[Funland] Thoát Vị Đĩa Đệm, cách tập luyện, chữa trị

[thanhnamdinh]

Cụ thử cái món suối nguồn tươi trẻ xem sao. Em có cụ em nó bị tvdđ tập cũng ổn phết!

Được gửi từ iPhone 6s - Otofun

em ko hiểu ý cụ nói, cụ có thể nói rõ hơn dc ko ạ

 

[SIGNUS]

Các cụ trong này có ai bị TVDD chia sẻ cho em cách chữa trị hay tập luyện như nào cho hiệu quả với, em mới đi chụp bị thoát 7mm gây chèn ép rễ thần kinh trái, toàn bộ phần chân phái sau nó đau buốt kinh khủng ko thể di chuyển được, bác sĩ bảo mổ mà em hoang mang quá nghe nói rủi ro nhiều nên em chọn phương án tập luyện, cụ nào đã bị thì chia sẻ em ít kinh nghiệm với

Trường hợp của cụ em nghĩ là cụ nên đi khám ở BV lớn và làm phẫu thuật nếu cần. Em chưa xem phim MRI và Xquang của cụ nên chưa dám phán nhưng nếu kết quả chụp MRI chỉ như trong bản kết luận này thì ca của cụ cũng đơn giản thôi! Đĩa đệm L5S1 của cụ mới thuần tuý là thoát vị lệch trái, chưa có biểu hiện thoái hoá thân đốt sống và các đĩa đệm lân cận, chưa có biểu hiện trượt đốt sống. Ca này nếu khám và làm sớm chỉ cần lấy phần thoát vị đi là cụ ổn ngay. Các bs sẽ mở 1 lỗ nhỏ (đường rạch khoảng 1cm) và đưa dụng cụ vào lấy khối thoát vị. Phương pháp này chỉ nong cơ chứ không cắt như mổ mở nên phục hồi rất nhanh, sau mổ cột sống của cụ trở về bình thường. Sau này cụ kết hợp tập luyện sẽ ổn. Nếu để lâu e rằng sinh ra những biến chứng khác, khi đó sẽ phức tạp.

Nếu cụ ngại có thể thử tập xà, thả lỏng người treo trên xà mỗi lần khoảng 10s (không cần kéo tay) để làm giãn cột sống lưng giảm chèn ép, tập chống đẩy để tăng cường cơ lưng nhằm nâng đỡ cột sống, tập bơi..

 

[SIGNUS]

Trường hợp của cụ em nghĩ là cụ nên đi khám ở BV lớn và làm phẫu thuật nếu cần. Em chưa xem phim MRI và Xquang của cụ nên chưa dám phán nhưng nếu kết quả chụp MRI chỉ như trong bản kết luận này thì ca của cụ cũng đơn giản thôi! Đĩa đệm L5S1 của cụ mới thuần tuý là thoát vị lệch trái, chưa có biểu hiện thoái hoá thân đốt sống và các đĩa đệm lân cận, chưa có biểu hiện trượt đốt sống. Ca này nếu khám và làm sớm chỉ cần lấy phần thoát vị đi là cụ ổn ngay. Các bs sẽ mở 1 lỗ nhỏ (đường rạch khoảng 1cm) và đưa dụng cụ vào lấy khối thoát vị. Phương pháp này chỉ nong cơ chứ không cắt như mổ mở nên phục hồi rất nhanh, sau mổ cột sống của cụ trở về bình thường. Sau này cụ kết hợp tập luyện sẽ ổn. Nếu để lâu e rằng sinh ra những biến chứng khác, khi đó sẽ phức tạp.

Nếu cụ ngại có thể thử tập xà, thả lỏng người treo trên xà mỗi lần khoảng 10s (không cần kéo tay) để làm giãn cột sống lưng giảm chèn ép, tập chống đẩy để tăng cường cơ lưng nhằm nâng đỡ cột sống, tập bơi..

Em chia sẻ thêm thế này:
Nếu sau thời gian tập luyện mà chân cụ vẫn đau nhức thì cụ nên đi khám và làm phẫu thuật bởi nếu để lâu, mức độ thoát vị càng tăng chèn ép rễ thần kinh, làm yếu vận động chân và lâu dần sẽ teo cơ chân. Sau này có đi phẫu thuật thì cũng khó mà giữ đc khả năng vận động chân như ban đầu.
Thoát vị đĩa đệm trung tâm sẽ chỉ làm đau thắt vùng thắt lưng, đi bộ, đứng lâu hoặc mang vác nặng gây đau lưng. Thoát vị lệch bên như cụ sẽ gây đau tức đến mất cảm giác chân (thoát vị bên nào đau chân bên đó).

