Đây gọi là tướng gì lão QUANG1970 nhở?Em không thích môn chạy, nhưng gấu hay chạy trên máy ở nhà, thi thoảng em phải dùng xe đạp đèo ra bờ hồ chạy cho nhiều oxy, còn em đạp xe. Thớt chả có ảnh ọt gì, em góp cái ảnh gấu chạy.
(hậu quả thì em không biết, chắc đến giải sau thì cũng hồi phục kịp hehe)
Em thuộc tuýp thích vận động ngoài trời ạ. Trước em cũng ham hố FM/HM lắm. Nhưng gần đây em dịch chuyển dần từ chạy sang bơi rồi. Ghét cái bơi mất thời gian hơn và lỉnh kỉnh hơnkhông chơi khéo ảnh hưởng nhiều hơn đó cụ
con người ta sinh ra để vận động, chứ đâu phải sinh ra để ngồi 10 tiếng mỗi ngày
Em thấy môn nào cũng có tiềm ẩn nguy hiểm cả, làm gì có bộ môn nào an toàn mà ko ảnh hưởng đến cơ thể. Vấn đề, là cách mình phòng và hỗ trợ ntn để đảm bảo an toan cho bản thân.Vậy em nghĩ ngồi xe lăn luôn cho đỡ hại khớp cụ ah. Vì nói thật chạy 30-60' chẳng là j so với cả ngày đi lại, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống đâu ah
Công viên em có bác gần 70 rồi nhưng vẫn chén HM trong tuần đều lắm ạ. Nhiều bạn trẻ có khi không theo được tần suất này. Còn nếu đã kết hợp được bơi-chạy và cả đạp nữa thì lại quá hoàn hảo.
Để được thế này phải hội tụ nhiều yếu tố phỏng cụ? Nhìn thông số và thống kê này em ngưỡng mộ ý chí rèn luyện nhất lại là người gần 70 tuổi.Công viên em có bác gần 70 rồi nhưng vẫn chén HM trong tuần đều lắm ạ. Nhiều bạn trẻ có khi không theo được tần suất này. Còn nếu đã kết hợp được bơi-chạy và cả đạp nữa thì lại quá hoàn hảo.
Chú ấy mới tập từ đợt giãn cách cụ ạ. Không có phương pháp gì cả, chỉ là cứ ra chạy đều thôi, mục đích chính là sức khoẻ nhưng yếu tố chủ yếu lại là giảm cân, ép cân cụ ạ. Cho nên tích luỹ mileage của chú ấy là rất khủng. Em xin phép trích dẫn lời của chú ấy:
Thật ra em thấy khả năng của con người là vô hạn. Nhiều người trước đây nghe nói chạy 10km đã há mồm thế mà sau 1 thời gian luyện tập thì chén đc HM rồi cả FM.Công viên em có bác gần 70 rồi nhưng vẫn chén HM trong tuần đều lắm ạ. Nhiều bạn trẻ có khi không theo được tần suất này. Còn nếu đã kết hợp được bơi-chạy và cả đạp nữa thì lại quá hoàn hảo.
Chuẩn luônĐắt, chạy để họ chụp ảnh mình QC mất phí cho họ mà mình vẫn phải tự chạy, chưa kể nửa đêm đang ngủ dậy đi chạy
tuần này bác U70 đó cũng chén HM hả cụ? vậy hàng ngày có khi bác đó chạy đều 10km ko xi nhê gì cụ nhỉ?Công viên em có bác gần 70 rồi nhưng vẫn chén HM trong tuần đều lắm ạ. Nhiều bạn trẻ có khi không theo được tần suất này. Còn nếu đã kết hợp được bơi-chạy và cả đạp nữa thì lại quá hoàn hảo.
vâng cụ ạ. Chả thế mà đến tận bây giờ, điền kinh và bơi lội vẫn là hai môn có nhiều bộ huy chương nhất ở các kì Thế vận hội
BIB giờ toàn 1tr2 (trung bình) đến 1tr4 cự li 21km cụ ạ. Cự li 42km thì còn đắt hơn thêm 500k nữaBIB đúng là dạo này giá rất cao, kiểu trào lưu làm tiền của BTC
giờ chịu khó canh bib rụng tầm 500k cũng được cụ ạ. nhưng cơ bản chạy road em tụt mood rùi vì ko block đường, c hạy cùng oto xe máy xe đạp mà nhất là qua các ngã tư a lô xô nên cũng hơi nguy hiểm nên em bán lại bib rồi cụ ạ.
Vâng cụ. Điền kinh và bơi lội là 2 môn thể thao nền tảng của hầu hết các môn thể thao còn lại. Vì thế lịch sử trải qua nhiều kì thế vận hội thì đó vẫn là 2 môn thể thao quan trọng nhất
Cụ để ý mua Bib ở thời điểm super early thì giá nó cũng hợp lý mà cụ. Thực tế là ai tập luyện và chạy cũng sẽ trải qua giai đoạn blue, kể cả elite. Nên cụ tụt mood thì cứ nghỉ race, và chọn race trọng tâm thôi.
