Nhiều quá cũng ko tốt cụ ạ!!! Từ từ mà tiến tới!!! Hi hi!!!Các cụ có thâm niên trong làng xế độp cho em hỏi chút ạ: EM độp đến nay được gần 4 tháng, riêng tháng 7 này em đập ngày 2 lần sáng - chiều, mỗi lần 1 tiếng đồng hồ đi được khoảng 36-40 km/ngày. Như thế có quá không ạ? có cần thời gian nghỉ để các cơ, khớp phục hồi không? Cảm ơn các cụ.
Sẵn đây khoe với cụ mà cũng chỉ biết khoe với cụ thôi!!! (MTB nhé!)
Chỉnh sửa cuối: