- Biển số
- OF-79197
- Ngày cấp bằng
- 30/11/10
- Số km
- 1,491
- Động cơ
- 440,588 Mã lực
phân phối sức là rất quan trọng, chậm cũng được nhưng phải hết chặng
Chạy giấy cá đê, chân không không theo được đâu, đọc bài bác Noza nhận xét về giầy + pedal cá đi nhé, quần áo lùng nhùng thế chạy khác gì cánh buồm đón giómấy bác chờ em ở trạm soát vé, lúc đấy em đến hơi muộn nên cố đạp thật nhanh, đến nơi chưa kịp nghỉ tý nào các bác kéo toàn 32-33km, em theo được khoảng 2km thì hết pin , lần sau kéo 30 thôi nhé " em sẽ đi cùng anh đến cuối con đường "
He he, chạy theo đoàn ít ra là phải cố gắng đeo bám, không được rơi, bác chạy 1 mình dễ ở chỗ: lúc yếu không biết, lúc khỏe không hay, cứ đều đều nên dẽ bị ru ngủ.Hôm trời gió nhẹ, em tự kỷ 1 mình cũng được 28,6km/h rồi, hôm T7 chạy cùng đoàn có nhiều lý do để hết pin sớm, nhưng nguyên nhân chính là đầu kéo chạy 33km/h ngược gió nên em bị đứt gánh giữa đường
30 thì AE dàn hàng ngang đi cho nó hoành trángđầu kéo nhận lỗi đi
lần sau các bác cho em làm đầu kéo, nab fiat thu phải chạy theo kiểu của emđầu kéo nhận lỗi đi
Điều kiện cần của đầu kéo là phải đảm bảo tốc độ tb trên 30 ngược gió, xuôi gió trên 35km/hlần sau các bác cho em làm đầu kéo, nab fiat thu phải chạy theo kiểu của em
cho cũng chả làm đượclần sau các bác cho em làm đầu kéo, nab fiat thu phải chạy theo kiểu của em
Gần đường Nguyễn Văn Linh mợ chạy kiểu gì mà lên được 50kph, kinh thậtHôm nay lần đầu tiên em lên được vận tốc TB là 23,6Km/h đúng là cái xe nó cũng giúp em tăng vận tốc TB lên thêm 2km nữa. Em định lượn đúng 1 vòng quận Long Biên, nhưng không kịp giờ đi làm nên quay về, để CN rảnh em thử lượn 1 vòng xem sao, nếu OK em sẽ chọn cung này làm đường luyện tập chính. Em mới nghiên cứu bản đồ, thấy ít nhất 2/3 quãng đường là chạy trên đê ven sông rồi, chỉ còn đoạn nối từ cầu Thanh Trì sang đê sông Đuống là chạy trên đường quốc lộ thôi.
Tracklog đây ah:
http://ridewithgps.com/trips/577224
CN tuần sau bác có chạy BN không? em đợi bác trên cầu vượt đường 5. Tốc độ TB của em hơi thấp, bác có sợ em làm vướng chân bác không?Tuần sau nhà cháu chạy bắc ninh cho vui