 

[quasin3000]

cảm ơn cụ, nghe cụ nói thoát đằng sau thôi mà, làm em mừng rơi nước mắt nhưng nhìn cái phim chụp thì em thấy đĩa đệm nó xẹp 50% chỗ thoát ra nó thắt ngẫng ko biết nó có vào dc ko nữa em đang hoang mang quá cụ ạ

Cúi gập đằng trước, miết ngón tay đĩa đệm , giữ nguyên rồi từ từ ngồi dậy. Làm nhiều lần. Nếu đau quá có thể chườm ngải cứu và ăn ngải cứu hầm gà...

Khi đĩa đệm tương đối ổn, treo người trên xà đơn, lắc chân nhẹ, thả lỏng cơ nhằm mục đích lựa cho đĩa đệm nằm vị trí tốt nhất.

Sau chân còn tê bì thì sẽ châm cứu và xoa bóp cho khí huyết lưu thông.

Xem kết luận vẫn còn ngon chán.

 

[SIGNUS]

Cúi gập đằng trước, miết ngón tay đĩa đệm , giữ nguyên rồi từ từ ngồi dậy. Làm nhiều lần. Nếu đau quá có thể chườm ngải cứu và ăn ngải cứu hầm gà...

Khi đĩa đệm tương đối ổn, treo người trên xà đơn, lắc chân nhẹ, thả lỏng cơ nhằm mục đích lựa cho đĩa đệm nằm vị trí tốt nhất.

Sau chân còn tê bì thì sẽ châm cứu và xoa bóp cho khí huyết lưu thông.

Xem kết luận vẫn còn ngon chán.

Cụ làm thế nào để miết được vào đĩa đệm ah?

 

[quasin3000]

Cụ làm thế nào để miết được vào đĩa đệm ah?

Miết bằng ngón tay theo vòng đĩa đệm. Cố miết mạnh đến khi quá đau thì nhẹ dần.
Em được 1 ông lang chữa kiểu này rồi.

Không nhanh được đâu, mỗi ngày một chút.

 

[quasin3000]

Cụ làm thế nào để miết được vào đĩa đệm ah?

Phải là lòi đằng sau và khi miết là phải gập người đấy nhé.

 

[SIGNUS]

Miết bằng ngón tay theo vòng đĩa đệm. Cố miết mạnh đến khi quá đau thì nhẹ dần.
Em được 1 ông lang chữa kiểu này rồi.

Không nhanh được đâu, mỗi ngày một chút.

Không phải đâu cụ ah, không ai có thể sờ thấy đĩa đệm cả! Kể cả mổ phanh ra rồi mà bộc lộ bóc tách chán các khối cơ mới đến đĩa đệm. Cái mà ông lang ấy làm chỉ là day ấn vào vùng đau làm giãn cơ một chút thôi)

 

[quasin3000]

Không phải đâu cụ ah, không ai có thể sờ thấy đĩa đệm cả! Kể cả mổ phanh ra rồi mà bộc lộ bóc tách chán các khối cơ mới đến đĩa đệm. Cái mà ông lang ấy làm chỉ là day ấn vào vùng đau làm giãn cơ một chút thôi)

Cũng có thể, nếu như nhìn thấy thì có thể ấn vào đấy, day xoa các kiểu. Nói chung là ổn so với BS 108, mổ xẻo, cắt chỗ nào lồi ra. Cuối cùng là vít 2 đốt sống làm 1. Người ngay đơ, cúi lên cúi xuống đến khổ.

Chuyện thật 100%. Mổ 1 lần 108, mổ 2 lần VĐ.

 

[SIGNUS]

Cũng có thể, nếu như nhìn thấy thì có thể ấn vào đấy, day xoa các kiểu. Nói chung là ổn so với BS 108, mổ xẻo, cắt chỗ nào lồi ra. Cuối cùng là vít 2 đốt sống làm 1. Người ngay đơ, cúi lên cúi xuống đến khổ.

Chuyện thật 100%. Mổ 1 lần 108, mổ 2 lần VĐ.

Khi đã phải bắt vít cố định thì không chỉ là thoát vị nữa rồi cụ ah.. Tất nhiên cũng phải tuỳ chỉ định của bs nữa

 

[Pks_Nam Định]

Em không biết có hợp với cụ không chứ e dùng cái này cũng thấy hay đấy https://dptrangminh.com/san-pham/thakito/

 

[Vũ Điệp]

em ko hiểu ý cụ nói, cụ có thể nói rõ hơn dc ko ạ

Cụ lên YouTube tìm bài tập suối nguồn tươi trẻ xong tập theo xem.

Được gửi từ iPhone 6s - Otofun

 

[2 tai 8 banh]

em còn xin bỏ cả dự án, sức khỏe yếu chả làm được gì, giờ chỉ khoái nằm.

