Tuổi vẫn còn trẻ hoặc mới chạy hoặc chạy khôn, thì chưa bị ảnh hưởng đâu cụ, chứ ham hố vận động quá sức sau này mỗi năm nhìn mỗi khác đấy cụ, 2 em trong ảnh khôn ngoan thì chạy tần suất ít và tốc độ thấp thôi, thì sẽ hưởng lợi được tối đa từ chạy.VD như mấy em chạy thế này có ổn ko cụ
View attachment 7453929