Cụ cứ vi vút 30km một lượt thế này thì làm sao anh em theo kịp ạ? Mà cụ chạy xe gì thế? cho em coi cái hình nào. EM đi cái xe còi nên chưa khi nào chạy được 30 km/lượt, cao nhất là 26 km nhưng tốc độ bq thấp lắm ạ
Cụ cứ vi vút 30km một lượt thế này thì làm sao anh em theo kịp ạ? Mà cụ chạy xe gì thế? cho em coi cái hình nào. EM đi cái xe còi nên chưa khi nào chạy được 30 km/lượt, cao nhất là 26 km nhưng tốc độ bq thấp lắm ạ
Cụ đừng nên đua bơi tốc độ làm gì, e nói thậtCụ cứ vi vút 30km một lượt thế này thì làm sao anh em theo kịp ạ? Mà cụ chạy xe gì thế? cho em coi cái hình nào. EM đi cái xe còi nên chưa khi nào chạy được 30 km/lượt, cao nhất là 26 km nhưng tốc độ bq thấp lắm ạ
AVG hơn 21 có gì là cao đâu cụ hôm nào rảnh cụ đạp với đội này một hôm mới biết thế nào là đi xe đạp cụ nhéĐồng ý với các cụ hoàn toàn!!! Không đu đeo mần chi, nên luyện tập theo khả năng của mình nhưng phải có mốc để phấn đấu các cụ à, ví dụ mốc tốc độ trung bình là 25km/h,
một ngày phải đạp được 30km để tranh thủ kịp giờ đi làm hoặc khi đi theo nhóm bớt phải phiền hà mọi người trong nhóm hoặc là phối hợp với chế độ ăn uống để giảm 1 - 2kg/tháng. Nói vậy chứ khi chơi thể thao thì cũng phải đặt ra mục tiêu để phấn đấu luyện tập miễn sao mục tiêu đó phù hợp với sức khỏe của bản thân trong từng thời điểm, thời khoảng!!!
Tôi ko có ý hơn thua với cụ!!! Tôi chỉ đặt mục tiêu cho bản thân thôi!!!AVG hơn 21 có gì là cao đâu cụ hôm nào rảnh cụ đạp với đội này một hôm mới biết thế nào là đi xe đạp cụ nhé
Mình đồng tình với cụ!!! Đạp xe đâu phải là mục tiêu của cuôc sống, chỉ góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống!!! Có cần thiết phải chứng tỏ ko? Chắc là ko, cứ túc tắc, từ từ cụ nhỉ!!! Sống vui, sống khỏe là OK!!!EM nghĩ cứ từ từ.
Hồi tháng 4/2017 em bắt đầu cầm đến xe đạp - đi cỡ 2-4 km/ lượt mà đau ê ẩm cả mông lẫn chân. RỒi lần hồi lên được 7km, 10 km..., nhưng chẳng bao h nghĩ là đi đc tận 20 km một lượt. Vậy mà giờ đi cung này ngon rồi thì các mục tiêu khác em nghĩ ko quá khó - vấn đề là thời gian và sự kiên trì, sự nghiêm khắc với bản thân (ko rượu bia nữa) là thực hiện được thôi mà.
Nhưng nhìn các cụ đổ đèo với tốc độ đó thì cũng khiếp: Tốc độ đó chỉ cho chút cảm giác mạnh, còn lại là sự nguy hiểm rình rập. Người ta bảo đi xe máy là đi với tốc độ ô tô và sự an toàn của ...xe đạp. Vậy nhưng các cụ đi xe đạp lại đi với tốc độ xe máy!!! EM sẽ ko làm như vậy.
Các cu-rơ họ có cả một hệ thống cứu hộ, trợ giúp y tế đi theo, mình ko nên làm theo họ - em nghĩ vậy.
Quan trọng là đạp đều. Ví dụ sức mình 10km/ngày thì mình đạp 10km, sức mình 30km/ngày thì mình đạp 30km, quan trọng nhất là ngày nào cũng đạp. Nhiều người đổ đèo tai nạn rồi đấy. Có mấy xe đổ đèo Gióng bị tai nạn còn vất xe trên đó chưa lấy về kìa. Chẳng hay ho gì phóng cho nhanh đâu, sẽ có ngày rụng răngEM nghĩ cứ từ từ.
Hồi tháng 4/2017 em bắt đầu cầm đến xe đạp - đi cỡ 2-4 km/ lượt mà đau ê ẩm cả mông lẫn chân. RỒi lần hồi lên được 7km, 10 km..., nhưng chẳng bao h nghĩ là đi đc tận 20 km một lượt. Vậy mà giờ đi cung này ngon rồi thì các mục tiêu khác em nghĩ ko quá khó - vấn đề là thời gian và sự kiên trì, sự nghiêm khắc với bản thân (ko rượu bia nữa) là thực hiện được thôi mà.
Nhưng nhìn các cụ đổ đèo với tốc độ đó thì cũng khiếp: Tốc độ đó chỉ cho chút cảm giác mạnh, còn lại là sự nguy hiểm rình rập. Người ta bảo đi xe máy là đi với tốc độ ô tô và sự an toàn của ...xe đạp. Vậy nhưng các cụ đi xe đạp lại đi với tốc độ xe máy!!! EM sẽ ko làm như vậy.
Các cu-rơ họ có cả một hệ thống cứu hộ, trợ giúp y tế đi theo, mình ko nên làm theo họ - em nghĩ vậy.
Quan trọng là đạp đều. Ví dụ sức mình 10km/ngày thì mình đạp 10km, sức mình 30km/ngày thì mình đạp 30km, quan trọng nhất là ngày nào cũng đạp. Nhiều người đổ đèo tai nạn rồi đấy. Có mấy xe đổ đèo Gióng bị tai nạn còn vất xe trên đó chưa lấy về kìa. Chẳng hay ho gì phóng cho nhanh đâu, sẽ có ngày rụng răng
AVG 15 hay 21 hay 30 có ý nghĩa gì đối với mỗi cá nhân tự cá nhân đó biết. Công nhận em độp thấy có nhiều đội độp khá nhanh, có đội hình .... Nhưng quả thực qua tiếp xúc em thấy các cụ ấy ở "đẳng cấp" khác rồi và thân phận như em chỉ là vớ vẩn. Nhưng cuộc đời đâu chỉ có đạp xe ?AVG hơn 21 có gì là cao đâu cụ hôm nào rảnh cụ đạp với đội này một hôm mới biết thế nào là đi xe đạp cụ nhé