[Funland] Thoát Vị Đĩa Đệm, cách tập luyện, chữa trị

[SIGNUS]

Hình ảnh chụp của em no thế này, hiện tại em kéo xà thì đã bơt nhức, khi nằm ít đau hơn , với xà em treo dc 5s x 5 lần do tay yếu em đang cố gắng lên 15s

Khối thoát vị của cụ khá lớn ở đĩa đệm L4-L5 như em đánh dấu trên ảnh. L5S1 thì trên phim này chưa thấy có thoát vị nhưng có xẹp đĩa đệm. Nếu có thêm phim MRI cả ảnh cắt ngang T2 thì sẽ rõ hơn. Cụ tập 1 thời gian nữa mà kg đỡ thì em khuyên cụ lên bv lớn khám và điều trị. Để lâu sẽ rất bất lợi cho cụ đấy!

 

[SIGNUS]

Máy đó đợt cụ mua mới bao nhiêu thế cụ. Cụ để kho phí quá. Ko có thanh lý cho e đi cụ. E cũng ngâm cứu món này từ đợt trước rồi mà chưa có time đi xách về.

Em mua phải tầm 4-5 năm gì đó, lắp lên tập đc khoảng 6 tháng rồi bỏ. Em kg nhớ giá chính xác nhưng tầm hơn 4tr gì đó. Giờ em để trong kho lôi ra cũng ngại phết cụ ah . Để hôm nào mát mát em lôi ra lắp lên rồi nếu cụ còn nhu cầu thì mình liên hệ lại. Giá cả thì chả đáng bn vì em mua lâu rồi!

 

[namdh8x]

em ko hiểu ý cụ nói, cụ có thể nói rõ hơn dc ko ạ

Cụ lên youtube search " bài tập suối nguồn tươi trẻ" là ra các động tác yoga, đơn giản, hiệu quả. Hoặc cụ có thể ra hiệu sách mua, vừa đọc, vừa tập.

 

[HUNGBDA79]

E thì chửa dính dưng ngoài 40 bạn e nhiều chú dính, sáng e dậy 5h đạp xe ra bãi kéo xà đơn 20 phát, gập ghế chữ u 20 phát xong về. Ng nhẹ lắm, mỗi cái tay

 

[v-kong]

Mấy năm trước em bị thoát vị thể nhẹ: đứng một tí là tê xuống 2 đùi rồi chân. Nghe một số người chia sẻ kinh nghiệm em rủ vợ đi học khiêu vũ, vợ em không đi thế là em đi một mình. Học được tầm 1 năm thì khỏi đến 90%, hay nhất là biết nhảy một số điệu cổ điển, hay nhì là được nhảy hết chị/em này đến chị/em khác. Vì lớp học phụ nữ nhiều mà nam giới thì ít, em chỉ sợ lỡ đang quay cuồng trong tiếng nhạc bị chồng mợ nào đó đến oánh ghen thì toi.

 

[Leolai]

Em có bài tập cột sống của Bsy bv Việt Đức, cụ nào cần em gửi cho, files word nên không up lên được

Cụ gửi em với nhé! Thank cụ

 

[Xikar]

Cụ tập xà bằng cách treo người lên cho cột sống dãn ra, ko chèn ép dây thần kinh nữa, em bị thoát vị chỉ có tập xà mà giờ đây e gần như khỏi hẳn, đi đá bóng lại thoải mái rồi

 

[Bankho]

Cụ có kéo lên dc ko hay chỉ cần treo, nếu tập mà hít lên dc có tốt hơn ko cụ?

Xà thì chỉ treo ng lên thôi cụ, cố gắng tý thì đu đưa, chứ ko tập kéo đc.
E tập hít đất để cơ tay, ngục khỏe hơn.
Với lại nằm ngửa, cho 2 tay xuống dưới éo, xong nhấc 2 chân lên xuống, hoặc tập đạp trong không khí kiểu đạp xe đạp ý ạ, cho cơ lưng khỏe hơn

 

[thanhnamdinh]

Khối thoát vị của cụ khá lớn ở đĩa đệm L4-L5 như em đánh dấu trên ảnh. L5S1 thì trên phim này chưa thấy có thoát vị nhưng có xẹp đĩa đệm. Nếu có thêm phim MRI cả ảnh cắt ngang T2 thì sẽ rõ hơn. Cụ tập 1 thời gian nữa mà kg đỡ thì em khuyên cụ lên bv lớn khám và điều trị. Để lâu sẽ rất bất lợi cho cụ đấy!