đúng là mỗi người mỗi kiểu
em bị thoái hóa L4 + L5 cột sống thắt lưng, làm việc bình thường, đạp xe với đi bộ vô tư nhưng ... cứ nằm là nó tê với tức chân bên phải, thía mới cay ạ

 

[Bankho]

đúng là sống chung thôi nhưng mà các cơn đau nó cứ âm ỉ suốt ngày đêm mà ko biết sao cho nó hết, em đang cố gắng tập xem có thay đổi dc gì ko

2 năm nay,
1 ngày của e treo xà tầm 10 lần, mỗi lần 15 giây.
Nằm ghế ngả 4-5 lần, mỗi lần 10-15 phút.
Sáng dậy tập bò 15 phút, tối trước khi đi ngủ tập hít đất 50 cái.
Bây h cũng đỡ nhiều

 

[Pepsy]

Em đã mua 1 cái này (đắt phết, em chả nhớ bn tiền nhưng vài triệu gì đó) giờ xếp kho rồi do em không còn đau nữa!

Cụ cũng bị thoát vị ạ.
Cụ cho e hỏi cụ khỏi có phải nhờ máy này ko cụ.

 

[SIGNUS]

Cụ cũng bị thoát vị ạ.
Cụ cho e hỏi cụ khỏi có phải nhờ máy này ko cụ.

Em nghĩ là thế cụ ah vì em không dùng phương pháp gì khác (em không biết bơi ). Em bị thoát vị trung tâm gây hẹp ống sống. Khung tập này khi treo chân dốc tự do, cụ có thể cong người lên gập bụng để tập thêm cơ lưng khoẻ. Tuy nhiên hiệu quả trên từng người sẽ khác nhau vì bệnh khác nhau, em không chắc cụ hay người khác tập có ổn không. Trước em đi bộ 500m là chịu, đứng nửa tiếng phải ngồi, có lần đi bộ bên Đức mà đang đi đau quá ngồi bệt xuống vỉa hè, dân họ xúm lại định vác vào viện . Giờ thì em ổn hơn, đứng chắc được 2 tiếng.

 

[thanhnamdinh]

Em chia sẻ thêm thế này:
Nếu sau thời gian tập luyện mà chân cụ vẫn đau nhức thì cụ nên đi khám và làm phẫu thuật bởi nếu để lâu, mức độ thoát vị càng tăng chèn ép rễ thần kinh, làm yếu vận động chân và lâu dần sẽ teo cơ chân. Sau này có đi phẫu thuật thì cũng khó mà giữ đc khả năng vận động chân như ban đầu.
Thoát vị đĩa đệm trung tâm sẽ chỉ làm đau thắt vùng thắt lưng, đi bộ, đứng lâu hoặc mang vác nặng gây đau lưng. Thoát vị lệch bên như cụ sẽ gây đau tức đến mất cảm giác chân (thoát vị bên nào đau chân bên đó).

Hình ảnh chụp của em no thế này, hiện tại em kéo xà thì đã bơt nhức, khi nằm ít đau hơn , với xà em treo dc 5s x 5 lần do tay yếu em đang cố gắng lên 15s

 

[thanhnamdinh]

2 năm nay,
1 ngày của e treo xà tầm 10 lần, mỗi lần 15 giây.
Nằm ghế ngả 4-5 lần, mỗi lần 10-15 phút.
Sáng dậy tập bò 15 phút, tối trước khi đi ngủ tập hít đất 50 cái.
Bây h cũng đỡ nhiều

Cụ có kéo lên dc ko hay chỉ cần treo, nếu tập mà hít lên dc có tốt hơn ko cụ?

 

[thanhnamdinh]

đúng là mỗi người mỗi kiểu
em bị thoái hóa L4 + L5 cột sống thắt lưng, làm việc bình thường, đạp xe với đi bộ vô tư nhưng ... cứ nằm là nó tê với tức chân bên phải, thía mới cay ạ

Đúng thế cụ ạ của em chỉ buốt chân trái+ tê bàn chân ko đau lưng

 

[Pepsy]

Em nghĩ là thế cụ ah vì em không dùng phương pháp gì khác (em không biết bơi ). Em bị thoát vị trung tâm gây hẹp ống sống. Khung tập này khi treo chân dốc tự do, cụ có thể cong người lên gập bụng để tập thêm cơ lưng khoẻ. Tuy nhiên hiệu quả trên từng người sẽ khác nhau vì bệnh khác nhau, em không chắc cụ hay người khác tập có ổn không. Trước em đi bộ 500m là chịu, đứng nửa tiếng phải ngồi, có lần đi bộ bên Đức mà đang đi đau quá ngồi bệt xuống vỉa hè, dân họ xúm lại định vác vào viện . Giờ thì em ổn hơn, đứng chắc được 2 tiếng.

Máy đó đợt cụ mua mới bao nhiêu thế cụ. Cụ để kho phí quá. Ko có thanh lý cho e đi cụ. E cũng ngâm cứu món này từ đợt trước rồi mà chưa có time đi xách về.