên thân thiện VPB và TCB; chạy đêm đường thoáng, racekid 1 đống đồ chơi, có cả mã KM cho ae đi grabcar đến và về. Em vừa cho thằng em cùng công ty cái Bib HM cuối tuần này vì vừa khỏi cúm xong.

TNV giải TCB tại HN theo em cảm nhận là nhất trong mấy giải gần đây rồi.

 

[nab2195]

em cũng lên hồ được 3,4 buổi thứ 7 rùi. rất phê cụ ạ.

chay365 làm bài bản và vì cộng đồng nhiều , em ko bận gì là lên làm 10 15k với mọi người, không khí cực thích nhất là mùa này

 

[chievo]

chay365 làm bài bản và vì cộng đồng nhiều , em ko bận gì là lên làm 10 15k với mọi người, không khí cực thích nhất là mùa này

Chỉ mặc cảm là em pace rùa 7:30 nên lên tàu 6;30 dc 2-3 vòng là văng cụ ạ

 

[rfs]

Chỉ mặc cảm là em pace rùa 7:30 nên lên tàu 6;30 dc 2-3 vòng là văng cụ ạ

Chẳng có gì phải mặc cảm; ai cũng trải qua như vậy cả; cứ chuyên cần là lên thôi

 

[QDV2012]

Chỉ mặc cảm là em pace rùa 7:30 nên lên tàu 6;30 dc 2-3 vòng là văng cụ ạ

Có gì đâu cụ, cứ thoải mái đi

Chạy bộ đừng cố sức lựa chọn phù hợp rồi từ từ tăng lên thôi

 

[nab2195]

Chỉ mặc cảm là em pace rùa 7:30 nên lên tàu 6;30 dc 2-3 vòng là văng cụ ạ

cái này chăm chỉ là tiến bộ thôi cụ , hẹn gặp các cụ sáng mai nhé

 

[chievo]

cái này chăm chỉ là tiến bộ thôi cụ , hẹn gặp các cụ sáng mai nhé

ko biết mai có tổ chức ko cụ nhỉ? vì dính vào cái chạy đêm nên có expo

 

[Máy cắt cỏ]

mấy bạn em rủ chủ nhật này đi chén Hồ Tây mà gió rét thế này ngại ngại ghê các cụ ạ.

Lịch thế nào cho em ké chén thử gái Tây xem có ngon không

 

[chievo]

Lịch thế nào cho em ké chén thử gái Tây xem có ngon không

tuàn này khả năng rét mướt nên nghỉ cụ ạ. hôm nào chén gái tây em ới cụ nha.

 

[QDV2012]

Lịch thế nào cho em ké chén thử gái Tây xem có ngon không

Chủ nhật hàng tuần 5h sáng vẫn có chạy mở hồ tây cụ à. cụ cứ ra đấy thì thoải mái người (2 điểm đỗ xe 2 con rồng vs chùa Trần Quốc)

2 điểm tiếp nước free, hoàn thành có huy chương (đóng 150k)

 

[chievo]

Chủ nhật hàng tuần 5h sáng vẫn có chạy mở hồ tây cụ à. cụ cứ ra đấy thì thoải mái người (2 điểm đỗ xe 2 con rồng vs chùa Trần Quốc)

2 điểm tiếp nước free, hoàn thành có huy chương (đóng 150k)

cụ ơi giờ mùa đông lùi lại 30 phút là 5h30 phút cụ ạ. mùa hè là 5 giờ

 

[QDV2012]

ko biết mai có tổ chức ko cụ nhỉ? vì dính vào cái chạy đêm nên có expo

Mai vẫn chạy bình thượng cụ nhé, chỉ ko có pacer thôi. Cụ follow page chay365 hoặc page cộng đồng họ cập nhật suốt mà

cụ ơi giờ mùa đông lùi lại 30 phút là 5h30 phút cụ ạ. mùa hè là 5 giờ

Đồng hay hè thì e cũng toàn lượn 5h thôi

Vì Hồ Tây cụ chạy muộn tí thôi là đông lắm, xe đạp họ đi nhiều. Chạy dưới lòng đường hẹp cũng ghê

 

[Máy cắt cỏ]

các cụ chuẩn bị dao dĩa để chén Mid9 chưa

 

[dinhsuu]

các cụ chuẩn bị dao dĩa để chén Mid9 chưa
View attachment 7524879

Em mới đi lấy bib về, đồ racekit bầy ra đầy 1 bàn luôn