Vâng cảm ơn cụ đã có những phân tích khoa học và lời khuyên bổ ích, em cố gắng tập 2 tháng xem có tiến triển gì ko

 

[SIGNUS]

Vâng cảm ơn cụ đã có những phân tích khoa học và lời khuyên bổ ích, em cố gắng tập 2 tháng xem có tiến triển gì ko

Vâng, chúc cụ mau khỏi

 

[thanhnamdinh]

Cụ tập xà bằng cách treo người lên cho cột sống dãn ra, ko chèn ép dây thần kinh nữa, em bị thoát vị chỉ có tập xà mà giờ đây e gần như khỏi hẳn, đi đá bóng lại thoải mái rồi

Cảm ơn cụ, em cũng đang cố treo xà mà chân tay yếu quá, có lẽ phải vài tháng mới khỏe lên dc

 

[thanhnamdinh]

Xà thì chỉ treo ng lên thôi cụ, cố gắng tý thì đu đưa, chứ ko tập kéo đc.
E tập hít đất để cơ tay, ngục khỏe hơn.
Với lại nằm ngửa, cho 2 tay xuống dưới éo, xong nhấc 2 chân lên xuống, hoặc tập đạp trong không khí kiểu đạp xe đạp ý ạ, cho cơ lưng khỏe hơn

Ko kéo lên dc là do mình yếu hay là bệnh này ko cho phép kéo lên cụ

 

[starview]

Em cũng bị TVĐ, có lần đau lưng, tê chân em vào 108 kéo cột sống. Kéo cong thấy nhẹ lưng hẳn, em kéo 1 tuần, thấy ổn thì về tập ở nhà và đi bơi.

 

[thanhnamdinh]

Em cũng bị TVĐ, có lần đau lưng, tê chân em vào 108 kéo cột sống. Kéo cong thấy nhẹ lưng hẳn, em kéo 1 tuần, thấy ổn thì về tập ở nhà và đi bơi.

Cụ tập môm gì cụ ơi?

 

[trandieu89]

Em lại bị thoát vị nội xốp, nó thoát vị vào xương luôn, không kéo xà được.

Thế ngon đó, đau tí thôi ko lo chèn ép tủy

 

[SIGNUS]

Thế ngon đó, đau tí thôi ko lo chèn ép tủy

Không ngon tí nào cụ ah.. Hẹp lỗ liên hợp, đau thắt vùng thắt lưng, lâu dài chèn ép rễ gây đau chân bình thường, có khi là cả 2 chân

 

[Tradavenduong]

Các cụ trong này có ai bị TVDD chia sẻ cho em cách chữa trị hay tập luyện như nào cho hiệu quả với, em mới đi chụp bị thoát 7mm gây chèn ép rễ thần kinh trái, toàn bộ phần chân phái sau nó đau buốt kinh khủng ko thể di chuyển được, bác sĩ bảo mổ mà em hoang mang quá nghe nói rủi ro nhiều nên em chọn phương án tập luyện, cụ nào đã bị thì chia sẻ em ít kinh nghiệm với

Bị cái này đau đớn lắm, em hóng cho ông cụ ngà em

 

[Altis-2011]

Cụ tập xà bằng cách treo người lên cho cột sống dãn ra, ko chèn ép dây thần kinh nữa, em bị thoát vị chỉ có tập xà mà giờ đây e gần như khỏi hẳn, đi đá bóng lại thoải mái rồi

Chuẩn đấy cụ ạ, mẹ em cũng bị thoát vị, đau ko đi đc, kiên trì đu xà hơn 1 năm thì khỏi hẳn.

 

[chăn trâu hả em]

Em có bài tập cột sống của Bsy bv Việt Đức, cụ nào cần em gửi cho, files word nên không up lên được

Cụ gửi cho em với nhé..

 

[ying80]

Bơi + treo xà (k phải lên xà nhé). Có đk đi ngâm khoáng thì tốt lắm cụ ơi